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2021年7月6日 · 由勞勃狄尼洛、安海瑟薇主演的《高年級實習生》最近剛在 Netflix 上架，這部療癒而溫暖的喜劇，在多年後、有更多人生歷練後再看一次，更能深刻體會電影裡的人生哲學。 如同電影宣傳海報上所說的：”Experience never gets old.” 擁有多年工作經驗的高年級實習生班・惠塔克，用他過去的經驗和獨到的見解，幫助新創公司About The Fit的創辦人兼CEO茱兒・奧斯汀度過人生中的許多難關。 VidaOrange為你整理了《高年級實習生》中，由勞勃狄尼洛飾演的班傳達的 4個「老派智慧」，也許，你可以從這位高年級實習生的職場哲學當中，憶起這些年自己在工作時所秉持的信念。 圖片來源：《高年級實習生》劇照. 老派智慧1：關鍵，是主動出擊. 「我知道我的生命出現空缺，而我必須填補它。
2018年5月17日 · 本身是完美主義者的她，在一場名為《別對遺憾感到遺憾 （Don’t regret regret）》的演講中提到： 「如果你想要自己是一個完整的靈魂，學著怎樣在後悔中生存， 而非擺脫它。 ＃無知的人才不會有遺憾. 美國喬治梅森大學的臨床心理學家 Todd B. Kashdan 指出：你很少在幼兒身上找到遺憾，7 歲以前的孩子還無法權衡兩個選項之間的優缺點，他們做的一切決定都是憑感覺。 我們常說「無知就是幸福」大概就是這個道理。 隨機作出的決定帶來的悔恨往往很少，比方說你今天隨意選了一家餐廳，發現又貴又難吃，你不會覺得非常後悔，只會覺得自己運氣差了點。 但如果你深思熟慮後選了 A 卻發現 B 其實更好時，後悔的程度就會提高很多。
2017年7月11日 · 所謂 經驗智力 是指 累積經驗與學習技能的能力 。 有些人學東西很快，但沒有持續鑽研的耐性，無法持續在同一領域上專注完美，最後終於被其他更加專注的人超越。 「小時不佳、大而了了」的人可能就是經驗智力高的人，靠著專注力與恆心取得成就。 而 反省智力 是指 「理性能力」 。 有高標理性能力的人其思維或行事哲學會比一般人更加高明寬廣、不拘一格、有新意，這種人很適合當領導者、導師、諮詢師、顧問。 他們學東西不會比一般人快，或許也沒有多強的專注力，但當他們具備一定的知識基礎後往往能湊合出更加通透、高遠的見解。 大部份的人只會注意神經智力，頂多發現反省智力，但真正的聰明是三者兼備。 大家眼中的天才會變平庸或許不是偶然，而是缺乏另兩種智力的正常現象。
- 想像你對於感情，有這樣的恐懼嗎？
- 8種親密恐懼
- 害怕暴露自己的缺點之後會被拒絕
- ※解方
- 害怕憤怒與攻擊
- 害怕被拋棄
- 害怕失控
- 毀滅性衝動
- 害怕被吞噬
- 恐懼容易惱怒
1.一提到過去的事就會渾身不自在 2.覺得有些私事如果被他知道了會被嫌惡 3.怕自己如果坦承以對的話，會激怒對方 4.寧可不愛對方，就不用承擔失去他的風險 5.總覺得對方最後還是會背叛我 6.不敢在他面前表現真實的一面 7.和他很親密時，情感會強烈到想停下來，即使是正面的情感 8.擔心自己可能會做出傷害他情感的事 9.怕他想控制我，不想跟他太親密 10.心裏某部分擔心做出長遠的承諾 11.對於被他依賴、成為他的支柱感到不安 12.為小事惱怒，擔心自己無法跟任何人建立真正的親密關係 （引自p.93-114部分題項，原題項15題） 根據Elaine N. Aron與Elaine Hatfield的觀點（看原文摘錄），如果你在感情裡面越常有上面這些狀況，那麼表示你越恐懼親密關係，你害怕真正的交出自...
