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服用退黑激素會讓你覺得想睡覺，藉此控制作息。 到達目的地後的4天內，在該睡覺的時間服用，可以幫助你快速入眠。 使用退黑激素前先詢問醫生，確認對你的身體無害。 調整時差的工具. 以下提供幾個有用的工具幫助你調整時差: JETLAG ROOSTER. 這個網站提供免費的作息計畫幫助你調整時差，只要輸入出發地、目的地的時間、一般作息時間，就可以計算出何時該在光照下，何時避免光照，以及就寢的時間。 www.jetlagrooster.com/ Entrain. 這個免費的手機APP是由密西根大學製作，經由數學的運算，提供使用者建議的日照時段，幫助你調整時差。 RE-TIMER. 如果你時常跨時區旅行，這個付費的光線眼鏡藉由控制退黑激素，來幫助你調整時差。
你可以到 移民局的網站 ，用Email申請一個線上帳戶 ，使用線上帳戶的好處除了可以加快作業速度，也可以追蹤目前的進度。. 新帳號申請完成後，就可以線上填寫N-400，選擇 File a form online. 線上申請入籍. 選擇 Application for Naturalization (N-400) 申請公民入籍表格 N-400 ...
美國護照的功能. 根據法律，持有效之美國護照等同於美國公民身分，效力等同於公民紙。 美國公民只要出入境美國，都需持有效的美國護照。 美國護照有兩種形式，美國護照紙本 (U.S. Passport Book)與美國護照卡片 (U.S. Passport Card)，兩個都能證明美國公民的身分，但是卡片只適用於鄰近國家進出 (有些人可能工作需要須常進出加拿大或墨西哥)，國際旅行還是要紙本護照。 以下是兩種護照形式的比較。 雙重國籍. 美國的法律允許雙重國籍，所以你可以持有或使用他國的護照，但是進出境美國要求使用美國護照。 證明文件. 要申請美國護照，要先成為美國公民，如何成為美國公民? 請參考如何申請美國公民入籍文章。 申請護照需要以下的證明文件 (詳細請見連結): 美國公民身分證明.
10件該在美國交換學生完成的事. 到美國交換學生的時間只有短短的一年，如果沒有好好規劃很快就過去了，建議你完成底下這10件事。. 買一部好車. 美國幅員遼闊，出門沒車很不方便，買一部好車代步是你第一件應該做的事。. 我們剛到卡鎮 (Carbondale, IL)，最初 ...
在美居留地合法證件影本. 郵局現金匯票$45元美金（受款人TECO) 回郵信封（建議購買Priority Mail才有郵件序號追蹤） 記得以你現居地查詢駐美台北經濟文化辦事處的管轄權（例如居住在伊利諾州就是中華民國外交部駐芝加哥台北經濟文化辦事處） 更新小孩美國護照. 因為這次返鄉預計停留時間會超過小孩的美國護照有效期限，於是我一併送出更新護照申請書，以下就是相關資料的準備： 到郵局網站預約面試時間. 護照申請表. 護照照片兩張. 父母雙方與小孩需到郵局現場一同辦理. 出生證明（現場查驗驗完歸還） 申請規費$115元（支票或現金匯票皆可） 這部分也可以參考 如何申請美國護照文章 。 驗證英文版出生證明與結婚證書.
因為只有一個人，然後停車費 ($16)比入場費 ($15)還貴XD，決定搭車前往會場。. 車展提供專用的接駁車，可以直接從火車站Union Station到展場McCormick Place，接駁車並不是免費的，一趟要$2.25。. 但會直接載你到地下室的Gate 26，不用在外頭風吹雨淋，也還算不錯。.
Day 0 – 報到與逛大街. 研討會是週一到週五 (11/28~12/2)，我選擇週日就出發，可以早點報到跟逛逛拉斯維加斯大街。. 早上8點的飛機，芝加哥機場已經人滿為患，還好有 TSA PreCheck ，過安檢只要5分鐘。. 看到Slots遊戲機，就知道到Las Vegas的機場了，這邊已經有不少 ...
