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2019年1月23日 · 香港浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士指出，肌肉量一般都是因人而異，假設一個有做運動與不運動的人作比較，他們的肌肉量可以相差3-4成。 另一方面，每個人的成長、生理、作息、工作壓力等都會影響我們的肌肉量。 而肌肉的運用可以分作3大類，第一是心臟肌肉，可以將血液分佈至全身。 其次是骨骼肌肉，主要是維持我們姿態例如坐姿，如女士缺乏肌肉會影響骨骼健康及出現寒背，增加骨質疏鬆的風險。 最後，是器官肌肉。 他亦提到本港女士比男士的力量訓練較少，如果女性整體的肌肉量不足，則較難有機會懷孕。 透過力量訓練改善肌肉問題. 器官會因為年紀而退化，但肌肉就可以不分年紀而透過訓練去增強肌肉。 根據世界衛生組織建議，成年人每日應做最少30分鐘以上運動，而小童每日最少應做1小時以上。
前文提及宵夜對生理時鐘及整體健康的影響，其實飲食時間和營養均衡亦十分重要。西班牙減重研究發現，遲吃午餐（下午3時後）的超重肥胖參與者，不論是總減重磅數、減重程度顯著較差及需時較長。其中一個原因是遲吃午
2023年6月20日 · 代表之一的林偉江在電台節目表示，不滿政府以「先公布後諮詢」的方式推動輸入勞工，明顯是不重視勞顧會，又質疑政府無為計劃定下時限，亦不設「剎停」機制，其中放寬26個工種的輸入外勞限制，是削弱保障本地勞工的把關能力，質疑政府無提供數據支持相關行業出現勞工短缺。 黃偉綸：輸入勞工計劃逐季派名額 , 孫玉菡強調從無繞過勞顧會 , 詳情即睇 [ 下一頁] 特首李家超今早回應稱，輸入外勞計劃有考慮3大原則，包括確保本地就業優先、保障工人收入及加強本地培訓，以及吸引工人重返勞工市場，重申建築及運輸業輸入勞工名額是短缺的約一半，目的正是希望同時透過培訓及科技等解決短缺問題。
2021年3月5日 · 黛安最愛嘅7Café即磨咖啡，無論冷飲定熱飲，買5杯即送1杯，每日返工前歎1杯，星期六放假就可以免費歎多杯啦。 大家快啲加入yuu rewards club成為yuu會員啦，用法簡單又方便，而且有唔少優惠，好着數㗎。 提提大家，yuu印花派發日期由即日起至3月30日，千祈唔好錯過呀。 撰文: 黛安 消息特靈八卦公關. 欄名: 八卦名利場. 晴報.
2023年7月25日 · 政府刊憲第7屆區議會選舉將於12月10日舉行，今次是政府修訂區議會條例後首次選舉。 一般選舉的提名期，包括地區委員會界別及區議會地方選區的選舉，將於10月17日開始，至10月30日結束。 總選舉事務主任會適時公告呈交提名表格的限期和地點，及公布相關細節。 政府發言人指，政府將致力確保第7屆區議會如期在明年1月1日履職，並全力支持選舉管理委員會按經修訂的相關選舉法例，籌備和舉行今年區議會一般選舉。 政府亦鼓勵有才能、有志服務社區的愛國愛港人士參選，籲選民踴躍投票。 內容標籤. 區議會選舉. 選舉管理委員會. 政治. 【晴報 睇住賞 – 送香港迪士尼樂園一日標準門票40張及香港迪士尼樂園酒店海景客房5間】 ↓最有聖誕氣氛喺邊到？ 一定喺香港迪士尼樂園！ ↓消委會「兔年十大消費新聞」選舉大抽獎↓.
2020年10月14日 · 熱帶風暴「浪卡」昨晨遠距離襲港，成為60年來距離本港最遠的8號風球，天文台解釋因東北季候風及浪卡夾擊產生共同影響，部分地區仍吹烈風及強風。不少市民趁「打風假」外出飲茶、看電影享受家庭樂，亦有人到海邊追
2022年8月23日 · 港鐵今日宣布，為方便市民周末出行，將於本周六和下星期一起加強東鐵綫、觀塘綫、港島綫、荃灣綫、屯馬綫及將軍澳綫的服務，調整後大部分班次將加密至約2.2至6分鐘一班車，每周將合共增加約430班列車；南港島