前幾天「高敏感」*系列講座，有一個部分很遺憾沒有辦法仔細說明，就是「親密恐懼」。就像作者所說，這些恐懼並不只是高敏感族才有，只是高敏感的人如果有上面的狀況，會傾向放大這些恐懼和感受**。也因為人人都有機會「被感染」，所以這裡我想要好好介紹這8種親密恐懼與破解方法：
你可能很怕談到自己的事情 ，尤其是一些比較私密、負面的事，如缺點、過去的創傷和陰影等等。你之所以如此恐懼，是因為過去有不好的經驗，一朝被蛇咬，十年怕草繩。你擔心對方如果認識真正的你，就不愛你了、就會把你丟掉了，那該怎麼辦呢？所以你藏得很好，保持距離以測安全，但是這個距離，反而讓對方覺得你難以親近，像是個木頭人。
的確，表現出真誠的自己是有危險性的，對方可能會往你的痛點裡面踩下去，但反過來想，你這樣做雖然暫時讓自己沒有受傷，可是這樣真的是你想要的愛嗎？事實上，表達一些負面的東西（當然，也不可以一天到晚倒垃圾），是可以拉近彼此距離的，如果你還沒有準備好要坦承很多，可以一次一點點慢慢靠近。
你是一個不喜歡衝突的人，不論是對方生氣或者是你生氣，你都很想要盡量避免。因為對你來說，衝突就等於傷害，所以如果能夠壓抑不表達自己的情緒就盡量不說。直到某一天你心灰意冷離開，對方才疑惑地問：「既然你那麼在意，為什麼當初不告訴我？」
很多書都有談到這件事情，尤其是你曾經在感情裡受過傷之後，更害怕自己如果付出太多最後會虧本、甚至暈船陷落。這的確是很大的傷，但在這個傷口的背後你可能預設了兩件事情： （1）我是不會被愛的 （2）感情是不可信任的，所有的關係最後都會結束
你是一個所有的事情都需要在自己掌控範圍之內的人，包含工作和人際關係，情緒和感受等等。如果情緒一來，像洪水一般超越你所能控制，你就會很害怕淹沒彼此。為了避免這種狀況，只要兩個人很親密的時候你都會想要停下來，因為你怕之後情緒氾濫一發不可收拾，就算是開心的情緒也一樣。
不知道你在感情中是否曾經有過這種感覺「我想要讓他感受到痛苦，當他感覺痛苦的時候，我會得到某種快感」，倘若你也曾經有這種內在的聲音，不需要感到罪惡，因為你會有這種想法或許有很多種可能，但你並不是真的想要傷害他，這個毀滅的衝動可能來自於下面2種因素： （1）這才是你心裡真正的聲音：「我覺得自己不值得他對我那麼好。當他對我太好的時候，我就會無法停止地想要傷害他、破壞這段關係，讓這段愛回到我「應得」的水平。」 （2）這才是你心裡真正的聲音：「我想要讓他嚐嚐我自己所受過的那種苦。」
Elaine N. Aron在這裡用一個很棒的比喻，想像一下你有一個魚缸，裡面有幾隻魚，他也有一個魚缸，裡面也有幾隻魚。「在一起」就像把兩個魚缸裡面的魚混合在一個大的魚缸裡，你可能會擔心他的魚吃掉你的魚、擔心住在同一個魚缸裡太過擁擠。用通俗的話來說就是，你怕他把你吃掉，不論是心靈上的吃掉，或者是「自我」上的吃掉。
這跟前面的恐懼生氣有點不一樣，這裡指的是為了「小事」而生氣。例如你可能在意桌上的頭髮、他遲到兩分鐘等等，你很害怕因為「過度在乎小事」 而讓他討厭你，而且你同時也很討厭你在說這些在乎的時候，對方會覺得「那沒什麼！」。由於你太不喜歡發生上面這些狀況了，所以相處上有一些點雖然讓你卡卡的，但你擔心他既無法回應你，又會覺得你小題大作，所以選擇不說。
2021年9月14日 · 心理紓壓 推薦好劇. 多年後終於看懂了《穿著Prada的惡魔》中的米蘭達：她不壞，她只是在做她的工作. VO 精選好書 2021-09-14. 《VO》導讀： 經典電影《穿著 Prada 的惡魔》引起了不少人對於「職場生存法則」的共鳴，在這部劇裡，凡事精雕細琢、追求完美的時尚總編輯米蘭達，也因此披上了嚴厲、無情的形象，或許將電影情節搬演至現實生活中，米蘭達也是許多人相處起來會感到有壓力的角色。 對許多電影有入微觀察，並喜歡深入分析的影評 YouTuber 飽妮，也針對這部電影有獨到想法，或許像米蘭達這樣的人，只是在她所面臨到的殘酷世界中，披上了堅強的武裝，不易親近、殘酷無情，也都只是她的「工作」。 （責任編輯：鄧羽辰） 文/ 影評 YouTuber 飽妮.
2019年12月9日 · VO 精選好書 2019-12-09. 《VO》導讀： 生活節奏越來越快，面對的變化越來越多，有時，我們會陷入焦慮、不安的情緒中。 3千多萬用戶的心理學網站「 壹心理 」聯合創辦人、22年資歷的心理學導師黃啟團認為，當你分清楚「恐懼」與「焦慮」，就能懂得如何與焦慮共舞，從負面情緒中輕鬆走出來。 （責任編輯：翁筠茜） 文／「壹心理」聯合創辦人、心理學導師 黃啟團. 有一次在印度學習，為了讓自己能有一個清靜的學習空間，去之前，我特別交代公司的管理層，學習期間，公司的事情不要找我。 不巧的是，我還是接到了同事的電話，她情緒很緊張，說出大事了，不得不打電話向我求救。 原來，我們主辦的「反脆弱」第十二屆實用心理學大會邀請的重要嘉賓吳曉波臨時有事，沒辦法出席。
2018年5月4日 · 「漸凍症」是一種漸進且致命的神經退行性疾病，電影中的霍金從初期失去平衡、到最後大腦會完全喪失控制隨意運動的能力。 雖最後夫妻倆還是以離婚宣告結束，但貫穿整齣劇的，其實是這對夫妻將近三十年的生活，兩人付出的心力歷程，其中更交雜著人性的高尚和脆弱，劇情整體扣人心弦、感人肺腑。 真實病例故事. 最著名的漸凍症人為真實世界中最近剛去世的霍金，在發病初期常常不緣由地摔倒，有次還從樓梯上摔下來，造成短期記憶力喪失、爾後講話更加含糊不清，並在21歲時被醫生診斷為漸凍症，只剩兩年可活，不過霍金堅強的意志力讓他奇蹟似的活著，病情惡化也漸漸緩慢下來，不幸的是他在2018年3月14日仍然不敵病魔逝世，享壽76歲。
