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    • Gogood PLANT PROTEIN ISOLATE蛋白粉 - Organic Vanilla 500g。這一款蛋白粉講求健康,Organic Vanilla帶來完全有機健康的味道,不只擁有一種令人舒適的芳香,亦能起到抗炎的功效,富含抗氧化配方,有助於降低炎症風險,亦保護身體免受自由基和毒素等有害成分的傷害!
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    • Myprotein Impact Whey Gainer增肌配方粉。Myprotein的Impact Whey Gainer有助增重及壯大肌肉,每份含有蛋白質31g,碳水50g,388 kcal,足夠的蛋白質能促進肌肉增長,而且適合素食飲食。
    • 乳糖不耐也可喝高蛋白。亞洲人普遍有 乳糖不耐(Lactose intolerance)或乳糖消化不良的症狀,而台灣人也不例外,許多人可能第一次嘗試高蛋白飲品後,便感到腸胃不適,急忙衝去廁所「解放」,其實只要選對產品,即便對乳糖耐受性不佳,也可以享受高蛋白的好處。
    • 乳清蛋白怎麼泡?儘管部分市民運動中心或是健身房也可能會有高蛋白飲品販賣機,你可以挑選喜歡的口味、按下按鈕,不久便有現泡的高蛋白供你享用。不過自行購買乳清蛋白粉沖泡仍是比較經濟實惠的選擇。
    • 乳清蛋白的飲用時機。一般而言,乳清蛋白什麼時候喝都可以,但不建議以乳清蛋白取代正餐,因為乳清僅含蛋白質,缺乏 碳水化合物 與其他重要維生素與礦物質。但若有減肥需求者,可考慮將以高蛋白飲代替含糖飲料,不僅飽足感更強,營養價值也較高。
    • 腎臟病患飲用高蛋白先與醫師討論。乳清蛋白並非藥物,也非健身者的專利,台灣外食族眾多,碳水化合物的攝取量遠高於蛋白質,乳清蛋白可做為一種便宜、快速且方便的 營養補充品。
  1. 乳清蛋白英文Whey Protein,乳清蛋白來源是由乳清中分離出來的液體副產品,簡單來說就是從牛奶中分離出來的高蛋白成分。 在牛奶中主要包含2種類型蛋白質:80%酪蛋白和20%乳清。

  2. 2022年10月6日 · 乳清蛋白(Whey Protein)是市面上一種最普遍常見的蛋白粉,從牛奶中提煉而成,這款蛋白粉主要由蛋白質、碳水化合物與脂肪等成分組成,好處是它不是純蛋白質,因為我們的身體是需要適量的碳水化合物去協助吸收養分,使肌肉不易受損。 很多時,運動後都未必可以立刻補充多種所需營養,但乳清蛋白則均衡地包含了多種養分,可以在短時間之內補充肌肉中耗損的肝醣。 乳清蛋白價格也比較相宜,適合健身新手。 2 蛋白粉種類-Whey protein Isolate 隔離乳清蛋白. 隔離乳清蛋白(Whey protein Isolate )比乳清蛋白純,蛋白質含量較高,高達90%-95%,吸收速度較快,但相對上價格也較昂貴。

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  4. 2022年11月3日 · 為鍛鍊肌肉而設的乳清蛋白. 最後更新於 2022-11-03. 18 分鐘閱讀. 乳清蛋白是製作 芝士 的過程中,在 牛奶 裡與凝乳分離的液體部分內的濃縮蛋白質。 這種蛋白質含有豐富並易被消化的 支鏈胺基酸 (BCAA),能幫助身體在阻力(resistant)和耐力(endurance)運動後合成新的肌肉,對於運動員和活動量較大的人尤其重要。 乳清蛋白還能降低食慾,從而減少身體的脂肪量,同時提升肌肉量,改善身體組成。 乳清蛋白最主要分3種: 濃縮乳清蛋白. 通過熱力、酸或酶(enzyme)從牛奶中提取蛋白質,通常含有60-80%乳清蛋白及20-40%脂肪和碳水化合物。 乳清蛋白分離. 通過進一步的過濾,通常含有90-95%的乳清蛋白及極少量的脂肪和碳水化合物。 乳清蛋白水解物.

  5. - 濃縮乳清蛋白. 乳清濃縮物是乳清中和並連續過濾後剩餘的濃縮物。 與分離物和水解產物相比,濃縮物通常含有最低百分比的蛋白質,因為它經歷最少量的加工以產生最終產物。 乳清濃縮物的好處,通常成本與其他較多加工的產品相比起來較低。 而高質量的乳清濃縮物補充品每份含有 75% 的蛋白質。 我們的 Impact 乳清蛋白每份則含有 80% 以上,19 克 只有 100 卡路里。 通常乳清濃縮物的口味也是最可被接受的。 - 分離乳清蛋白. 乳清分離物每份含有高達 95% 的蛋白質。 在生產時使用加工技術進一步純化乳清濃縮物,去除更多水、脂肪和乳糖含量。 因此,乳清蛋白分離物更純淨,含有比乳清濃縮物更少的卡路里和碳水化合物。

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