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2018年9月7日 · 這八篇故事，正是本書方法論的最佳驗證。 本書的日記方法論： 這本書最終提出了一套獨特的日記方法論。 你可以在章節編排上看到他的結構，但我這裡用不一樣的角度，重新幫大家看到方法論深沈的意蘊。 首先是「SLOW（慢）日記法則的三重性」。 第一重是要怎麼寫出能檢視人生的好日記？ 這是本書第一部中所討論的，個人寫日記的SLOW法則。 第二重是如何能夠維持長期的寫日記習慣？ 累積得愈久，反饋的能量愈大，這是本書第三部用SLOW法則延伸出來的習慣養成方法。 第三重是永錫令人驚豔的又一個獨創，他將SLOW日記法則擴充到他的企業顧問領域，在真實企業中帶領團隊去每日覆盤，並創造工作上最強大的溝通、目標訊息流，這是本書第四部分的重點。
2020年7月20日 · 第一步，先到「 程式安裝與解除安裝疑難排解員 」網頁，選擇[ Download ]，下載這款工具。 下載完成後，直接執行「MicrosoftProgram_Install_and_Uninstall.meta.diagcab」這個檔案。 跳出「程式安裝與解除安裝疑難排解員」的畫面，按下下一步執行。 在短暫的偵測時間後，會詢問我們要排除的問題是哪一種？ 在這個案例中，我要強制移除出錯的 Google 雲端硬碟備份同步軟體，所以選擇[正在解除安裝]。 接下來，會開始「掃描」要解除安裝的程式，這可能會花上比較久的時間。 測試中的這台電腦已經算是安裝比較少軟體的，也需要大概 5 分鐘左右的掃描時間。 掃描完成後，會列出可能要解除安裝的程式，找到有問題的項目，選擇[下一步]。
2022年3月18日 · 這篇文章，就要分享實際如何操作的完整教學，裡面會同時包含舊功能、新介面，以實際案例進行教學介紹。 用分頁切換各種檢視模式，讓大型資料庫更好管理. 假設我現在要管理辦公室裡的所有任務，或許我會建立一個新頁面（New Page ），用資料庫（ Table database ）的方式，讓所有任務可以新增在資料庫中。 慢慢的，這個工作任務資料庫會如下圖這樣，開始累積一項一項任務。 資料庫預設可能是用「 Table （表格）」的方式顯示出所有的任務項目，雖然資料都在上面，但如果任務很多時，我可能會想要先看到最緊急的項目，或是看到某種專案下的相關任務。 這時候，在 Notion 中，每一個資料庫都可以建立多種「 View （檢視模式）」，讓我們用不同的方式去查看這個資料庫的內容。
2016年6月25日 · 1. 先做一件 讓自己有成就感 的其他事情. 擺脫情緒枷鎖，我有「主動面」與「被動面」的方法，在這裡被動沒有貶義，反而在面對焦慮與情緒時，「被動」有時還是絕妙的解脫之道。 讓我們先來看看主動面的五個方法。 我有一本「 快樂筆記本 」和一本「 學習筆記本 」，裡面記滿了「我自己想做的事情」 ，可能是去吃一家夢寐以求的餐廳，或是學一道菜，還是寫篇好想寫的部落格文章。 而當我面對情緒低谷時，我會從這裡找一件事情出來做。 因為這時候我最需要 「立即來一點成就感」 ，什麼事情的成就感最強烈呢？ 那就是完成某個個人小目標，把自信找回來。 例如我常常在面對工作焦慮時，因為寫了一篇自己很滿意的部落格文章，焦慮就解除了，回頭看原本的工作就變得簡單了。
2016年3月12日 · 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術 ...
2009年4月8日 · Self Report（自我描述測驗）： 前面四道測驗都是利用你的直覺反應來測試你當下的意識狀態，而最後這道測驗則是用文字問題的方式，讓你慢慢思考自己的現狀並回答。 在這個測驗中不用趕時間回答沒關係，看不懂的英文也可以用「 電子辭典軟體 」慢慢查，然後依據你自身狀態對於問題的相應程度從1到5的等級去挑選。 例如題目是：「你是不是最近常常失眠」，如果你真的每天都失眠就按下5，如果你已經很久都沒有失眠就按下1，依此類推。
2016年9月14日 · 步驟1. 設定「準備時間」的提醒，而非「出發時間」 當你知道自己有一個行程時，你會怎麼給自己一個時間提醒？ 最可怕的遲到者可能是「應該到達的時間」才開始出發！ 但有些愛遲到的人確實就是這麼做的。 好一點的情況則是會先查一下交通時間，然後在「應該出發的時間」開始出發，這看起來很合理？ 但卻依然很容易遲到，為什麼？ 因為當你被提醒應該開始出發時，你發現自己還沒準備好東西！ 你手邊正在做一件事情！ 你還需要梳洗一番！ 於是就算盡快準備、趕快收尾，還是比出發時間晚了，於是就容易或必然遲到。 所以最好的做法就是： 從「開始做準備的時間」的時間提醒自己 。
