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2016年8月12日 · Step 1 同時用手擋開對方的攻擊，及擊對方的面部。 Step 2 按實對方頸部後方，踢對方要害。 Step 3 推開對方，迅速逃離現場。 情境四：撼頭埋牆篇. Step 1 雙手放在額頭以避免頭部受傷。 Step 2 轉身拍打對方及攻擊對方要害。 Step 3 迅速逃離現場。 自衛術3大要訣. 1.重覆練習. 重覆練習，並配合體能、反應及爆發力等訓練，才可以隨時應付突如其來的危機。 2.保持冷靜. 臨危不亂才可以作出正確的判斷，以及使出招數逃生。 3.攻擊要害. 攻擊男性要害可以爭取數分鐘的時間逃脫。 特別嗚謝：以色列自衛術聯會. Text/Kio. 更多精彩內容，請詳閱 《出門必備平安「包」》特集 。 2021次閱讀. 自衛術 自衛術TV.
2 天前 · 跑步賽事2024｜香港慈善跑步及步行籌款活動合集：迪士尼主題跑、奶龍跑步活動等. 【香港慈善跑步及步行籌款活動】運動好處多，有助提升整體身心健康。. 踏入新一年，大大小小不同跑步又開始密鑼緊鼓籌備中。. 本文將整合香港慈善跑步賽事及步行活動，讓 ...
2014年8月1日 · 分享此文章. 「5年內我要破10個世界紀錄！ 」這不是痴人說夢嗎？ 這正是本港健身教練 車志健（Brian Cha） 的一個夢，然而這不止是一個夢，還是一個付諸實行的目標，到目前為止他已經打破了兩項健力士世界紀錄！ 夢想成真 x2. 為何Brian會做打破世界紀錄的夢？ 原來Brian的朋友早前不幸患上重病，需要一筆龐大的手術費，能為朋友兩肋插刀的他就想到可以利用打破世界紀錄得到的獎金來為朋友分擔手術費，於是這就成為他第一個要打破世界紀錄的動力。 2013年，Brian就在12小時內將9,959個高爾夫球打到100碼外，成功打破了由英國人Steve Purdy創下的健力士世界紀錄，取下第1個「世界第一」。
2023年1月13日 · 精神科專科醫生. 日期: 2023-01-13. 分享此文章. 全球經歷了長達3年的抗疫時間，每個國家地區最近都相繼恢復正常生活，香港跟內地亦即將有序地通關，但年青人或小童相繼出現情緒或精神健康問題，如疫情爆發，就業職位降低，不少大學畢業生未能找到相關工作，對前景的不確定性產生不安全感。 學童面對180度的學習環境轉變，不能與其他小朋友見面玩樂，對社交層面上同樣出現障礙等等問題。 以下由香港精神科專科醫生陳君訥醫生與大家分享有關青少年及小童因恢復恆常活動時，家長或年輕人在情緒管理上所需留意的地方。 閱讀全文. 7790次閱讀. 情緒健康 抑鬱症 焦慮症 社交焦慮症 精神科專科 陳君訥醫生. 3年多的疫情中，青少年及小童最常出現什麼情緒問題？ 如何區分焦慮症、社交焦慮症及抑鬱症嗎？
2023年10月20日 · 內科專科醫生. 日期: 2023-10-20. 分享此文章. 糖尿病是一種廣為人知的內分泌疾病，原因在於它的普遍性，根據2014/15年度衛生署的調查，15歲以上的香港人每100個便有8.4個，65歲以上更加每4位有1位患有糖尿病。 另外就是 很容易引起併發症，包括大家經常聽到的大血管病，例如中風、冠心病、週邊血管疾病，和糖尿眼、糖尿腎和糖尿腳等。 所以很多人都聞糖尿病色變，得知自己患上之後，總是很快求醫希望得到妥善治理。 閱讀全文. 3919次閱讀. 中風 糖尿病 鬥雞眼. 延伸閱讀. 糖尿病是一種廣為人知的內分泌疾病，根據2014/15年度衛生署的調查，15歲以上的香港人每100個便有8.4個，65歲以上更加每4位有1位患有糖尿病。
2018年3月21日 · 分享此文章. 男士不舉，是否難以啟齒？ healthyD就港人「性生活習慣及期望意見」進行調查，發現逾半成有勃起功能障礙症狀的男士諱疾忌醫！ 調查於去年12月5日至17日進行，以網上問卷形式成功訪問473名40歲以上男士及205名女士，了解港人（尤其是40歲以上男士）的性生活習慣、性功能障礙者尋求協助的態度、服用藥物治療的意見及期望。 結果發現，成年男性踏入40 歲後患上勃起功能障礙的情況並不罕見，40歲以上受訪男性中有27%是患者，49歲以上群組比率較40-49歲受訪組別為高，反映年齡跟患上勃起功能障礙的機會率存在正向關係 。 在未患上勃起功能障礙的受訪男性中， 59%表示一經發現將尋找醫生協助。
2013年3月15日 · 《冼國林 詠春》新書發布暨分享會詳情：日期：2013年3月23日（星期六）時間：下午2:30至4:00地點：香港灣仔莊士敦道30號天地圖書地庫展覽廳主講：冼國林先生（本書作者）讀者報名：請按此新書定價港幣$108，2013年3月中旬推出，天地圖書出版。 Text/Chanel立即到健身區跟其他同病相連人進行分享及討論。
