黃金8小時減肥法 相關
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2018年1月6日 · 《食得好健康》除了有明星嘉賓及營養師教大家食得健康，仲會介紹一個「黃金8小時減肥法」，所以搵來《#後生仔傾下偈》的KOL波波做減肥代言人。 波波以窄身衫加條短裙仔示人，身材突出到不得了，觀眾眼都凸！
2018年6月19日 · 8小時黃金飲食法、過午不吃飲食法，這些懶人飲食法亦告知同一道理，就是宵夜或晚吃會致肥。 因為新陳代謝關係，晚上睡眠所消耗的熱量相對會減少，如晚餐太晚吃或太飽，餘下的熱量會被身體吸收。
2018年5月28日 · 美國NBC的減肥真人騷節目The Biggest Loser曾推介「 4321黃金減肥餐單」這減肥方法，一名女子給自己下了一個挑戰，在Youtube持續記錄自己使用這飲食法則後的變化。 她發現體重持續下降，在經歷41天後（約一個半月），她的體重成功減少14.5 kg，成效非常驚人！ 她表示餐單不會令自己感到飢餓，感覺非常良好。 另外網上有位林小姐也和大家分享經歷，她因每天很晚吃晚餐導致體重飆升，嘗試過很多減肥方法例如蘋果餐、喝嬰兒奶粉等，但都因太餓或一旦停下就反彈變胖而宣告失敗。 後來有人推薦她嘗試「4321黃金減肥餐單」，試後發現一個有趣現象：以前只要外出聚餐，回家量體重幾乎都會增加1kg左右；但實施這個飲食原則後，即使外面吃完大餐，回來一量只增加0.2公斤。
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2018年6月10日 · 產後5到6個月才極速減重的徐若瑄，堅守健康減肥的原則，不節食、不用激進手段，可是仍然可以一星期瘦2kg！ 不過不過！ 徐若瑄徵詢朋友的營養師的意見後，營養師建議她戒掉兩種肉就能減掉背肉和小腹肉，如果女生們和她有相同的困擾，那麼大家也 ...
2018年4月10日 · Apr 10 2018. 韓國組合Super Junior (SJ)近日推出改版新碟《REPLAY》回歸樂壇，成員神童日前上節目《拜託了冰箱》，就大爆自己為咗今次SJ嘅回歸活動，研究出一種減肥方法，只食五種食物，喺兩個月內成功由116公斤 (約256磅)減到93公斤 (約205磅)，激減咗23公斤 (約51磅)！ 撰文：東方新地｜圖片：新傳媒圖片庫. 神童 豆漿做主食. 神童自05年以SJ成員身份出道以來一直時肥時瘦，日前佢喺節目中大爆自己為減肥做咗好多功課，鑽研出一種「自律分配節食法」，只食五種點食都唔會肥嘅食物，包括豆漿、吞拿魚、柑橘啫喱、低卡羅勒軟糖、Zero可樂。 神童表示減肥期間佢雪櫃入面只有呢五種食物，但只限種類唔限量，好處係唔使忍受飢餓。
2018年6月7日 · Jun 7 2018. 近期相當流行各種超級食物減肥法，所謂超級食物即是對健康非常好、甚至可能對某些疾病有幫助的食物，而以它們減肥便一定能做到健康甩肉。 而在這個減肥季節，小編介紹你食用 奇亞籽 減肥！ 編輯:東方新地 |原文：Sunday More │Text：Cheri |Edit： JJ | Photo： 新傳媒資料庫、Instagram#chia seed. 1個月瘦2磅！ 減肥必食高纖維食物奇亞籽. 芬蘭及巴西也有研究指出，超重人士每日攝取多15.5 克纖維，三年平均減去三公斤，因此想瘦身的話，其中一樣必須攝取的就是纖維了。 專家估計因高纖食物不但可飽肚，而且令想進食高熱量食物的欲望減低，變相自動減磅的情況。
2023年3月10日 · 除咗大放福利圖之外，梁諾妍仲大方分享自己的瘦身秘訣，她指出減肥從來都是「7分飲食3分運動」，並指出透過改變飲食習慣，配合168低碳飲食（一天 24 小時當中，禁食 16 小時，進食 8 小時。 也就是把可以進食的時間壓在 8 小時之內，其餘 16 小時不吃含有熱量的食物。 ）和好的補充品，會有良好減肥的效果： 有好多人都話我依家好似仲瘦過未有BB時. 其實運動量同以前一樣. 反而飲食習慣轉了. 168+低碳飲食 再配合好的補充品. 身體少咗醣，皮膚都會變好，脂肪自然下降，身形就自然變得理想. 7分飲食3分運動. 飲食做得好，運動都一定要配合. 肌肉係唔會自己生出嚟，一定要做肌肉訓練先會有. 而有肌肉線條看上去先係健康美啊！ 梁諾妍平時熱愛運動！ （圖片來源：IG@inez_leong）
