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水中健體泛指在齊腰深的水中進行帶氧動作，目的是透過水阻力與浮力，在減輕關節負荷的情況下提升心肺功能，改善痛症，特別適合陸上運動有困難之人士。 別看水中健體只是一個侷限於泳池的運動，當中運用的不同訓練工具，如浮力棒、水中啞鈴、浮腰帶或蛙掌等，可大大提升活動的成效與趣味！ 相關資訊. 有亞健康徵狀，身心如何康復？ 學界研究顯示，超過9成半港人即使未有顯著病徵，但常感到不適，處於健康與患病之間的亞健康狀態。 如何扭轉情況，回復真正健康？ 了解更多. 健康辦公室從新出發. 近日，大部分上班族已回復正常的辦公模式，在家工作已久的您，別忘記辦公室暗藏健康陷阱，以下貼士讓您工作更醒神，提升身體健康。 了解更多. 免責聲明.
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香港人非常喜欢出外旅游，更乐见自己的护照盖满各国的入境印章，也是所谓「集邮」的一种。长假期当然会选择较远的国度，对于短短数天的小出走，大家都会选择一个飞机航程约四小时以内的地方，到自己最喜欢的亚洲地区放松一下。
港媽教煮食 變身銀髮斜槓族 當不少人投身斜槓族，自創不同身份，張太亦由主婦化身廣受支持的YouTuber，自製獨特銀髮生活。想知箇中滋味？張太與您細嘗分享。 觀看影片
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