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2022年2月12日 · 藝人黃子恆早前在無綫劇集《拳王》演泰拳師傅，打得之餘，少不免除衫騷肌。 操得一身結實肌肉的他，認為做運動首重持續性，絕非臨急抱佛腳，他分享Keep Fit習慣：「我主要做帶氧運動，當然都有適量嘅重力訓練，就算每日只係運動30分鐘，效果都比一星期做一次好。
2020年4月10日 · 因為過份操練谷肌肉，最終勞損受傷，「既然你想有效果，一定需要做超出你本身的能力，所有動作都出盡力谷出來，真的很辛苦，有一場戲我要做完掌上壓，之後馬上燒槍，當刻做掌上壓完全沒有問題，但當我揈把槍去身後時，不小心就扭傷右膊 ...
2020年3月30日 · 【機場特警】張振朗上演肌肉放題 孫慧雪黃子恆親熱勁有火花. 撰文：李婉文. 出版： 2020-03-30 22:31 更新：2020-03-30 22:36. 10. 無綫新劇《機場特警》今晚首播，劇集以張振朗、蔡思貝、鄧佩儀和朱敏瀚投考機場特警的故事開始，到後來面對艱苦訓練和到遇上重大事件。 劇集一開始就是張振朗跑步的畫面，沖涼之後更半裸上身煮早餐，盡騷六舊腹肌。 之後他跟楊明打拳和機場特警組（ASU）全部出動跑步，短短幾節而出現「肌肉放題」，勁養眼。 據信，張振朗和楊明為展現完美Body，除了密密鍛鍊，劇集開拍以來更是「冇啖好食」！ 張振朗為呈現更好的身形給觀眾，不惜日練夜練！ （電視截圖） + 22.
2021年12月6日 · TVB (official) 1.04M subscribers. 56. 5.5K views 1 year ago #張振朗 #朱敏瀚 #泰拳. 【拳王】花絮 操肌肉餐單大公開 黃子恆分享拍攝拳王每日都要食得好清，仲大讚朱敏瀚同張振朗身材好正。 台慶劇《拳王》，逢星期一至五晚9:30，翡翠台！ 大家記得睇吓朱敏瀚同張振朗嘅身材有幾正啦！...
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- TVB (official)
2018年10月26日 · 而眾人為了以最佳狀態上陣，幾個月前已開始操肌，就連向來甚少操肌的吳家樂、甚至未操過的黃子恆都不敢鬆懈，更操到不少腹肌呢！
黃子恆分享拍攝拳王每日都要食得好清，仲大讚朱敏瀚同張振朗身材好正。 台慶劇《拳王》，逢星期一至五晚9:30，翡翠台！ 大家記得睇吓朱敏瀚同 ...
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2021年12月24日 · 娛圈事. 為演拳手搏盡狂操 黃子恆：人生從來未感受的狀態. 2021年12月24日 11:47 最後更新：12:14. 子恆指公司人才輩出，愈來愈後生，他也要保持競爭力。 黃子恆為演活拳手角色操得一身鋼條身形，在擂台上打拳有板有眼。 他之前從未接觸過任何武打訓練，膽粗粗受訓時才知不容易，尤其筋骨柔軟度及運動量極高，最初兩分鐘都捱不下跪在地上，不斷加操後才達至效果。 點擊看圖輯. 子恆指公司人才輩出，愈來愈後生，他也要保持競爭力。 在《拳王》中黃子恆飾演葉迎風角色貼地又隨性，跟以往角色反差很大，演出時毫無包袱，也不用貪靚仔，可以着拖鞋或赤腳在拳館，坦率一面令觀眾受落，出街後獲好評，有助建立更好形象。
