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1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › melatonin-benefits-and-food褪黑激素｜Melatonin副作用是什麼？營養師拆解功效/禁忌＋褪黑激 ...

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   2022年11月17日 · 褪黑激素（Melatonin）的高與低影響著我們的睡眠，有些有睡眠問題的人會透過服用褪黑激素補充品來補眠。那麼褪黑激素補充品與安眠藥有什麼不同呢？今次邀請到德善健康管理註冊營養師Sharon講解melatonin副作用和功效，最後更會有褪黑激素食物推薦。

2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › vitamin-a-to-k-full【維他命大全】註冊營養師完整介紹維他命A-K好處、功效、缺乏和 ...

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   2020年5月18日 · 營養補充品愈來愈多人追捧，坊間的的維他命丸牌子也多不勝數，但追求健康是否就代表每一種維他命都要吃光光？今次，澳洲註冊營養師Grace就跟大家完整介紹由維他命A至維他命K，每一種維他命的主要功能、食物來源、缺乏的後果，以及過量攝取的副作用。

3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › overnight-oat隔夜燕麥成減肥女生新寵！營養師解開3大迷思及5大功效+簡易食譜 ...

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   2023年2月16日 · 隔夜燕麥5大功效. 1. 增加飽足感，有助減重. 由於含有豐富膳食纖維、抗性澱粉和蛋白質，有助增加飽足感，能夠抑制食慾，幫助減重。. 2. 促進腸道蠕動，改善便秘. 燕麥片屬高膳食纖維食物，當中的水溶性纖維，可促進腸道蠕動及軟化大便，減少食物渣滓在腸 ...

4. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › food-high-in-vitamin-b維他命B食物推薦｜B雜功效可促進新陳代謝、防脫髮、改善皮膚粗糙 ...

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   2024年2月23日 · 維他命B 屬於水溶性營養素，人體大多無法自行製造，需透過食物或保健產品中獲取，並需要足夠飲水量才能徹底消化和吸收，而體內多餘的維他命會隨汗水或尿液排出體外。維他命B雜是一個大家族，包括B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6（吡多醇）、B7（生物素）、B9 ...

5. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › different-vitamins-benefits維他命A、B、C等護膚功效比較｜保濕美白、淡紋緊緻哪種最強？附 ...

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   2024年2月28日 · 近年有不少抗衰老護膚品均以維他命A為主要成分，事關維他命A除了可以抗氧化之外，還可刺激膠原蛋白增生，有助淡化細紋，令皮膚更加緊緻。像Kiehl's和Clinique也相繼推出了以維他命A為主要護膚成分的抗衰老精華，並主打緊緻肌膚和改善皺紋等功效，引來極高的詢問度。

6. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › flip-and-fold-smartphones摺機推介2024｜9大智能摺機品牌與型號比較 低至$4,000頭入手 - ...

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   2024年1月16日 · 摺機推介2024｜9大智能摺機品牌與型號比較 低至$4,000頭入手. 摺機熱潮來到2024年已漸漸成熟！. 除了Samsung Flip及Fold外，不少手機品牌也有推出智能摺機。. 現時摺機大致分為兩種類型：Flip（垂直對摺）及Fold（水平對摺）；女生通常偏好於外型小巧的Flip，而一般 ...

7. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › travel-data-plan-comparison旅遊上網｜4大方法比較＋好用旅行網絡推介：WiFi蛋/SIM卡/eSIM數 ...

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   2022年12月30日 · 旅行上網方法眾多，無論你去日本韓國泰國還是歐洲，也決不能缺少上網裝備。坊間常見旅遊上網方法包括WiFi蛋、漫遊數據SIM卡及eSIM數據卡，哪一款是你疫情旅行前常用？又有哪一款是現時最好用旅行上網方法？即看以下旅遊上網方法比較。