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Anson Lo 提醒大家做push up 時，胳膊別向上縮，否則只會練到背部而非胸部。 同時記得要收緊臀部。 每組動作之間相隔30秒小休。 小休非常重要，Anson 指該段時間用來拉筋，讓肌肉回復，更有氣力做其他動作。 教主操肌第 2 set：運動型繃帶練臂力 Anson Lo 自備運動型繃帶，站立挺胸，向下拉手臂，可以練出臂力，同樣以12下為一set，共做 4 set。 另一招用腳踩住運動型繃帶，雙手用力向上拉，同樣可以練到上手臂二頭肌位置。 教主提醒，要保持上手臂不動，只動下臂才有效。 Loading... Loading... Loading...

5 小時前 · Jer大爆Anson Lo浸浴浸足兩個鐘。 【星島日報報道】 （星島日報報道）ViuTV原創劇《百萬同居計劃》下星期二（13日）播出的第六集中，講到一眾大宅成員到主題樂園遊玩，而同一日剛巧遇着飾演夫婦的黃德斌、練美娟（娟姐）慶祝結婚周年，德斌要出盡奇招應付兩邊，場面爆笑。 劇集在主題樂園取景，演員們都寓工作於娛樂，於拍攝前一晚就率先入住樂園酒店，盧瀚霆（Anson Lo）表示有一種去staycation的感覺，更被同房的隊友柳應廷（Jer）大爆他浸浴浸足兩個鐘！ Anson Lo又笑言多次問導演會否需要重拍或補戲，可以趁機再到酒店享受一番。 關鍵字 黃德斌 結婚 ViuTV Viu 關注我們Facebook專頁 相關新聞 去卡塔爾看世界盃的中國球迷 感情需要共同去遷就

4/12/2022 · 盧瀚霆（Anson Lo）與黃德斌主演的ViuTV新劇《百萬同居計劃》，由掀全城熱話的《大叔的愛》班底演出，今次為演繹高大威猛又隨性的草根角色，Anson Lo由外到內都要同現實的自己完全相反，瘋狂操肌配合劇中汽車維修員造型外，更要突破一向愛衞生的底線，全因劇中有好多他覺得好污糟的事，例如搬貨、維修汽車油缸、清理沖涼去水位的阻塞毛髮等，他笑言最初拍一次就消毒一次，但由於多角度拍攝，唯有拍完再徹底消毒。 AL在劇中做好多覺得好污糟的事。 例如搬貨及維修汽車油缸。 AL最難頂要喺石澗拍劇,因為有很多水曱甴爬佢大髀。 Anson Lo又透露劇中大家經常爆肚。

22/7/2021 · Anson Lo在2020年首次推出個人單曲《一所懸命》，後援會為他租下Sogo大電視以及紅館旁的巨型廣告牌造勢。 「因為係Anson 第一次solo，佢自己投放咗好多心機、心血，同埋都知道呢個機會真係好難得，所以大家都好緊張。 同埋當時都仲幾多人用『姜濤隊友』形容佢，所以真係好想多啲人認識Anson Lo呢個男仔，就算自己揞錢都一定要做。 」 本月初，後援會計劃集合「神徒」在巨型廣告牌前大合照賀壽，無奈當天有不少人在場派發小禮物，高峰時期聚集逾千人並出現人龍，最後因警員呼籲人群散去而未能大合照。 (資料圖片) Annie最後決定在文化中心外派發9百條生日手幅，雖然她已再三勸喻fans不要派發小禮物，以免又再引來警方到場，無奈的是佢有佢講，別人有別人繼續派…… (資料圖片)

17/6/2021 · Anson Lo嗲爆「男友」姜濤 男女通殺. ViuTV節目《調教你MIRROR》現正熱播，組合MIRROR接受演技挑戰，並選出3強進入第2回合。. 成員Anson Lo早前拍攝電影《假冒女團》扮女生，昨晚（16日）在節目內「冧莊」，扮演女角「素恩」與姜濤大演對手戲，想不到甫登場他即出現蝦碌情況，開不了門要工作人員幫手，卻無損他投入角色，向「男友」姜濤大發嬌嗔，投訴導演要求他NG 19次 ...