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[開箱分享]【美國原裝Marena】輕盈Sports Bra零觸感運動內衣(黑白兩色) 最近天氣較潮濕，內衣褲都發霉了，所以決定要換一套新的，不過這次突然想換別的牌子看看，原來牌子的內衣比較貴，品質也沒比較好，只是內衣產品款式很多，一時摸不著頭緒，只好 ...
先瞭解自己的體型。 雖然天天面對自己的身體，但相信從未「正眼」仔細瞧過，趁著量身的這時，好好看看鏡子裡的自己：胸部大小比例如何？ 有外擴或下垂的現象嗎？ 臀部是翹翹的還是扁平？ 有腰身嗎？ 大腿贅肉多嗎？ 放輕鬆，抬頭挺胸，雙腳併攏。 皮尺要與地面成水平狀，並貼緊要量的部位，由鬆拉到緊來測量。 先量胸圍。 抬頭挺胸，從乳頭開始，皮尺水平的繞過背部所得之連接尺寸即為胸圍尺寸。 請注意： 胸圍是唯一沒辦法自己正確測量尺寸 （因為在測量時手的提舉已經改變了胸部正確尺寸），所以這部分需要請媽媽或姊妹、好友幫忙量身。 再量胸下圍。 從乳房下緣開始，皮尺水平的繞過背部所得之連接尺寸即為胸下圍尺寸。 接下來量腰圍。 不能肯定腰在哪裡呢？ 妳可以以與手肘同高的地方來量，這地方同時也是腰最細的部位。
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首先先來的是傳說中的. Sports Research 迷你環形阻力帶. 來來來～掌聲鼓勵鼓勵👏👏. 這款迷你環形阻力帶總共有五條. 按照顏色區分他的level. 綠色的最輕，黑色的最重. 一般來說～如果你是不太常重訓的捧油. 或是從來沒有運動的捧油. 麻煩你直接從最輕的綠色開始. 很貼心的是. 他居然還有袋袋可以讓你裝他們. 袋袋裡面還有使用說明呢~ 如果不知道這些環形阻力帶要怎麼使用的捧油. 你也可以從他附贈的說明書開始學習. 因為酋姐本人就有重訓的習慣. 所以本次挑戰直接從紫羅蘭色開始挑戰. 如果你是更常重訓的捧油. 就可以直接來挑戰傳說中的. 超級黑黑環形阻力帶啊. 酋姐用完直接隔天腳斷掉（喂💢💢）
