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2021年4月21日 · 原汁原味的內容在這裡. 大家有沒有一種情況，就是你看見一個再正常不過的動作，但你一時之間忘記這個動作的名字叫什麼？ 不知道我是不是年紀大了，突然看到女孩抱膝坐著，或是女孩雙腳弓起來坐著我一時就忘了這叫什麼？ 但看著好心網友提醒這可以是「 體育坐、體操坐、三角坐 」我才想起來. 在 Instagram 查看這則貼文. 小島みなみ kojima minami 小島南（@kojima_minami_373）分享的貼文. 在 Instagram 查看這則貼文. セントフォース【公式】（@centforce.official）分享的貼文. 在 Instagram 查看這則貼文. ???????????????????????? ????????（@yuukaariiiii）分享的貼文.
2020年11月24日 · 2020.11.24. 圖片來自：twitter.com/nagi_nagi333. 好吧，雖然說身為一個從小看西川貴教長大的孩紙，對於西川貴教長年健身習慣下鍛鍊出的好身材既不陌生也不意外，但單就一般一個50歲大叔還可以有這如雕刻般健美的肌肉線條確實足以用「奇蹟」兩個字來形容他的肉體美。 今年迎接自己的50歲生日，西川貴教不但先是公布了再婚的好消息，還接著推出他50歲紀念的寫真集，沒想到＂兄貴＂的挑戰還沒結束，最近更悄悄參加日本的健美大賽「BEST BODY JAPAN滋賀大會」，一般報名仍帶走優勝的創舉也為他這身＂奇蹟美肌＂再次帶來話題。 原汁原味的內容在這裡.
2022年11月4日 · 一分鐘瑜珈台「Shuu Vayu」最新PO出來的這一段影片，其實有一大段都是以劈腿為主，這個動作很常見但不是每一個人都能輕鬆做出來，有些人得花好幾個月練習，有些人可能熱身動一下筋就開了，所以每個人自己會面對的難易度都不相同，要先了解自己的身體狀況，慢慢透過正確的方式練習才是最有效的進步方式. 圖片來自：youtube. 那麼劈腿有什麼好處呢？ 我相信專業的老師會給出更好理解更好懂的答案，這邊只是簡單歸納一下網路上能搜到的回答，首先劈腿對於我們的下半身有很多好處，我們人體終其一生下肢都會承受絕大部份身體的重量，因此增加骨盆腔的穩定，有個強壯的髖關節就顯得格外重要，這段練起來了就可以增進身體的平衡，增強生殖系統跟泌尿器官的健康，還有預防骨頭跟關節老化也有顯著的幫助. 圖片來自：youtube.
2014年3月25日 · 小彤 2014.03.25. 圖片來自:buzzfeed. 在這個每天都十分忙碌的生活中，越來越多人為了健康和身材，都會在忙碌的生活中擠出一些時間運動，而許多人就會選擇「瑜珈」，因為瑜珈不但可以伸展你的身體，緩慢的動作也會讓你心情平穩，還有可能因為互動式的瑜珈讓你增進家人之間的感情，就像之前介紹過的 母女瑜珈 一樣^^所以說，現在不管你走到哪都可以看到瑜珈教室正在招生，但要如何打敗其他瑜珈教室，除了設備要夠完善書式之外，教學的內容更是吸客的重點，像是最近在美國紐約紅起來的瑜珈中心 Bold & Naked ，他們推出的「 裸體瑜珈 」就大受好評喔 (// //) 來到這個瑜珈中心，你可以看到裡面的學員有男有女. 圖片來自:buzzfeed. 原汁原味的內容在這裡.
2021年11月15日 · 圖片來自：@DARUMA_GENSHIN. 原汁原味的內容在這裡. 相信6.7年級生如果年輕時期都有接觸日本流行音樂，相信對於 西川貴教 這位藝人應該不陌生，說到他你心中的印象是什麼？. 纖細的身材、動感的舞曲還是唱歌必會準備的工業用電風扇呢？. 其實近年的他可說事業 ...
2021年4月17日 · 原汁原味的內容在這裡. 運動不能找藉口，或許對一般人來說上班壓力大，飲食不正常還容易得胃食道逆流，但正因為我們疏於運動，才必須更要騰出時間來運動，今天跟大家分享的「 美體運動地板體操 」，就是分享幾組簡單易模仿的動作，準備個瑜珈 ...
2023年2月24日 · 這項改革首先是從一個小地方開始進行的，日本和歌山縣田邊市政府那邊，有幾位員工長時間飽受腰痠背痛的困擾，所以在2021年10月份的時候，該政府實驗性的使用瑜珈球讓員工坐著辦公 (自費)，不過由於韻律球本身會滾動，上班還要集中精神控制太累，所以每位員工底下還有一個環，將瑜珈球固定住位置之後，接著就可以放心在上面坐著惹. 圖片來自：youtube. 據說當時包含市長辦公室、副市長辦公室以及總務科等多間辦公室裡，一共就設置了15個瑜珈球，有一次市長「真砂充敏」接受記者採訪時，也是坐著瑜珈球接受訪問，當時他就表示用這款商品替代椅子，可以有效緩解腰痛跟頸肩緊酸，結果幾個月的測試結束後，15位測試人員有10位表示願意繼續下去，兩位覺得不需要，三位表示不確定！
