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1. 控制攝入量. 因為大多數堅果中的脂肪含量很高，每週吃50克果仁就可以得到足夠的益處，也不會增加「小胖墩兒」的風險。 而且堅果油性大，BB消化功能弱，如果食用過多的堅果，就會敗胃，引起消化不良，甚至出現「脂肪瀉」，所以不可讓BB盡情地吃。 2. 不同年齡的吃法. 2歲以下的BB：將堅果用磨碎機磨成粉狀或製成醬，拌入菜、粥或是飯中，不但可以增加口感，還可以充分吸收堅果的營養。 2歲以上的BB：可以吃整粒的堅果了，也可以用堅果製作點心、甜食、做菜、做各種粥羹，所有果仁都可以用來做甜點和包子的餡料。 3. 避免吸入氣管. 堅果顆粒小，很容易吸入氣管。 所以當BB吃堅果時，應該全程在旁邊照看，以防意外發生，並叮囑BB吃的時候不要跑不要大聲說笑。 4. 警惕過敏和中毒.
[2014-11-20] 明醫網 > 醫事百科. 部分新生代家長認為，為免寵壞孩子，不應聽到BB哭便習慣性立即抱他，究竟初生嬰兒何時要抱、抱多久及有何技巧，不妨聽聽專家意見。 照顧者抱得疲累時，可將嬰兒放上嬰兒電動搖椅，輕微的搖晃有助安撫寶寶情緒，助其入睡。 部分新生代家長認為，為免寵壞孩子，不應聽到BB哭便習慣性立即抱他，究竟初生嬰兒何時要抱、抱多久及有何技巧，不妨聽聽專家意見。 康妍專業護理服務中心護理總監林小慧認為，抱嬰孩不存在習慣或不習慣的問題，而是有必要或需要（可有可無）的分別，家長首先要弄清楚抱嬰兒的意義何在。 「初生BB哭泣不外乎數個原因，如肚餓、疲倦、欠缺安全感、換尿片等。
4 天前 · 明醫網 > 明人專欄. 流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是較輕的一種上呼吸道感染，而感冒則較嚴重、也會帶來嚴重的併發症，患者可能需要住院接受治療。 是傷風、還是感冒呢﹖. 郭詠觀醫生 (Dr. Jason Kwok) 流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是較輕的一種上呼吸道感染，而感冒則較嚴重、也會帶來嚴重的併發症，患者可能需要住院接受治療。
2024年4月2日 · 「溫醫生，上次推介那間洋服店，我結果幫襯買了套西裝。」 「Jean，你下月赴美參加學術會議，更獲甄選上台發表研究報告（Platform presentation），機會難得，到時一於換上西裝吧。」 「但那套西裝略嫌太修身，穿起來始終有點不自在，你知啦，我平日上病房都是工作服一道的。
膽素不足記憶力差 (一) 需求量較大. (2009/8/5) 相信大家都熟悉維他命B雜，當中包括維他命B1、B2、B3、B6、B12、生物素和泛酸等，但是膽素肯定是最鮮為人知的一種。 一般人連它的名字也搞不清楚，經常跟「膽固醇」和「膽紅素」混淆，更遑論認識它的功能。 其實膽素攝取不足，會直接影響心臟健康、神經反應、肌肉控制及肝臟功能等，最多人關注的，就莫過於它維持記憶力的作用了！ 需求量較大. 膽素（Choline）是人體的必需營養素，雖然它被歸類為維他命B一族，但跟其他維他命B不一樣。 這是因為，膽素能在肝臟自行合成，而且人體對它的需求量遠高於其他維他命。 不講不知的是，膽素的發現較所有其他維他命還要早。
由蕎麥等粗糧做成的卷餅，不僅能促進腸胃功能，幫助消化，還被認為具有瘦身的功效。 用不同的蔬菜汁如胡蘿蔔汁、芹菜汁等浸染面皮，不僅色澤增加食欲，也補充維他命。 蕎麥紅棗粥. 材科：蕎麥100 克，紅棗30 克，紅糖適量。 做法：將蕎麥用清水浸泡一夜，淘洗乾凈，同紅棗一同人鍋，加適量清水。 用大火煮沸後，用文火煮至熟爛，加紅糖調味即成。 功效：健脾養胃，清熱降壓。 絲瓜蕎麥麵. 材科：蕎麥麵、絲瓜、蒜、瘦肉絲、蝦皮、枸杞子各適量。 做法：枸杞和蝦皮用熱水分別泡洗。 水燒開後，放入蕎麥麵、枸杞子，熟透後撈起備用。 蒜切片，絲瓜去皮切成薄片。 平底鍋加熱後，放入蒜片、肉絲略炒，放入絲瓜、水、蝦皮，煮到絲瓜熟透，有湯汁釋出。 放入煮熟的蕎麥麵、枸杞子，沸騰後熄火。 蕎麥麵蒸餃.
4 天前 · 明醫網 > 健康醫事. 不知道各位有沒有想過除了被曬以外，還有什麼原因會導致皮膚變黑呢？ 那麼如果告訴你，吃東西特別還是我們日常生活裡頭常常吃到的一種食材，土豆，是會導致我們皮膚變黑的，不知道你會有怎麼樣的感覺？ 以下讓我們一起來看看為什麼吧。 皮膚白是中國女人的基本理想，但隨年齡增長，皮膚會逐漸變深，其中有氧化衰老的問題，也有黑色素形成的問題，後者是可以自己左右的，比如少吃能合成黑色素的食物，薯仔是其一。 皮膚變黑或者長色斑，都離不開黑色素，而黑色素的形成是需要酪氨酸做原料的，經酪氨酸酶的作用就轉化成黑色素了。 如果酪氨酸攝入少，合成黑色素的基礎物質也就少，皮膚就可以變白了。 富含酪氨酸的食物包括海產品，特別是甲殼類的，比如蝦、蟹、牡蠣。
