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1. www.chiropractors.com.hk › index梁濟康脊醫 健康資訊站

   www.chiropractors.com.hk › index

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   有很多人以為脊醫是中醫的一 個派別，甚至誤以為脊醫是跌打的另一名稱。. 希望本網站中的資訊，在提高大眾對脊醫認識這一方面，能發揮一點點的作用。. 爭取充足的睡眠。. 選擇食物時以食物金字塔為原則，多吃五穀、蔬果及未經精煉的食物，少吃油，鹽 ...

2. www.chiropractors.com.hk › myself梁濟康脊醫 健康資訊站

   www.chiropractors.com.hk › myself

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   香港執業脊醫協會創會會長. 電子郵箱： chiro.hk@gmail.com. 診療所地點及診療時間 : 九龍，佐敦 Unit B, 14 Floor. 彌敦道 335 號 335 Nathan Road. 高怡醫務中心 Bright Growth Medical Centre. 14 樓 B 室 Jordan, Kowloon. 預約電話 Tel : 2391 7371.

3. www.chiropractors.com.hk › diskhern椎間盤突出症

   www.chiropractors.com.hk › diskhern

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   椎間盤突出症 避免屈轉 椎間盤突出症 ( Intervertebral disk herniation ) 常發生在腰部及頸部，引起病發的原因，主要是因為突然的脊椎負荷改變，尤其是快速彎曲，側屈或旋轉。 不要錯誤地認為搬動重物是引起椎間盤突出症病發的主因，負重加上快速的側屈旋轉才是誘病的重要的因由。

4. www.chiropractors.com.hk › cvtxpn頸椎性背痛

   www.chiropractors.com.hk › cvtxpn

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   頸椎性背痛患者多數是從事文書的工作，經常使用電腦，長期處於靜止的姿態，頭部重心前移，面部向下，肩膊前屈，手 缺乏或錯誤地承托，忽略正確運用人體工學原則，及從事會產生累積性勞損的工作。患者通常覺得躺下或起身活動後上背痛楚會減輕。

5. www.chiropractors.com.hk › Sciatica坐骨神經痛

   www.chiropractors.com.hk › Sciatica

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   坐骨神經痛 相信不少人曾經聽過坐骨神經痛這個名稱，而且這個名稱近期亦熱了起來。這幾年多了腰痛患者，很是擔憂地追問他們是否患有坐骨 神經痛，他們所患的坐骨神經痛是否嚴重等等。 在醫學上坐骨神經痛一般被定義為一種病徵，患者的臀部及大腿後部出現痛楚現象，受影響範圍通常是沿著 ...

6. www.chiropractors.com.hk › Compset電腦擺置要注意

   www.chiropractors.com.hk › Compset

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   儘量擺靠近鍵盤側，右手使用滑鼠的人，滑鼠應放在鍵盤右側；左手使用滑鼠的人，滑鼠應放在鍵盤左側。. 使用滑鼠時，前臂應放在座椅的扶手或是滑鼠專用的腕托。. 切勿把滑鼠擺放太遠，使用時手肘應能自然地保持約九十度。. 使用電腦時，肩頸部肌肉須 ...

7. www.chiropractors.com.hk › neckpain肩頸痠痛

   www.chiropractors.com.hk › neckpain

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   肩頸痠痛是骨刺引起嗎？ 有過這樣的經驗嗎？頸肩酸痛，去看醫生，照過頸部X光片，結果只得三個字：「生骨刺」，然後就「食藥」止痛及消炎。短期痛楚可能得到舒緩，可惜的是僅止痛消炎並不能夠消除引致頸肩酸痛的真正成因。