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牙肉萎縮（牙齦萎縮）是指牙肉向牙齒方向收縮，牙肉與牙齒的連接位置分離，導致牙根外露。在缺少琺瑯質的保護下，牙神經也容易暴露於各種刺激物中，觸發敏感牙齒。 常見的牙齦萎縮原因包括： 1. 刷牙時過度用力，或不恰當使用電動牙刷，磨蝕珐瑯質或刷傷牙肉 2. 牙齒排列不齊或咬合不正，導致牙齦長期受傷 3. 磨牙導致牙齒磨耗 4. 煙草、藥物等影響 5. 長者牙齦自然萎縮 6. 長期口腔疾病，如牙齦炎、牙周病、蛀牙等
除了以上常見的牙齦萎縮原因以外，不少人爭論箍牙是否會造成牙肉萎縮。有牙科醫生曾在健康雜誌訪問中，指出箍牙有機會是牙肉萎縮的間接成因。 在疫情初期，不少箍牙人士取消或延期覆診，導致部份因箍牙而引起口腔問題疏於處理，例如矯齒器未能妥善清潔，引致牙齦炎或牙周病，從而導致牙齦萎縮；其二原因，是由於箍牙人士未能按時調節牙箍，尤其在療程初期會使用磅數較重的牙箍橡膠矯正牙齒，如過長時間維持同一力度，便有機會導致牙肉萎縮。
牙齦是與牙齒緊連的軟組織，負責保護牙齒和其結構。牙肉一旦萎縮是無法自然恢復的，其中由牙周病引致的牙肉萎縮更為困難，尤其當牙齒骨骼已達嚴重受損的程度，已萎縮的牙肉基本上已經難以復原。 為避免牙周病或其他口腔疾病引致的牙齦萎縮，日常生活要養成良好的口腔護理習慣：每日刷牙兩至三次，並選用刷毛軟硬度適中的牙刷，以適當的力度刷牙，以免損害琺瑯質；牙膏方面，含氟或含鈣磷成分的牙膏有助修補琺瑯質的作用，但若當牙齒表面已形成蛀洞，牙膏則難以修復已蛀蝕的牙齒；為避免其他口腔疾病，更妥善的做法是定期進行口腔檢查及洗牙，盡早發現疾病並進行治療。
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