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1. 其他人也問了

   80歲老人食譜有哪些?

   • 星期日食譜： 早餐：牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50克 午餐：烙餅150克，醬牛肉80克，醋烹豆芽菜 晚餐：米飯150克，肉末燒豆腐，蒜茸菠菜 80歲老人食譜舉例 對象：80歲 男性，極輕體力勞動者。 本食譜供能量1800千卡，蛋白質65克，其他營養素符合老年人需要。 早餐 花捲（標準粉50克），牛奶（牛奶200克）。

   一些老年人食譜-健康樹

   www.jktree.com/oldman/article/52ed.html

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   老人吃什麼好?

   • 很多老人食欲不高， 經常是正餐的時候吃不飯， 過了飯點有很容易餓。 建議老人可以準備一些堅果， 每次餓了的時候當零食吃。 比如說花生、核桃、松子等， 能夠阻止皮膚中沉積大量的黑色素， 避免臉上長斑。 另外， 堅果比較堅硬， 老人咀嚼的次數會增加， 能夠間接鍛煉面部的肌肉。 進入老年之后， 不管男女都會覺得自己身體變差了很多， 不僅皮膚容易長出皺紋， 而且還容易長斑點， 失去了年輕時的光彩。 想要氣色看起來好一些， 顯得年輕一些， 可以多吃白色的食物。 比如說白木耳， 這種白色食物富含天然膠質， 食用之后既可以滋養皮膚， 還可以調理女性身體， 讓人們的臉色恢復。 比如說吃白蘿卜， 這種蔬菜富含能夠抑制黑色素合成的維生素C， 攝入身體之后， 可以預防脂肪氧化， 還可以避免色素沉積。

   人老了身體會變差 做好老年養生措施才能少生病 - 康途健康百科

   www.healthway.tips/content/303235413043424431434445.html

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   老人味怎麼改善?

   • 過度清潔身體會造成皮脂被洗掉，身體反而會因此產生更多皮脂，讓老人味更強烈。 有氧運動可以讓構成老人味的原料─脂肪減少，而且運動能讓汗腺更好地運作，大量的汗水可以稀釋2-壬烯醛，讓身上的味道得到極大改善。 像是慢跑、游泳、單車，這些運動都能夠加速體內廢物質排出，另一方面，運動帶來的紓壓效果也能壓抑皮脂分泌。 若年紀大，較難做高強度的運動也沒關係，五味常明醫師表示，只要每天健走20分鐘，就能有效改善老人味。 而透過這些方式改善生活習慣，不但能夠消除加齡臭，還能抗老化、強身健體，可以說是一舉多得。

   老人味好困擾？消除老人臭6招治標也治本 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com/老人味好困擾-消除老人臭6招治標也治本-090000799.html

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   老年人食慾不佳怎麼辦?

   • 食物趁熱上桌，或澆上熱湯汁，香氣可提高老年人的滿足感。 另外，因爲疾病或胃蠕動減緩，消化變差，進食的體力變差等，都是可能影響老年人食慾與進食的常見因素，可請教醫師或營養師。 若爲社會價值觀，配偶或友人過世，生活孤獨等心理因素而造成食慾不佳的老人，可利用多人共同吃飯的方式，提高社交活動，多多參加各種針對中老年人所舉辦的活動，培養生活情趣，如養鳥，參加公益事業活動。

   胃口不好 如何讓老年人提升食慾？-健康樹

   www.jktree.com/oldman/article/595d.html

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2. www.eastweek.my-magazine.me › main › 43772長者飲食 健康要訣 - 醫療.健康 - 醫療檔案 東周網【東周刊官方網站】

   www.eastweek.my-magazine.me › main › 43772

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   年輕人要注意飲食，維持長遠的健康生活形態，自然減低患病風險及保長壽。步入老年，身體機能退化，各種疾病風險增加，更要注意飲食。但要老友記天天青菜加肉，他們一定投訴味寡兼欠食慾。想吃得健康又長壽，就要聽聽營養師的意見。

