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15 小時前 · 抗性澱粉可有效降低膽固醇. 研究證實， 抗性澱粉可有效降低膽固醇，增強心血管保健 ，而且抗性澱粉因為消化的速度緩慢，抑制醣類的吸收，可維持血糖的穩定。. 不過若要當成減重飲食，還是要節制攝取，徐佳靖強調，抗性澱粉的熱量約一般澱粉的7成，非 ...
3 天前 · 整體來說，研究人員發現，雖然基因和生活方式似乎對人的壽命有累積效應，但如果遵循不健康的生活方式，每個人過早死亡的可能性都會增加78%。. 此外，與沒有早逝遺傳風險且生活方式健康的人相比，具有早逝遺傳風險並遵循不健康生活方式的人早亡的 ...
5 天前 · 黃上育提醒，睡醒馬上站起來容易頭昏眼花，最容易發生跌倒意外，要放慢動作，讓體溫慢慢回升、促進血液回流。. 以下是剛起床容易跌倒的原因，務必提醒長輩留意：. 1.血糖波動大： 躺床一整夜，突然坐起身，容易發生姿勢性低血壓。. 2.神經反應慢： 大腦 ...
1 天前 · 維生素B1嚴重缺乏 竟腦部病變、食慾喪失 經初步生化檢驗，顯示陳婦血中鈉離子（鹽分）過低，只有120 mEq/L（正常值為135-145），因電解質異常轉到腎臟內科，進一步檢查出缺乏維生素B1，B1存在肉類和紫菜。現代人營養豐富而常常營養過剩，陳婦病情令人意外，醫師追問才知她非常喜歡吃白粥或白 ...
15 小時前 · 醫病平台／營養師是醫療團隊的重要成員. 對於糖尿病患者而言，均衡飲食很重要。. 圖/123RF. 【編者按】：本週以「沒有特定主題」邀請幾位常在醫病平台撰稿的「文膽」將他們正在思考的問題，即時形之於文字，幫忙我們度過這幾年來從未發生過的窘境 ...
2 天前 · 數據背後的身體密碼 連續性血糖監測 (CGM)改變你的飲食觀. 2024-05-15 11:49:04 聯合新聞網 ／ 記者蔡怡真／台北報導. 連續血糖監測可以當成了解血糖波動的工具，無論是健康者、糖尿病友或新陳代謝症候群的人都適用。. 圖片來源／聯合報健康事業部. 吃飯配手機 ...
1 天前 · 黃上育說，脖子痠痛不一定是肌肉僵硬，有可能是神經壓迫、長期姿勢不良或高血壓出現後頸部疼痛，應找出原因注意身體發出的警訊。 姿勢不良易造成肩頸痠痛 1.睡覺姿勢：如果脖子的支撐度不足，起床馬上腰痠背痛，甚至落枕。建議枕頭要墊到脖子，側睡時要讓枕頭高度服貼頸部。
