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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190525002044-260405越玩越年輕！數獨讓腦齡少10歲 - 生活 - 中時新聞網 ...

    經常動腦，真的可以防止人腦不老嗎？英國一項研究顯示，50歲以上、經常玩數獨和填字遊戲的人，腦齡可減少10歲。不過能否預防認知功能退化 ...

  2. health.udn.com › health › story預防大腦退化，堅持這4個生活習慣，遠離失智 - 元氣網

    2022年1月7日 · 振興醫院精神科醫師袁瑋說明，研究證實，若堅持對大腦與身體都好的4項「多方位生活習慣」，可以有效預防、延緩或改善已經退化的身體或頭腦功能，快跟著專家了解如何將習慣入生活，預防腦退化，從現在開始！. 在高齡精神科門診， 最常遇到的病人（或 ...

  3. the-sun.on.cc › cnt › news醫知健：玩數獨跳舞可防腦退化 - 太陽報

    2015年3月15日 · 專家指，只會恒常運動腦筋，例如玩「數獨」，都可預防腦退化 。 配合北歐飲食法 瑞典的卡羅林斯卡醫學院找來一千二百六十名年齡介乎六十至七十七歲的長者，將他們分成兩組，其中一組每星期做一至三次健身運動或二至五次體操、間中玩 ...

  4. www.hk01.com › 健康Easy › 853274腦退化｜謝安琪父親記憶衰退 腦退化症並非「老化」預防從4點做起 ...

    2023年1月3日 · 從日常生活預防腦退化症 1. 數獨 據《國際老年精神病學雜誌》的一項研究，50歲以上的人在玩數獨、填字等遊戲時的大腦功能會較好。研究人員查看約兩萬名參加者的數據，發現每日做一篇數獨能激活左腦，從而有效預防腦退化症。 完成研究後 ...

  5. www.jccpa.org.hk › about-dementia › what-is-dementia腦退化症知識 - 賽馬會耆智園 | 一站式腦退化症服務中心 ...

    腦退化症的發展大致可分為三個階段，腦退化症人士的各種能力會隨著進入不同階段而下降，建議最好由專業人士作出評估。. 照顧者可參考腦退化症人士身處的階段，提供適合的照顧（以下例子只作參考）。. 事項. 早期 (第1-3年) 中期 (第3-8年) 晚期 (第8-10年 ...

  6. www.fiftyplus.com.tw › articles › 23039每天閱讀半小時，會同時增加3種智力！專家：10種最佳健腦活動， ...

    2021年11月26日 · 文／克莉絲汀．威勒米爾 圖／Shutterstock 編按：只講一種語言的人，發生失智的時間比較早？寫詩可以促進腦細胞生成，增加海馬迴的體積？大腦的認知存款，如果多存一點，可維持心智能力、防失智。針對10種不同認知目標，醫學博士提供10種健腦遊戲，記得多樣化嘗試，讓大腦各種功能都強化起來。

  7. www.fiftyplus.com.tw › articles › 22101Omega3是腦部最重要營養！14種增進記憶力的食物，多吃預防腦退化 ...

    2021年8月8日 · 1. 富含脂肪的魚類. 鮪魚、鮭魚、沙丁魚或鯖魚都屬於此類。. 營養師指出，脂肪豐富的魚含有屬於Omega-3脂肪酸的EPA和DHA，是幫助腦部與神經細胞構成的重要元素，也對於學習力、記憶力的維持有顯著效果。. 也有研究指出，Omega-3脂肪酸有助於維持腦部血液循環 ...