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1. www.elle.com › tw › beauty帕梅拉飆汗健身菜單，每天兩組燃脂運動「一個月瘦下5kg！」 - ELLE

   www.elle.com › tw › beauty

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   2020年7月10日 · 德國第一健身女神帕梅拉賴夫Pamela Reif光是Youtube頻道就有4百萬人訂閱，從全身性運動訓練、瘦小腹、緊實腿部線條等，跟著她健身絕對可瘦！

2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty帕梅拉全身燃脂「一週健身菜單」！每天10分鐘有感瘦小腹、蝴蝶袖 ...

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   IG@PAMELA_RF//GETTY IMAGES 近年來運動健身風氣盛行，越來越多健身相關YouTube頻道可以參考，在家簡單就能透過隨手可得的器具達到運動瘦身效果！

3. zh.wikipedia.org › wiki › 赵小婷赵小婷 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 赵小婷

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   趙小婷（英語： Pamela Chiu Siu Ting；2001年2月12日 — ），香港唱作女歌手，2016年開始成為網絡歌手 [1]，於2022年無綫電視歌唱選秀節目《聲夢傳奇2》取得了第五名，獲得「優秀表現獎」，現為無綫電視經理人合約藝員 [2] [3]。

4. www.namechef.co › zh › pamela-name-meaningPamela名字意思 | NameChef

   www.namechef.co › zh › pamela-name-meaning

   Pamela的中文譯名為帕梅拉，有甜美的意思，一般用作女生名字，源自英式英語。 Pamela的發音為pam-uh-luh（下方可聆聽真人發音），在《2011美國嬰兒名字排行榜》中排名前1000，在《NameChef熱門名字排行榜》排名1000名以外。

5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › pamela-reif-intense-workout跟健身女皇Pamela Reif 減肥增肌超虐腹訓練！超高效「8大帕梅拉 ...

   www.elle.com.hk › beauty_and_health › pamela-reif-intense-workout

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   誰是Pamela Reif 帕梅拉？. 這位來自德國的健身YouTube Pamela Reif（帕梅拉賴夫）來頭不少，於2020年更被選為《富比士》30 under 30 榜單，在23歲之齡就成為全球30歲以下最有引響力的人物之一！. 而Pamela 帕梅拉所經營的社交帳號也受到追捧，單是Instagram就有超過800萬 ...

6. zh.wikipedia.org › zh-hk › 赵小婷趙小婷 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-hk › 赵小婷

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   趙小婷（英語： Pamela Chiu Siu Ting；2001年2月12日 — ），香港唱作女歌手，2016年開始成為網絡歌手 [1]，於2022年無綫電視歌唱選秀節目《聲夢傳奇2》取得了第五名，獲得「優秀表現獎」，現為無綫電視經理人合約藝員 [2] [3]。

7. www.bilibili.com › v › channel帕梅拉-哔哩哔哩_Bilibili簡

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   帕梅拉PamelaReif. 粉丝：1215.1万 · 视频：311 bilibili 2021百大UP主、PamelaReif官方账号、健身UP主. 1.5万. 00:49. 重生之我在药妆店当收银您好我是收银员帕梅拉，有什么可以帮您的？. 🛒 我实在是太开心了！. 🛍️这次我为慈善事业募集了捐款，也算是半个粉丝见面会 ...