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2024年4月10日 · 1. 產生能量 ：維他命B2參與脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝，幫助我們從食物中獲得能量，維持人體正常運作。 2. 維護細胞功能 ：維他命B2參與了各種細胞的生物活動，包括遺傳物質的合成。 3. 保護皮膚、神經和眼睛： 維他命B2可以改善皮膚問題、預防神經痛和視力衰退。 臨床試驗...
2017年12月14日 · 1. 芝麻. 富含鈣質的食物之一：芝麻。 (Fotolia) 據美國農業部（USDA）數據，100g芝麻中含鈣約975mg，可以說是含鈣最高的非加工食物之一。 另外，芝麻營養豐富，經常吃不僅能防止頭髮過早變白或脫落，且還有很好的潤腸通便、抗老護膚的作用。 2. 無花果. 富含鈣質的食物之二：無花果。 (Shutterstock) 無花果不僅含鈣質豐富，還富含膳食纖維與鉀、鎂等礦物質。...
2024年4月11日 · B群是一種輔酶，脾胃運作好需要有輔酶協助酵素運作，所以B群可以協助能量的吸收及運作，同時B群能修補神經髓鞘，讓精神傳導正常，該醒的時候醒，該睡覺的時候睡覺。 這些都能幫助人提振精神、增加活力。 現代人健康意識抬頭，愈來愈流行吃天然的原型食物，應補充B群的需求，市場推出了天然酵母B群。 所謂的「天然酵母B群」是將 維生素B群 以有機的型態螯合在酵母菌體內，再經過發酵轉化而成。...
2024年5月3日 · 您有没有经常感觉无缘无故特别疲惫，或者总是提不起精神？ 这些也許就是我們身体在发出求救信号，提醒我们可能缺少了一种非常关键的营养素——维生素B1（也称为維他命B1）。 维生素B1对于帮助我们将碳水化合物转化为能量至关重要。
2024年4月10日 · 1. 平凡常見黑木耳，卻有突出活血效果. 中醫認為，黑木耳性平味甘，入胃、大腸經，具有滋補、潤燥、潤肺、潤腸、養血養胃、活血止血等功效。 而現代醫學研究發現，黑木耳是一種天然的抗凝血劑，具有防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高血脂症的作用。 黑木耳富含較為全面的營養成份，比較豐富的物質有蛋白質、碳水化合物、鐵、鈣、磷等。...
2020年11月10日 · 最近一項分析報告發現，嬰幼兒配方奶粉不僅價格比普通奶粉高，而且還缺乏營養，可能會給嬰幼兒身體健康帶來危害。 據《太陽先驅報》報導，迪肯大學（Deakin University）和維州健康機構VicHealth的研究人員分析了50種嬰兒配方奶粉的營養成分，結果發現有些配方奶粉每200毫升所含的糖分比新鮮牛奶多8克。
2024年4月29日 · 最近，一種海藻成了商店貨架和網絡搜索欄上的熱門食材，它被冠以各種健康宣稱，而這種海藻幾千年來一直是沿海文化的主要食材。 這種海藻就是海苔。 海苔因其有助於消化，增強免疫力和大腦健康，以及有益減肥等多項令人期待的功效而受到推崇。 這些說法是否真的可靠，是否值得在飲食中添加海苔？ 海苔的歷史. 海苔是一種在北美、歐洲和加勒比海沿岸發現的藻類。 這種海菜是一種營養豐富的食物來源，富含人體...
