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2023年6月22日 · PUA是Pick Up Artist的縮寫，PUA是情緒勒索嗎？ 描述致力於學習和應用特定的技巧、策略和心理戰術來追求異性，並誘惑其與之發生性關係。 PUA的定義現在已從基本的搭訕擴展到整個兩性交往流程。
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2023年9月28日 · PUA（PickUpArtist）意思指「搭訕藝術家」，原指讓不擅於社交的男性通過技巧和心理學應用，去接近自己喜歡的人，發展到後來演變成一群人致力於學習和應用特定策略和心理戰術來追求異性，包括貶低對方、態度忽冷忽熱等手段，最終達到騙色騙財結果。 PUA最常見的行為就是批評、讓對方產生「自己的確有問題」的錯誤想法，讓兩者的地位慢慢出現上下級，最後被批判的那一方，就會像被洗腦般無條件地受到控制。 而心理學博士SusanForward在《情緒勒索》一書中提到，情緒勒索包含「FOG策略」，也就是會嘗試讓對方感到Fear（恐懼）、Obligation（義務務）與Guilt（內疚），藉此完成他們的目的，相比PUA有階級差別，情緒勒索較常出現在關係緊密的狀況。 PUA由來是什麼？
2024年10月31日 · PUA的意思是「Pick-Up Artist」，最初是指具有一定技巧和策略，用於在社交場合中與異性建立關係的人，這個術語源於社群網站和論壇，主要是在男性社群中討論如何增強自身魅力、提升與異性交往的能力。 在心理學上，PUA被視為一種社交技巧和心理戰術的結合，主要是在幫助個人提升自信、改善溝通技巧，並增加成功約會的機會。 隨著時間推移，PUA逐漸演變成一種負面的文化現象。 近代的轉變顯示，部分 PUA實踐者不僅僅尋求建立真實的連結，而是將其技巧用於欺騙、操控和濫用他人，這種轉變導致PUA被視為一種性騷擾和暴力文化的象徵，引發了社會對其道德和倫理的強烈關注。 因此， PUA的定義從原本的純粹社交技巧，演變為一種對異性關係不健康的控制和操縱手段的代名詞。 PUA精神控制就是情緒勒索嗎？
2024年10月22日 · 「情緒勒索」是指其中一方利用情感來控制被勒索者來達致自己的目的，而「PUA」一般用作說明一種提高社交技巧及吸引力的行為，以增加跟異性的互動。 其實在日常生活中，有時也會無意中情緒勒索了別人而不自知，一起看看 7 句常見情緒勒索語錄例子！ 職場情緒勒索的語錄例子包括「我之前一直在幫你，現在到你幫助我了」、「因為我看好你才把工作交給你」、「為甚麼其他人可以你不可以」等。 至於來自朋友或伴侶的情緒勒索語錄例子就包括「我為你做了那麼多，你怎樣可以不為我做些事情？ 」「我一直為你這樣做，為甚麼你沒曾感激過我？ 」「如果你不這樣做我就不再理會你了！ 」「我這樣做都是因為愛你而已」！ 如何拒絕情緒勒索？ 面對情緒勒索應如何應對？
- 什麼是 Pua？Pua 的定義、例子，Pua 跟「認知失調」的關聯？
- 心理學小科普：什麼是「認知失調」？
- 職場 Pua 的各種樣貌：出現這些跡象，代表你可能被 Pua 了！
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- 遇到 Pua 怎麼辦？處理職場 Pua 的方式
聽完，我告訴他，「你正在經歷職場 PUA 啊！」學生有點驚訝的看著我說，「老師，你說的是情侶之間的那種 PUA 嗎？這怎麼能用來描述職場上的狀況呢？」我跟他說，如果從 PUA 初始的定義去理解，確實會覺得職場 PUA 不合邏輯。但是，PUA 的定義已經從早期談論怎麼運用一些技巧，來讓別人對自己著迷，演變為一種有點病態，明明被欺凌，卻覺得對方是因為愛自己，所以才會有這些看起來像欺凌自己的舉動。 像是有些男人會挑剔女友的各種小事，讓女友覺得自己真的很糟糕，但男友還是對自己不離不棄，所以依舊很愛自己的男友。他聽我這麼一說，有點頓悟。我提醒他，之後工作上如果遇上什麼狀況，不知道怎麼處理，一定要尋求協助。 其實不管是大家熟悉的 PUA 也好，或是職場 PUA 也好，都跟一個心理學現象有關係，就是 認知...
