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2017年7月29日 · 理论清晰才有操作余地！. whey吧，mass就是whey+carb (+fat)， 碳水 通过食物获得就行了，食物比粉的营养价值高也好吃。. Mass gainer 直译是增重粉，主要作用是提供更多的热量，增肌的同时会增加更多脂肪，与减脂的目的确实相悖了。. 首先，感谢看到并为我解惑的 ...
乳清蛋白（whey protein）被称为“蛋白之王”，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高，易消化吸收、含有多种活性成分等特点，被公认为人体优质蛋白质补充之一[1]。成分为β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、血清白蛋白以及乳铁蛋白和乳过氧化物酶等。
1、蛋白质含量75%，这个蛋白质含量中规中矩，比起ON和肌肉科技的蛋白粉明显偏低了。2、配料表干净。有些杂牌的蛋白粉会加一些杂七杂八的东西提高蛋白质含量。但是从上面这张配料表可以看到，这个产品是很干净，其中浓缩乳清是从牛奶里提取出来的，含量最高，用来保证蛋白质含量，分离 ...
我比较看重的是： 乳清蛋白、营养成分、口感. 蛋白粉主要分为动物蛋白和植物蛋白两大类. 植物蛋白包含大豆蛋白、豌豆蛋白、糙米蛋白. 动物蛋白包含乳清蛋白、酪蛋白、牛肉蛋白. 目前比较常见的蛋白粉基本为乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、酪蛋白粉三大类 ...
3 人赞同了该回答. 健身增肌对蛋白质需求量大，推荐Leanfit Whey Protein 乳清蛋白粉 ，. 乳清蛋白被称为蛋白之王，属于热量低、脂肪低 、 胆固醇 低、老少皆宜，营养价值高，易被人体吸收，不含香精、 人工色素 、防腐剂。. 适合运动健身、运动员、疲劳、感冒 ...
根据研究，相比于其他几种的蛋白质，乳清蛋白（whey protein）和酪蛋白（casein protein ）是最有效的两种蛋白质。因为： 含有大量的必须氨基酸 最大程度的刺激肌肉的合成 而两者的区别在于它们的吸收速率不同： 乳清蛋白 吸收消化 ...
2013年2月7日 · 383 人赞同了该回答. 缓释型蛋白粉和乳清蛋白粉. 乳清蛋白粉 （whey protein）大家比较熟悉了，是属于快速消化的蛋白质；而 缓释型蛋白粉 主要成分是缓慢消化的 酪蛋白 （casein protein）， 所谓慢速消化指：饮用酪蛋白后，进入血液的氨基酸水平 （以 亮氨酸 为 ...
