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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、冥想和宇宙的自然和创造。 瑜伽已有數千年的歷史。 有一種說法認為瑜伽是起源於 吠陀時期 ，並且影響了佛教。 [4] [5] 公元前300年的瑜伽大圣哲 波颠阇利 將所有口耳相傳的經典，集結而成了《 瑜伽經 》（瑜伽的重要理论经典著作），印度瑜伽因此而有所依據。 瑜伽行法正式订为八支体系。 波颠阇利是一个对瑜伽有巨大貢獻的圣人。 《瑜伽经》，彙整了瑜伽所有的理论和知识，形成完整的理论体系和实践系统。
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分類. 瑜伽五大類. 哈達瑜伽. 勝王瑜伽. 知識瑜伽. 至善瑜伽. 行動瑜伽. 梵頌瑜伽. 密傳瑜伽. 瑜伽的「八支分法」 瑜伽與宗教. 印度教瑜伽派. 佛教. 基督教的態度. 參考文獻. 參見. 外部連結. 瑜伽. 此條目介紹的是「瑜伽」這一泛稱。 關於古印度六大哲學之一，請見「 勝王瑜伽 」。 關於注重練習修身養心方法，請見「 訶陀瑜伽 」。 關於從訶陀瑜伽派生出的自稱「瑜伽」的各種體操和商業化活動，請見「 現代瑜伽 」。 瑜伽 脈輪 觀念. 瑜伽練習場.
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