認知失調的由來是里昂．費斯廷格（Leon Festinger）與梅里爾．卡爾史密斯（Merrill Carlsmith）1959 年的一個經典實驗，學生們被要求進行繁瑣且無意義的工作，過了一段時間，會被告知實驗已經結束，可以離開了。但在他們離開前，實驗者做了一個小小的請求：他們被告知要去說服另一名學生接受實驗。有一組參加者以 20 元受雇，另一組則是一元。 整個實驗結束之後，那些在一元受雇組的人比起其他在 20 元受雇組以及對照組之評價顯得更為肯定。費斯廷格和卡爾史密斯認為，當只被給予一元時，學生們被強迫內在化他們被誘導表現而產生的態度，因為他們沒有其他正當的理由，也就是說，他們產生了一種態度失調的狀況。
其實職場 PUA 有很多形態，我學生經歷的是蠻常見的一種： 不斷否定你的表現，透過這樣的做法，讓你喪失自信，進而願意順從主管的指令，因為你自己的做法一定會被否決，所以不該採用這種方法。 另一種職場 PUA，也是對你的否定，只是 否定的是你個人的特質。比如說，有人會說你怎麼做事情這麼沒效率、你怎麼那麼粗心、你怎麼學習新事物總是那麼慢⋯⋯聽到這些批評的時候，你很容易就會被說服，尤其如果很多人都這樣講，你就更容易相信這樣的評價是真的，也會認同別人對自己的評價。 還有一種常見的職場 PUA，就是 扭曲價值觀，明明是找你麻煩，卻會說他是在給你練習的機會，一切都是為了你好。資淺的時候，你很容易忽略這個類型的職場 PUA，因為認為自己真的需要多練習，主管給了練習的機會，還不收學費，感謝都來不及了，怎麼可能...
不管你經歷的是哪一種職場 PUA，有一件事很重要： 不要把所有的負面情緒都合理化，認為是理所當然。你的直覺不會騙人，所以如果你覺得不舒服，就要相信當下的情境有問題。有這樣的感知很重要，千萬不能習以為常。因為我們都很容易受到過去經驗的影響，如果從一開始面對這些不舒服的感受，採取的態度就是忍耐，那未來面對更強烈的不舒服感受時，你有很大的機率會繼續忍耐。 就像有些襪子，一開始很緊，但是你的腳把它撐大了，襪子就變鬆了，道理是一樣的。但是，有感知不代表你就一定要即刻反擊。你應該先瞭解事情的全貌。有時候，你以為自己已經表現得夠好了，但實際上因為經驗不足，你的表現真的只能算差強人意。你覺得其他人在為難你，其實是你做得不夠好。遇到任何批評，如果不先自我檢討就反擊，下場反而可能更慘。
如果你確定自己經歷了職場 PUA，一定要先做兩件事。第一， 保存紀錄，不一定要用錄音或是其他侵犯別人隱私的做法，但至少要記錄自己當下的遭遇，以及你自己的感受。之所以要做紀錄，是因為我們很容易記憶扭曲，有可能把這個狀況記成沒那麼嚴重，也有可能誇大它。為了避免這樣的狀況，在當下趕緊做紀錄是最好的。 第二， 要讓別人知道。讓別人知道你經歷了這樣的狀況，一方面是別人的觀點會比較客觀，更能夠幫你做出合適的判斷。還有一個很重要的目的，就是當你哪天需要人證的時候，這些人或許幫得上忙。 我希望多數的朋友，在職場上如果真的不開心，就對自己寬容一點吧，不要為了賺錢而做出太多犧牲，你如果為工作賣命而忽略其他，最後承受最多損失的就是你自己。因為企業可以找一個新員工來遞補你的位置。但是，哪天你的健康沒了，或是出了什麼...
PUA是Pickup Artist的簡稱，是在1970年代美國所發展出來的一套專門教學異性男生攻略女生的理論，Pickup Artist中文常被翻譯成「搭訕藝術家」。 早期宗旨只是用來教導社交技巧較差的男性如何接近並搭訕女性，後來卻被進一步演化成利用暗黑心理學技巧，來搭訕、逗弄女性以發生性關係的攻略。 其實PUA並不是正式、專業的心理學名詞，而是起源自美國夜店文化，由眾多情場高手互相傳授經驗，將PUA理論化才集結成「學說」。 PUA的概念最早可追溯到1977年Eric Weber所出版的一本《How to Pick Up Girls》，書中教導不善社交的男性怎麼運用技巧來泡妞，但實際將PUA帶進華人社會的則與2本PUA書籍有關：
PUA英文為「Pickup artist」，PUA中文意為「搭訕藝術家」，起源於1970年代韋伯（Eric Weber）的書籍《把妹達人（How to Pick Up Girls）》，原意是教導男性去認識女性並發展進一步關係。 到了1991年，美國作家傑佛瑞（Ross Jeffries）開設工作坊，傳授他在《如何跟你心儀的女人上床（How to Get the Women You Desire into Bed）》一書中的「快速引誘」方法，此時 PUA已形成一種社群和團體，並有專門的導師開班授課。
