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1. www.womenshealthmag.com › g37097834 › pamela-reif25關於德國「健身女王」帕梅拉Pamela Reif的25件事:富比士、熱愛卡 ...

   www.womenshealthmag.com › g37097834 › pamela-reif25

   居家運動的健身菜單首選絕對是: 帕梅拉Pamela Reif 的Youtube頻道，這個剛滿25歲的小女孩，從16歲開始接觸健身在23歲就成為《富比士》30歲以下最有引 ...

2. www.elle.com › tw › beauty帕梅拉2022版燃脂瘦身運動菜單！一週五天從「全身訓練到高強度 ...

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   2022年1月18日 · 帕梅拉賴夫Pamela Reif擁有將近900萬訂閱的youtube頻道，被封為德國第一健身女神，甚至還推出書籍以及自己的品牌，以下整理出帕梅拉影片中的一週 ...

3. 影片

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     2:11

     youtube.com

     Pamela, a love story | Official Trailer | Netflix

     2023年1月10日

     觀看次數：174.9萬

   • 

     2:00

     dailymotion.com

     Pamela, a love story - Official Trailer © 2023 Documentary, Biography

     2023年1月12日

     觀看次數：5

   • 

     1:36

     msn.com

     Everything to Know About Pamela, a love story

     2023年1月18日

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4. www.elle.com › tw › beauty燃脂瘦身必跳帕梅拉！每天40分鐘德國健身女神帕梅拉的飆汗運動菜 ...

   www.elle.com › tw › beauty

   2024年9月5日 · 帕梅拉賴夫Pamela Reif從16歲開始經營自己，投入健身後從原本瘦弱的身材，變成超性感的馬甲線與翹臀，被封為德國第一健身女神，甚至還推出書籍與 ...

5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty帕梅拉全身燃脂「一週健身菜單」！每天10分鐘有感瘦小腹、蝴蝶袖 ...

   www.harpersbazaar.com › tw › beauty

   近年來運動健身風氣盛行，越來越多健身相關YouTube頻道可以參考，在家簡單就能透過隨手可得的器具達到運動瘦身效果！. 本篇分享德國健身女神 ...

6. www.youtube.com › channel › UChVRfsT_ASBZk10o0An7UcgPamela Reif - YouTube

   www.youtube.com › channel › UChVRfsT_ASBZk10o0An7Ucg

   • 網頁紀錄

   Super happy to be your online training buddy! free fitness videos in real time free workout schedules every 2nd Sunday on my Instagram (pamela_rf).

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     11:48

     10 MIN RISE + SHINE PILATES - Slow Full Body / great music: Vacation, Tech-House, Dance-Pop

     觀看次數：196.7K
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     10:32

     1000 STEPS CARDIO - ON THE BEAT - walk the calories away I fast, fun + sweaty

     觀看次數：579.5K
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     10:40

     10 MIN BACK TO HEAVEN - Back + Spine Mobility, everything you need to fix posture & back pain

     觀看次數：319.8K
   • 00:23

     You can’t change what happened but you can DEFINITELY decide how you continue with your day ♥️

     觀看次數：169.7K
   • 10:01

     10 MIN MONSTER CARDIO - SMILE GUARANTEE I + Standing Abs I Fast Beats, Drum & Bass, Techno, Pop

     觀看次數：686.1K
   • 11:20

     10 MIN LATIN Dance Cardio - shake your hips to a healthier & happier you

     觀看次數：1M
   • 17:06

     15 MIN BOOTY SHELF - LIFT YOUR GLUTES, Gym Style I Weight & Booty Band

     觀看次數：405K
   • 22:37

     20 MIN ABS + WEIGHTS I 360° Solution, everything you need for a 6-pack - Lower, Upper + Side Abs

     觀看次數：564.5K
   • 00:22

     QUICK EFFECTS - abs without losing weight | 1-2 days

     觀看次數：2.5M
   • 02:50

     ONLY WAY IS UP - Robin Schulz ft. Izzy Bizu I Happy Dance, Warm Up, Mood Booster

     觀看次數：349.4K

7. 圖片

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8. www.elle.com › tw › beauty健身女神帕梅拉公開日常排毒飲食菜單！空腹喝油、隔夜燕麥罐早餐 ...

   www.elle.com › tw › beauty

   2024年8月16日 · 超人氣德國健身女王帕梅拉（Pamela Leonie Reif ）除了會定期在Youtube上分享自己的運動訓練教學影片，她也經常會和大家分享自己的排毒抗炎食譜 ...

9. www.namechef.co › zh › pamela-name-meaningPamela名字意思 | NameChef

   www.namechef.co › zh › pamela-name-meaning

   Pamela的中文譯名為帕梅拉，有甜美的意思，一般用作女生名字，源自英式英語。Pamela的發音為pam-uh-luh（下方可聆聽真人發音），在《2011美國嬰兒名字排行榜》中排名前1000，在《NameChef熱門名字排行榜》排名1000名以外。