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2022年8月2日 · 1. 杏仁功效及好處：刺激腸道蠕動. 杏仁擁有豐富的纖維，食用1安士杏仁能攝取3.5克纖維，相等於大半碗西蘭花的纖維量。 適量的纖維攝取有助刺激腸道蠕動，而杏仁中的油脂也有滑腸功效，可以令排便時較順暢。 2. 杏仁功效及好處：預防骨質疏鬆. 杏仁是高鈣質食物，1安士杏仁含76毫克鈣質，進食1安士便能攝取約1塊片裝芝士的鈣質，而攝取充足的鈣質攝取有助鞏固骨骼，預防骨質疏鬆。 其他預防骨質疏鬆食物： 黑芝麻粉. 核桃一天吃多少？ 長期食用有補腦作用？ 營養師拆解核桃功效與禁忌！ 中醫講解芫茜好處及功效！ 有助消炎殺菌？ 健康芫茜食譜推薦！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 3. 杏仁功效及好處：降低血壓.
- Edith Chan
以下盤點20位名人明星子女就讀的星級學校，當中包括：林海峰、彭羚、何超蓮、霍啟剛、郭晶晶、王菲、上山詩納、陳慧琳、邱淑貞、陳奕迅、任達華、琦琦、張學友、吳君如、王敏德、馬詩慧、黎瑞恩、林嘉欣、葛民輝、王家衛、張智霖、袁詠儀、森美、蘇 ...
杏仁奶好處：預防心腦血管疾病. 杏仁奶內的脂肪約9成都屬於不飽和脂肪，而且營養師Jim指出不少研究都發現，不飽和脂肪酸可以預防心腦血管疾病。 加上如果恆常食用杏仁或使用杏仁油，亦有助控制壞膽固醇濃度。 杏仁奶營養價值與牛奶相似？ 營養師Jim指任何植物奶都只可以取代一部分牛奶的功效，所以杏仁奶與牛奶並不相似。 杏仁奶有助減肥和增肌？ 由於杏仁奶内的卡路里、糖份都比一般牛奶低，所以適合體重管理人士飲用。 不過營養師Jim指出杏仁奶的蛋白質濃度較低，如果有健身習慣、負重訓練等需要訓練核心肌群人士，可能要另外攝取蛋白質。
- Edith Chan
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- 藜麥營養價值。藜麥含豐富蛋白質，而且亦有人體必需的氨基酸，每100克藜麥有14克蛋白質。加上藜麥的鈣質、鐵、鎂、鉀等微量元素的含量也很高，可以幫助身體維持電解質平衡，以及身體機能運作。
- 藜麥功效及好處：維持神經及大腦健康。營養師Cherie表示，藜麥中含豐富維他命B雜， 每100克藜麥中含有0.36mg維他命B1、0.318mg維他命B2及0.487mg維他命B6，是超過建議每日攝取量的10%以上，有效維持神經和大腦健康、提升抵抗力及促進能量代謝。
- 藜麥功效及好處：增加免疫力。由於藜麥的蛋白質十分豐富，所以有效加速新陳代謝，從而有助維持肌肉及增加免疫力。加上藜麥含有高維他命E，所以亦有抗氧化能力。
- 藜麥功效及好處：不含麩質。藜麥不含麩質(gluten-free)，所以對於麩質過敏人士，或追求健康無麩質飲食的人士，可以選擇食用藜麥。
2020年5月18日 · 01. Mar. 2021. 凍齡美人黎姿（馬黎珈而）當年憑飾演電影《古惑仔》女主角細細粒，奠定了清純女神的地位。 自嫁黎姿給了老公馬廷強後，便退居幕後，並生下3個女兒，除了湊女外；近年黎姿都忙於打理弟弟的醫學美容生意，是個忙碌的working mum。 今年49歲的她像吃了防腐劑一樣，年月過去但依然明艷照人，馬上解構她的凍齡秘訣。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 凍齡秘訣. 49歲的黎姿十分專注皮膚和體型保養，看她換上泳衣游水的素顏照，不論是皮膚和身材都keep得像少女一樣，令人羨慕！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 勤做運動. 黎姿勤做運動，出汗排毒是她的凍齡方法。
2024年1月1日 · 【身心靈健康】什麼是身心靈健康？如何提升身心靈健康？怎樣做個身心健康的人？怎麼讓心理健康？新年又為三初之始年初、月初、週初。在新開始之時對自己好一點，保持身心靈健康，對於個人的幸福、生活質量和整體健康至關重要。現在先停下思量，讓自己能夠在一年之始增強抵抗力、增進 ...
2022年8月1日 · Feb. 2021. 2004年香港小姐亞軍朱慧敏上月與41歲心臟科醫生陳良貴結婚，獲得不少圈中人如王賢誌、阿Bob等的祝福。 如今「修成正果」變身幸福人妻醫生娘的她，自入行以來其實情路跌宕坎坷，更一度因為與梁榮忠的「車震事件」被批鬥為「狐狸精」、「小三」。 後來與EO2成員Eddie一度談婚論嫁，卻因為男方疑似「偷食」而忍痛「斬纜」。 如今回顧朱慧敏的心酸愛情路，也慶幸她得到現在的幸福和甜蜜！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 夫婦倆由阿Bob王賢誌牽線. 現年39歲的朱慧敏趕及在40歲前出嫁，並於上月初與心臟科名醫陳良貴成婚，無懼疫情在半島酒店舉行「pre-wedding」。 披上嫁衣的她臉上洋溢幸福笑容，與老公手拖手的場面更是溫馨感人。
