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- 多用不同Apps 溫習。可以試用Quizlet 及Lingvist等Apps，自己整記憶卡，佢可以直接整不同的quizzes 考大家，非常方便!缺點是你要人手打個字入去，可能較花時間。
- 多運用不同感官。其實發覺好多同學只係依賴一種感官去記詞彙，例如部分小朋友會只靠望下英文單字，部分同學就只係抄寫下。大家過幾日就好快唔記得，根據心理學的研究 (Spencer Sir 大學研究過的) ，只要多用不同的感官，就愈大機會可以記到詞彙。
- 要學會應用。心理學有個概念叫做單純曝光效應(Mere Exposure Effects )，其實好多時都係因為用唔返出來，只係單向咁記記記，所以好難考試時用返出來。
- 圖像記憶法。其實這個方法好多讀書勁的人都用的，真心要學好這個記憶法。大量研究證明記圖像是比記文字更深刻同易記，通常Spencer Sir 遇到好難的單詞，我都會盡量有圖像法，作些口訣，盡快比自己記好佢。
2019年12月20日 · 特別找來5款常見的Pat Pat膏來一次比較，方便各位父母一圖睇清如何揀選好用、可信賴，有效處理紅Pat Pat及改善受損皮膚的尿布疹膏。 緊貼Pat Pat 長效阻隔
2023年3月14日 · 童學園. 【童學園】Patrick Sir分享聯想故事記憶法 1歲到30歲都啱用. 2. 不斷改進增強動力. 我知道不是每一位同學都願意或有時間去定時寫一篇完整的文章，所以我為同學度身訂造了Vocab challenge booklet，並設立獎勵機制，鼓勵同學即使不寫作文，都要定時溫習英文，因為我經常強調學習後輸出的重要性。 「看著自己的寫作由全篇文都是錯到變成‘keep it up!’真的令我信心大增，並且更有動力去繼續交作文了！ 」Dicky說。 我的課堂能吸引到Dicky，其中一點就是會無限改文，而且評語十分詳盡。 如果想得到更貼身的跟進，也可以在WhatsApp或課後與我深入討論，得到更清晰的改進空間及方向。 3. 寫作過三關提升文章質素.
2019年7月26日 · 1. 步入加固期：當寶寶約9至12個月大時，寶寶會開始進食固體食物，令大便成分變得複雜，對皮膚的刺激機會大增。 2. 停止餵哺母乳期：有研究發現，進食母乳的嬰兒，糞便的酸鹼度較低，且含較少產脲酶細菌，而當停止進食母乳，尿布疹發病率相對提升。 3. 生病或潮濕天：當寶寶腹瀉或正服用抗生素時，或當天氣較濕熱，或較長時間沒有換片，都更容易誘發尿布疹。 要點2： 專業塗搽尿布疹膏 為紅patpat建屏障. 李姑娘提醒，如果寶寶已出現輕微的尿布疹，在尿布疹護理上，除要更細心清潔和勤加換片，亦可在每次換上新尿片前，先用暖水清潔，特別是皺摺部分，然後在受影響位置厚厚塗上一層尿布疹膏。 要知道尿布疹膏邊隻好，成分就是其中的關鍵之一。
2022年4月6日 · 1. 乳酪成分未必只有牛奶. Mandy指出，各款乳酪的成分也未必一樣，要視乎乳酪的品牌及其生產過程。 市面上有乳酪由牛奶、水、奶固體、澱粉等混合，再加入菌種發酵而成。 換言之，乳酪成分未必完全由牛奶製成，可能是加入其他添加物或成分，才製成某種質地。 2. 乳酪未必能增肌減脂. Mandy認為，能有助「增肌減脂」的乳酪，就是要低脂。 至於蛋白質，每100克乳酪須有7克以上蛋白質。 若乳酪係由較多非牛奶成分製成的話，蛋白質含量亦會偏低。 若要達到真正「增肌減脂」的要求，除了要留意乳酪是否低脂，甚至0%脂肪，也要看看乳酪的蛋白質含量。 相比普通乳酪，希臘乳酪需要使用更多鮮奶，故希臘乳酪的蛋白質含量高出2至3倍。 每100克的希臘乳酪，其蛋白質含量甚至可達10克以上。
2017年9月21日 · 皮膚科醫生陳厚毅接受TOPick訪問時表示，如果皮膚處理不好會演變成濕疹，到底「潤膚膏」是否有效滋潤皮膚？ 現為大家拆解其成分： 1. 濕疹人士可用哪一種？ 從產品標籤可見，「凡士林」、「曼秀雷敦AD安膚康軟膏」、「澳洲木瓜軟膏」及「舒特膚潤膚膏」均寫明濕疹人士適用。 TOPick早前以顧客身份向「娥羅納英H軟膏」電話查詢，其熱線負責人指可以預防濕疹，但濕疹患者則要小心使用該軟膏，因為皮膚有潰瘍及皮疹可能會引致症狀惡化或有反效果。 其 網頁 則指「娥羅納英H軟膏」於濕疹 (包括患處潰瘍及皮疹)情況下，請勿使用，因可能會引致症狀惡化或有反效果。 陳厚毅指，這類產品主要有機會透過防止水分揮發流失，加強保濕劑的鎖水效果，以及替皮膚表層補水等，減少皮膚乾燥演變成濕疹的機會和令濕疹情況有所舒緩。
2024年3月18日 · 中學文憑試（DSE）英文科卷四口試（Oral）正進行得如火如荼，該卷分為小組討論及個人短講，英文補習名師Spencer sir綜合應屆DSE考生獲得首3日的英文口試部分題目，接下來要應試的考生可以參考一下，做好準備。 不過題目所用的字眼有機會與考題原本字眼有少許出入，惟題目意思應大致相同。 最新影片： 湊得輕鬆啲. 親子山遊｜領隊爸爸行山教女愛惜大自然 新手爸媽2大親子山遊小貼士. 3月12日題目參考. DSE英文口試｜Digital Museum. Part A group interaction: Why are people sharing art collections online?
