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2022年5月16日 · 作法. 1.鮭魚洗淨瀝乾，擦掉多餘的水分，烤箱轉180℃，烤約20分鐘。 2.把烤熟的鮭魚去除魚刺，以叉子拌碎。 3.熱油鍋，先將蛋液炒到7～8分熟，取出備用。 4.放入洋蔥末炒至熟軟，倒入白飯，以中大火拌炒均勻。 5.將炒好的蛋、鮭魚碎塊倒入，一邊翻炒均勻，最後撒上適量鹽巴及醬油，起鍋前，放入蔥綠即完成。 適合哪些族群吃？ 此道蛋香鮭魚炒飯適合胃口不佳的老年人以及小朋友。 胃口不佳時，最好選擇營. 養密度高的食材吃，此道炒飯可以同時吃到蛋白質、主食及蔬菜，就算沒有吃到配菜，也不至於不夠營養。 怎麼吃？ 1.白飯放冰箱一晚變成抗性澱粉，口感偏硬，炒起來粒粒分明，而且也不容易造成血糖上升。 2.鮭魚最好用烤或用蒸來取代煎，比較不會攝取過多的油脂。
2024年4月7日 · 最近，小瑜要結婚了，為了當個漂亮的新娘，便開始減肥，卻始終減不下去，後來才知道，原來都是邊吃飯邊喝湯，未經仔細咀嚼惹的禍。 於是，小瑜也建議阿彥喝湯之後要多咬幾下，果然胃疾改善許多。 中醫師林佩蓁表示，不管飯前喝湯或是飯後喝湯都各有益處，大前提只要記住，吃飯與喝湯間隔約20分鐘，每次喝湯約200c.c.以內，才不容易增加腸胃的負擔，若經常喝過量，而且湯和飯攪和一起囫圇吃下肚，不僅容易有肥胖的危機，也可能造成消化不良等腸胃疾病。 喝湯少咀嚼，反而得胃癌. 你一定有發現，我們週遭的親友，多數人愛喝湯，這是自古流傳下來的飲食文化，湯品除了可以提升食材的美味外，最重要的是與人體的消化、吸收及健康息息相關。
2024年4月28日 · 新聞報導偶見有人在網咖連打3天3夜線上遊戲猝死，除了心肌梗塞之外，很有可能就是肺栓塞奪命。 經濟艙座位卡卡，長時間不動易血栓. 血栓症候群之所以被稱為「經濟艙症候群」，就是因為飛機經濟艙座位狹窄，且無法隨意起身走動，一般飛機經濟艙椅距約32吋、椅寬僅17～18吋，身形較高大壯碩的乘客形同被「卡」在座椅上、動彈不得，因此，當長時間膝蓋彎曲、被限制在狹小空間中固定不動，就很容易發生靜脈血栓。 國外統計，只要飛行航程時間超過10小時，即好發靜脈血栓，西方人每千人就有1人發生「血栓症候群」。
2024年5月8日 · 睡不好！ 內分泌及自律神經失調. 睡眠有很多的目的，例如讓人體充分休息、修復等，嚴烽彰指出，人睡覺是為了身體上及精神上的休息，睡眠包括了調節生理時鐘、調節許多荷爾蒙的分泌及記憶統合。 人每天晚上睡眠時期包含4～5個週期，每個週期約90分鐘，共有第1和第2期的淺睡期、第3和第4期的深睡期，以及快速動眼期（REM）。 而睡眠的重要性，就在於人體必須進到深睡期，讓可體松分泌（壓力荷爾蒙，又稱「皮質素」）下降、生長激素分泌。 嚴烽彰說，人體的可體松在白天時分泌旺盛，心跳較快，交感神經也處於興奮狀態，因此，可體松又稱為「壓力荷爾蒙」。
2020年8月28日 · 而保健產品青邊貽貝含有多種維他命、蛋白質及富含ω-3，也被發現對關節有良好的保健功效，甚至已經研發成專利保健成分，已經有多項研究發現青 ...
5 天前 · 所謂散寒宣瘀乃是溫通散寒藥與活血祛瘀藥合用的治療方法，用於血瘀證兼有表寒者。 表寒外襲、腠理閉塞，日久致肌膚血行不暢，凝而為瘀。 治療當以散寒宣瘀為主，寒邪一散、腠理疏通、血液暢流，瘀血隨之宣散。 清熱行瘀法：臨床上，毒熱血瘀的形成原因有二，一是由於肌膚受血熱、毒熱與濕熱之邪，氣血運行受阻而形. 成血瘀證二是肌膚氣血凝滯，鬱久化熱而成。 所以，治法宜清熱行瘀，以活血藥與清熱藥合用為治療方法。
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