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二十四氣節中的穀雨,代表著春季的結束及夏季的來臨,同時也是調養身體、預防疾病的重要時機。隨著天氣進一步轉熱,雨水亦增多, 這時適合多吃綠豆、薏仁、准山、芡實、茯苓及蓮藕等食物,而芒果、荔枝、酒類及甜品等則宜少吃,幫助身體對抗濕邪入侵。
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