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2023年4月20日 · 洛神花是錦葵科木槿屬的物種，含有花青素、類黃酮、有機酸、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鎂、鐵等成份，主產於印度、埃及、中國、泰國、保加利亞、阿根廷、波蘭、蘇丹、墨西哥、非洲和牙買加等地。 洛神花的功效及好處. 降血脂. 降膽固醇. 抗發炎. 抗衰老. 保護肝臟效果. 抑制癌細胞生長、防癌、及輔助癌症治療. 降血壓. 消暑. 幫助消化. 生津止渴. 甚麼人適合食用洛神花？ 三高人士. 食積者（因飲食不節、暴飲暴食以致「食滯」的人士） 洛神花的禁忌和注意事項. 進食時有甚麼要注意？ 避免空腹飲用。 甚麼情況／人士不適合食用？ 體質虛寒. 女士經期時. 孕婦. 產後哺乳中. 腸胃功能弱. 胃酸過多. 腎功能不全. 低血壓人士. 延伸閱讀. 陳皮要點買？ 功效、適合人士及食譜建議.
2023年2月16日 · 130 -159 mg/dL. 邊際稍高. 160 – 189 mg/dL. 高. 190 mg/dL 或以上. 非常高. 在正常情况下，多餘的低密度膽固醇會被帶到肝臟，然後排出體外。. 然而，如果膽固醇的含量高於血管所能帶到肝臟的量，它就會累積並留在血管壁上，增加健康風險，引致冠狀動脈硬化或其他 ...
2023年3月2日 · 割包皮手術的醫學名稱是包皮環切術（英文︰Circumcision），可分為3大種類，主要分野在於工具及技術，包括Gomco、Mogen包皮環切術鉗及Plastibell環套術。 一些香港醫療機構則會將割包皮手術分為5類︰. 傳統割包皮. 激光無刀包皮術. 微創包皮免縫術（包皮槍） 包皮環手術. 射頻電波刀. 什麼情況下需要割包皮？ 割包皮的原因眾多，對於不少猶太和伊斯蘭家庭以及非洲某些土著部落來說，割禮（割包皮）是一種宗教文化儀式。 而包皮環切術也可能基於家庭傳統、個人衛生或預防保健等原因。 當包皮太緊，導致無法在龜頭上縮回，醫生或會因為醫療需要而建議進行手術。 割包皮手術的好處包括︰. 更容易地清潔陰莖. 減少尿道感染的機會. 減低性病傳染的風險. 預防 包皮炎 或龜頭炎等健康問題.
2023年4月11日 · 作者. 日期 2023-04-11. 更新 2024-01-31. 甚麼是花膠？ 花膠是大型魚魚鰾的乾製品。 營養價值極高，當中包括高級膠原蛋白，並含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，而其蛋白質含量高達84.2%，脂肪為0.2%。 最初發現花膠的地方有浙江、福建、廣東沿海；越南、印尼；南美洲國家和新西蘭等地區。 花膠的功效及好處. 上面說到花膠的營養價值極高，正因如此，食用花膠對我們身體的好處亦很多: 養陰潤肺. 補腎益精. 養血止血. 潤膚養顏. 增強肌肉組織的韌性和彈力. 增強體力. 產後促進子宮恢復. 甚麼人適合進食花膠？ 花膠對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞的人士，3歲以上小孩及孕婦產後作為進補品最為合適。 但要注意的是，浸泡好的花膠不宜久存，應盡快食用。 花膠的禁忌.
2023年7月12日 · 無花果是一種桑科榕屬植物，主要生長於熱帶地區，盛產於地中海沿岸。 無花果的功效及好處. 無花果性味甘平，歸肺、胃、大腸經，具有清熱生津、潤肺利咽喉、潤腸通便的功效。 詳細功效如下： 腸胃消化. 無花果含有可溶性和非溶性膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，改善便秘。 心血管健康. 無花果可減少膽固醇在血管中沉積，降低患心血管疾病的風險。 豐富微量營養素. 無花果含有不同的微量營養素（如鈣、鉀、維他命C等），有助增強身體防禦和保持骨骼健康。 無花果中的高鉀成分能有效去除體內過多的鈉，減少水腫，並有助降血壓。 消炎. 無花果含有多種抗氧化劑，包括花青素、羽扇豆醇、槲皮素等，可以保障身體免受自由基的損傷，減少炎症。 無花果的禁忌和副作用. 哪類人不宜吃無花果？ 1.脾胃虛弱者.
2023年9月5日 · 物理治療. 【富貴包】3大形成原因＋物理治療與中醫消除方法. 後頸突然長出一個好像雞球大包一樣的厚肉，這就是老常聽到的富貴包。 富貴包不會令你富貴，處理不宜反而會令你儀表扣分，甚至肩頸疼痛不已。 今次便跟大家談談富貴包的形成原因和症狀，再教大家如何以中醫及物理治療的方法改善問題！ 作者 Bowtie 團隊. 日期 2023-09-05. 更新 2023-09-05. 目錄. 富貴包是什麼？ 富貴包形成的原因 如何消除富貴包？ 預防最重要！ 富貴包是什麼？ 大家常說的富貴包（Neck Hump），指的是頸後無故腫起的一團厚肉，好像一個大包子一樣。 這個現象，其實是因為長期維持一些不良姿勢，導致頸椎第七節、胸椎第一和二節向後移位，最終令後頸附近的軟組織腫脹變厚。
2020年11月5日 · 攀山機. 活動斜板. 捲腹 (CRUNCHES)是近年最常見的腹肌訓練，大家可以利用斜板去調校不同斜度以增加難度。 以「下斜捲腹」為例，動作重覆15次為1組，做3組，每組完成後可以作1分鐘休息。 活動斜板. 首先將斜板調校至45度，雙腳緊扣於靠墊，開始時背部應平放於斜板上，面部向上，雙手放於胸前，軀幹慢慢向上，上腹直肌慢慢收縮，直至上身與斜板形成45度，維持數秒後慢慢回到起始的位置，與此同時上腹腹部肌肉應慢慢開始放鬆。 整個動作應配合適當的呼吸節奏，可以上呼下吸或者上吸下呼。 建議初學者應於平面進行卷腹，再慢慢調校斜度增加難度。 單槓架/雙槓撐體架. 大家亦可以利用單槓架或雙槓撐體架去訓練下腹直肌的肌肉。 雙槓撐體架.
