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  1. 2020年7月30日 · 想減肥就不能吃零食 ?「低熱量零食」是就是你的新救贖!人生不吃零食真的太難,餐與餐之間一旦 肚子餓, 專注度通常會下降、做事比較沒有 ...

  2. 2020年4月14日 · 【有片】10款低卡零食好味又飽肚!除紫菜、餅乾外,薯片一樣是低卡食物?減肥是女人終身職業,雖說不能有半點鬆懈,但人本來就是血肉之軀,難免總有口痕之時。想吃零食但又怕肥?今次註冊營養師Gloria跟愛美、愛健康同時又嘴嚵的你推介以下10款低卡零食,而以下零食大部分都能在Market Place ...

  3. 2020年4月25日 · 一天可以吃多少零食才算是健康?雖然以上的零食屬於低卡低脂,但仍是多吃無益。那麼一天可以吃零食的配額是多少呢?根據註冊營養師Sally指每天所攝取的零食總熱量應不多於全日所攝取的熱量10%。以成年人每日需要攝取約2000卡路里為例,全日的零食攝取量不應該超過200千卡。

  4. 2022年4月22日 · 10條揀零食準則 健康地食住瘦!. 吃零食不但可以對抗飢餓與焦慮,也可幫助攝取一天中不足的營養與達成減重目標。. 不過重點就在於一定要挑對零食。. 以下10條「金科玉律」,成為選擇零食的指南吧!. 內容獲健身筆記授權轉載。. 想睇更多運動健身資訊 ...

  5. 10健康零食,可以幫助你減肥. 1. 堅果. 堅果富含蛋白質和健康脂肪,因此它們可以幫助您保持更長時間的飽腹感。. 享用一把杏仁、開心果、榛子、澳洲堅果,或無鹽或微鹽的干烤堅果。. 為了讓您的零食持續更長時間,請選擇您必須一次去殼的堅果。. 或者 ...

  6. 2010年5月1日 · 放大字體. 辦公室必備10種零食!. 上班族戰鬥力全開. 1.水果. 劉怡里營養師指出,過去調查發現,大多數國人每天都吃不足基本建議的2份水果,而且實際上,如果白天沒吃水果,晚餐之後很難一口氣吃2份,因此,既然下午想吃東西,不妨選擇吃1份水果當下午 ...

  7. 2022年4月7日 · 當然,蛋白質棒不可能被排除在您可以吃的這 10 健康零食之外。 這些是理想的選擇,尤其是在您沒有時間準備零食的情況下;它們經濟、健康,您可以將它們帶到任何地方——甚至可以將它們存放在您的辦公桌抽屜中。

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