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2021年9月9日 · 物理治療. 【足底筋膜炎】腳踭痛是症狀？ 了解位置、原因、治療方法. 腳踭常常感到刺痛，特別是剛起床或休息後起身頭幾分鐘？ 你可能患上了足底筋膜炎！ 想了解筋膜炎的原因？ 物理治療又如何幫助患者？ 患者可以做甚麼運動舒緩痛楚？ Bowtie 團隊請來註冊物理治療師 Derek 為大家講解。 作者 Derek Yeung 物理治療師. 日期 2021-09-09. 更新 2024-01-26. 目錄. 足底筋膜炎是什麼？ 患上足底筋膜炎的原因 足底筋膜炎的症狀 足底筋膜炎的物理治療方針 在家也能做的舒緩治療運動 馬拉松後肌肉酸痛或是傷患警號？ 如何獲得保障？ 足底筋膜炎是什麼？ 足底的骨骼結構就像一把弓，我們經常稱之為足弓。
2021年2月18日 · 高強度間歇訓練（HIIT，High Intensity Interval Training ）透過間歇性的高與低強度運動，令心跳在短時間內達到最高心跳的70%，讓身體在運動過後依然消耗氧氣和燃燒體力，持續後燃效應。 HIIT有什麼效果? HIIT既能達到燃燒脂肪和減肥效果，更能鍛鍊肌肉。 當進行高強度而間歇性的運動，肌肉會感到疲勞而且消耗大量氧氣，身體自然會攝取相應的氧氣而達到後燃效果（after-burn effect）。 即使停止運動，依然會燃燒熱量，繼而有助於減肥。 基於HIIT高強度而全面性的特點，它能夠強化快肌和慢肌，同時亦可以提升敏捷度。 HIIT做幾耐先有效? 到底HIIT要做多長時間才有效？
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2022年10月14日 · 陳凱怡醫生（Dr. Chan Hoi Yee, Catherine）是一名女性眼科醫生，曾任多間醫院眼科專科醫生，其中包括香港眼科醫院、瑪麗醫院、聯合醫院及將軍澳醫院。 陳醫生曾擔任香港大學眼科研究所名譽導師、香港中文大學眼科及視覺科學系名譽導師和香港家庭醫學學院名譽臨牀導師。 電話 39558113 / 94516677（WhatsApp） 電郵 info@hkproeye.com. 地址 香港中環皇后大道中36號興瑋大廈11樓1101室 - 香港專業眼科手術及激光中心 前往. 交通 港鐵︰中環站D1出口. 港島巴士︰15,6,6X,75,90,97. 隧道巴士︰681. 專線小巴︰1A,3,9. 網頁 https://www.hkproeye.com/ 作者 Bowtie 團隊.
2024年4月30日 · 奇亞籽是芡歐鼠尾草的植物種子，專家相信奇亞籽的原產地為中美洲。 翻查歷史紀錄，早在古老文明時代，墨西哥中部的阿茲特克人與瑪雅人認為奇亞籽營養豐富，並用於飲食、藥用、宗教儀式和化妝品上。 時至今日，奇亞籽營養價值得到科學支持，奇亞籽被證實含有豐富纖維、膳食蛋白質、 omega-3 脂肪酸，並有人體無法製造的所有九種必需氨基酸。 奇亞籽營養價值. 專家指每28克（即約兩湯匙份量）奇亞籽約含有： 資料來源︰台灣食品營養成分資料庫. 延伸閱讀. 【減肥餐】營養師推介 7 日餐單，定時定量用餐最重要！ 營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？ 有什麼壞處？ 【身體組成分析】如何理解體脂率、BMR、基礎代謝率指標？ 奇亞籽有甚麼好處？ 增加飽腹感.
2021年3月22日 · 抑鬱症是香港常見的情緒病，大家可能也曾聽過有些名人、甚或是身邊的朋友患上此症。 抑鬱並不是不開心這麼簡單，當中還包括多種不同症狀。 今次就等我小鳥醫生和大家談談有關的症狀和成因，以及講講我平日如何診斷此症。 作者 小鳥醫生. 日期 2021-03-22. 更新 2023-03-23. 抑鬱症的症狀 抑鬱症的成因 如何診斷抑鬱症？ 習得性無助 — 真實個案分享. 抑鬱症的症狀. 抑鬱症的成因. 如何診斷抑鬱症？ 習得性無助 — 真實個案分享. 「抑鬱症」不是一個好譯名，容易令人誤解，以為抑鬱症病者只是情緒不佳。 也有很多人未經診斷，一時情緒失落，便說自己有抑鬱症。 抑鬱症的症狀.
2023年8月16日 · 胃藥的醫學名稱為消化性潰瘍藥物，醫生會根據病人的胃部問題而處方不同種類的胃藥，一般作用是控制胃酸的製造、治療幽門螺旋菌感染以及紓緩胃部不適例如胃痛、脹氣、消化不良等。 胃藥的種類. 醫生會根據不同病因而為病人處方不同種類的胃藥，包括： 制酸劑有效中和胃酸，幫助紓緩或消除胃壁和潰瘍部位的刺激和腐蝕，因此可以提供快速紓緩痛楚。 常見非處方制酸劑的例子有︰. 三矽酸鎂（Magnesium Trisilicate） 氫氧化鋁（Aluminium Hydroxide） 氫氧化鎂 （Magnesium Hydroxide） 。 質子泵抑制劑藉阻斷胃壁細胞負責分泌酸的質子泵，直接抑制胃酸分泌，從而促進潰瘍癒合。 常見例子包括︰. 奧美拉唑（Omeprazole） 蘭索拉唑（Lansoprazole）
