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2023年9月3日 · 50歲以上的養生達人必看，這三類運動竟然會傷身體！ 【阿波羅新聞網 2023-09-03 訊】 默認. 隨着人們生活水平的提高，運動成為了許多人保持健康的重要方式。 然而，對於50歲以上的中老年人來說，不合理的運動方式可能會對身體造成傷害。 本文將介紹三種中老年人應該避免或謹慎進行的運動，並闡述運動對健康的重要性，以及中老年人應該如何選擇適合自己的運動方式。 一、高強度爆發性運動. 高強度爆發性運動，如舉重、短跑等，容易導致肌肉拉傷、骨折等風險。 這是因為隨着年齡的增長，肌肉纖維的數量和質量都會下降，骨骼密度也會降低，從而增加了骨折的風險。 此外，中老年人的關節軟骨變薄，關節活動範圍縮小，靈活性降低，這也增加了運動損傷的風險。 因此，中老年人在選擇運動時應該避免高強度爆發性運動。
2023年12月27日 · 50歲以上的人，由於身體各個器官的機能都在下降，膝蓋也出現退行性改變，變得沒有年輕時那麼好，這個時候，我們在運動的時候，就儘量要避免對膝蓋造成嚴重的損傷。 第一，暴走 膝蓋是人體負重最大的關節。
2023年12月3日 · 總體來說，我們的牙齒健康水平會隨年齡的增長而不斷下降，因此人到了五十歲之後，就更容易出現牙齒健康問題，更有甚者牙齒早早脫落。 但其實牙齒健康與人們的整體身體健康狀況息息相關，牙齒的問題也是人體健康出現了毛病或者人體缺乏某種 ...
2023年9月8日 · 總之，50歲以後的人進行運動養生是必要的，但是在選擇運動時應該根據自身情況做出合理的選擇。避免以上三種運動，選擇適合自己的低強度、持續性運動，合理安排運動時間和強度，以達到養生的效果。
2021年1月24日 · 50歲以後，是養生黃金期，想要健康長壽，每天堅持五個一. 【阿波羅新聞網 2021-01-24 訊】 默認. 人的一生，總要經歷不同的生命階段。 而50歲，恰好是一個「養生黃金期」。 俗話說得好，五十而知天命。 人們大多在50歲以後，身體各種潛伏的疾病，便逐漸爆發出來。 所以，50歲以後，也被稱為「危險年齡期」。 如果能夠平安度過，或許可以健康且長壽！ 那麼，50歲以後，人們應該如何保養身體呢？ 50歲以後，能吃這3種「苦」的人，晚年或許會更健康！ 1、飯菜之苦. 隨着年齡的增長，人的味蕾會越來越不敏感。 很多人，在做菜的時候，有意的多加些油，多放些鹽，或是多放點肉，認為這樣才好吃，否則難以下咽。 殊不知，高油、高鹽、高脂肪的結果，必然為健康埋下隱患，血脂升高、血壓升高，肥胖增加等等。
2021年8月12日 · 相關數據顯示：52歲以上人群老花眼的發病率接近100%， 只有極少數人在50歲以後仍然視力正常， 沒有老花的出現。 如果你希望自己是這極少數人群中的一員， 那就從現在開始，保護我們的眼睛吧！ 01、知識科普：近視的人，老了眼睛不會花？
2020年4月7日 · 醫生提醒，50歲開始，將進入癌症的爆發期，像肝癌，胃癌，食管癌，肺癌，大腸癌，前列腺癌的發病率都會大大增加。 說到這，很多人會有這樣的疑問，醫生，為什麼偏偏從50歲開始，癌症會進入爆發期呢？
