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18 小時前 · 黃稱李與他們吃飯後才入理大，並確認不知同晚10時警方圍封理大。黃作供曾指，吳智鴻曾在試槍時將一支槍交予李，惟黃從沒見過該槍。辯方質疑為何行事小心謹慎的吳會把槍交給素未謀面的人？黃稱吳相信他，他亦信任李保管手槍。
18 小時前 · 溫哥華加人昨日在主場三度被愛蒙頓油人扳平，在加時更被客軍拿下，兩隊在西岸季後賽四強暫時打成1：1平。
5 天前 · 運動解說. 開始時，以單手撐起身軀，前後腳放凌空抬起身軀成一直線，保持平穩；腰部、臀部別墮下，另一隻手舉高揮動Flexi-bar。 過程需注意收腹、手臂垂直，每邊手做45秒至一分鐘。 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章.
18 小時前 · 【明報專訊】社會工作者註冊局掌控社工註冊、續牌、違紀投訴等事宜。近年該局為被裁定違反刑事罪行社工續牌的決定曾惹爭議，包括於2014年佔領運動時遭七警毆打的曾健超，於2016年被裁定一項襲警及兩項拒捕罪成，被投訴違反社工專業操守，註冊局轄下紀律聆訊委員會建議停牌半年，惟註冊局 ...
2 天前 · 【明報專訊】「生命健康科技」是政府《香港創新科技發展藍圖》提出發展的其中一項策略產業，投資推廣署及引進重點企業辦公室昨公布，至今累計引入45間、來自9個經濟體的相關企業落戶或在港擴張業務。投資推廣署長...
1 天前 · 【明報專訊】被告黃振強起初表明否認「串謀犯對訂明標的之爆炸」等5罪，於交付審訊後改為認罪及擔任污點證人，成為辯方盤問的焦點。黃昨透露，他認為原先法援委派的律師對案件「唔上心」，於是向另一大律師索取意見，其後聯絡警方表示想認罪。
18 小時前 · 【明報專訊】 由列治文華人社區協會(RCCS)昨日舉辦第二屆耆英健康博覽及慶祝母親節午宴。除了安排文娛表演，場地內亦有不同機構為長者提供健康資訊。大會表示，希望在疫情後舉辦的活動，可以鼓勵更多長者多出...