3. www.eastweek.my-magazine.me › main › 54419長者生蛇要提防 - 醫療.健康 - 營養.健康 東周網【東周刊官方網站】

   www.eastweek.my-magazine.me › main › 54419

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   年輕人士生蛇，會帶來痛楚亦帶來煩擾；長者生蛇機會除較年輕人高外，亦容易有併發症，之後出現後遺痛症更普遍。所以生蛇對長者來說，可以造成的傷害較大。 長者生蛇有何病徵？又如何做好預防工作？今日由老人科專科醫生為大家解構。

4. www.eastweek.my-magazine.me › main › 53504長者跌倒 莫忽視 - 醫療.健康 - 醫療檔案 東周網【東周刊官方網站】

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   一跌倒，輕則扭傷肌肉，重則骨折需要動手術，之後臥牀數月，或有機會引發更多後遺症。總之長者一跌手尾長！ 老人科專科醫生提醒，長者在沒有特別原因下跌倒，家人絕不能忽視，應及早找出原委，避免一失足成千古恨！

5. www.eastweek.my-magazine.me › main › 60116煒哥的味道 - 專欄 - 導火身痕線 東周網【東周刊官方網站】

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   煒哥的味道，好味，不只在她煮出來的東西色香味，還有她年過四十，散發的女人味。 陳煒走入了廚房，拍飲食節目，在台灣不同地方穿梭，就地取材，找當地盛產食材，即席表演巧手廚藝，煮番一、兩味。

6. www.eastweek.my-magazine.me › main › 7198黃薑先生 玉桂小姐 助你抗氧化 - 醫療.健康 - 營養.健康 東周網 ...

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   香料含高濃度抗氧化元素，有助防止細胞變異，間接可防百病。但自然界中何只有百味香料，成千上萬種的香料，要進食又如何着手呢？ 今期營養師就詳細解構兩種常用香料——肉桂及黃薑粉的抗氧化能力，同時大家將它們入饌，成為日常食材。

7. www.eastweek.my-magazine.me › main › 2079數口精 許家驊 - 名人薈 - 名人專訪 東周網【東周刊官方網站】

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   人生才走到四十幾，許家驊已發現自己計錯數，行錯路，重新為前途打算盤，讀書、從政、寫文章，這次每一步計過度過。 「你說我是好計算的醫生，無問題，或者說我好鍾意計數，亦無所謂，因為我現在的工作就是幫公司計數。 」從前的許家驊只看眼前利益，當年計錯了。 人到中年由零開始，他已經學得數口精。 日日在診所對住四幅牆，眼看自己的事業走下坡，許家驊生怕成為「宅男」，下定決心鋪路轉行，又考試又從政，終把命運逆轉，「中年轉行這條路真係好難行」，假如沒有許家驊的精打細算，這條路或者行不通。 訪問的首半小時，許家驊一口氣道出一個又一個做醫生的另一面光景，總之不是「悶」，就是「無癮」，活像醫生界的叛徒。

8. www.eastweek.my-magazine.me › main › 72051愛一個上一課 陳幼仙 - 名人薈 - 名人專訪 東周網【東周刊官方網站】

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   現年四十歲的ARTĒ亞太區行政董事陳幼仙（Cindy），十七歲便已奉子成婚，可惜婚姻只維持了一年多便亮起紅燈，丈夫不但搭上第三者，更曾對她施暴。 決意離婚的她，全心投入工作，〇三年開始代理西班牙珠寶品牌ARTĒ，又創立醫學美容中心LightMAC，對於前塵往事，陳幼仙豁然表示：「婚姻嘅失敗，會令女人一生嘅思想同行為徹底改變 ，我好多謝佢（前夫）俾我上咗人生好寶貴嘅一課，令我可以改變自己嘅睇法，唔係靠愛情先可以得到好嘅生活，靠自己努力，一樣得！ 離婚後，陳幼仙稱曾拍過兩次拖，現想尋覓再婚對象：「離婚後嘅感情生活都唔係咁好，因為我大部分時間都放喺工作，忽略咗愛情，但我仍然相信愛情，想搵個結婚對象。 人無錢又無.