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2022年5月30日 · 維他命C劑量該吃多少？既然維他命C對人體有這麼多幫助，那是否應該吃好吃滿呢? 其實不然，衛福部建議，一般成年人每日建議攝取量為100～2,000毫克。功能醫學營養師呂美寶表示，一般來說，每天攝取2,000毫克以內的維他命C，是符合安全的劑量，若未經醫師或營養師作飲食與身體狀況整體評估 ...
2023年11月13日 · The NIH considers 30–180 milligrams (mg) per day to be a moderate amount. If you take in more than 1 gram of vitamin C in a day, your body will absorb less than half of it and get rid of the ...
Vitamin C, also known as ascorbic acid, has several important functions. These include: helping to protect cells and keeping them healthy maintaining healthy skin, blood vessels, bones and cartilage helping with wound healing Lack of vitamin C can lead to scurvy.
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2024年3月12日 · Rôle de la vitamine C dans l’organisme Fonctionnement et bienfaits La vitamine C, ou acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble qui joue un rôle essentiel dans notre organisme.Elle intervient notamment dans le métabolisme des protéines et la synthèse du collagène, contribuant ainsi à la santé de nos os, de nos dents et de nos vaisseaux sanguins.
2002年4月1日 · 維他命C的壞消息 僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。理論上，維他命C是第一線的抗氧化物，當自由基出現時，會先和它結合，以減少自由基對身體 ...
2020年7月3日 · 維生素C，為人體的必須營養素之一，人體無法自行製造，需要從食物中攝取，市面上許多維他命C產品標榜天然萃取，但醫生建議吃天然食物中的維生素C，對身體保健較有效，此篇收錄富含維生素C的蔬菜、水果和各年齡建議攝取的維生素C攝取量對照表，不怕過量風險。
