anytime fitness好唔好 相關
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健身房. 为何国内很难找到类似Anytime Fitness这种24小时自助型的健身房？ 一直有健身的习惯，去国外后发现这类健身房比较多，除了器械的日常保养等专业工作，大多都是客户自己完成。 而且也没有国内健身房那种私教到处溜达的情况，都是私… 显示全部 . 关注者. 5. 被浏览. 2,083. 2 个回答. 默认排序. TheRock. 一个梦想成为奥林匹亚先生的摄影专业学生. 1 人赞同了该回答. 国内的健身产业发展还是太过落后，大部分人还停留在蛋白粉有没有害的层面. 发布于 2018-10-17 00:00. 匿名用户. 国外健身房的小哥哥小姐姐大多从小就去健身房，有一定的训练基础，一般不会有人瞎搞弄伤自己，所以教练偶尔出现看看情况就行了。
首先是众所周知的，连名字都雕刻着24小时烙印的美国健身连锁巨头——Anytime Fitness。它以全球拥有最多连锁门店的健身机构著称，规模一般为3000-5000尺（250-450平方米），仅少量雇员运维，提供24小时健身服务，有限淋浴服务。
生活. 健身. 调查类问题. 应用程序（软件） Fittime、硬派健身、keep等健身app哪个体验比较好？ 哪家课程设置更合理？ 都用，感觉FitTime的时间太长，硬派的选择太少但可以自己定制动作和顺序，Keep的还不错。 显示全部 . 关注者. 2,463. 被浏览. 1,241,312. 78 个回答. 默认排序. marlin福尔马林. 2016 人赞同了该回答. 2020年3月标记：这是其实是写于很久前的答案了…这篇三年前的答案做了很全面的对比，但引用的数据和截图其实都很有历史了，现在几款app已经又迭代了很多个版本，没有太多时间阅读的朋友，我直接放结论： 自我训练其实很难得到有棱有角皮脂又低的魔鬼身材，但是控制体重、优化线条和改善心肺健康是没问题的。
845,687. 133 个回答. 默认排序. 卓恒. 962 人赞同了该回答. 健身房 是肯定推荐去的，氛围好、器材全、效率高。 就像你读个书也会希望选择一流学府，那健身这方面，健身房作为条件最好的训练场所，自然是主角。 买哑铃在家练虽然也行，但说实话，效率还是远不及健身房，充其量也就是个配角。 徒手训练就更别提了，群众演员都算不上，演尸体的，在增重这个方向上前途渺茫。 但是否所有健身房都适合你进行 增重训练 ？ 这个倒未必。 增重训练为了增大肌肉维度，主要还是以传统 增肌训练 的方式为主，大重量、 复合动作 为主，这些是对健身房的硬件要求；而增重前期，很多人心态上会比较脆弱，容易放弃，所以也需要选择容易让自己坚持下去的健身房才行。 下面分享一下健身房选择的各个要点，给大家作一个参考。
优点： 1.根据个人填写的资料制定个性化健身计划；2.唯一一款有内置热身动作，陪练体验最好，语音提醒效果好；2.资讯做得最好，每天都有高质量的文章和视频； 不足： 1.唯一一款没有单独的动作库；2.社区健身达人较少，活跃度较低； 三、Fittime即刻运动 (黄标) 专业讲解型/自定义动作/半付费型 适合初学者或自定义动作者.
49,970. 50 个回答. 默认排序. 嘿嘿黑子. 随着去年的养猪和今年头半年的放纵，正巧碰到公司旁边开了个健身房下定决心开练。 5月中旬办卡，6月健身房所在酒店被抽中当了俩月隔离点，8月底开门，9月开练，谨以这近1个月的 个人体验 不负责评价。 第一周是晚上练，9点下班以后过去，不分化主练背胸腿，一周练了4次平均时长1一小时左右，每次练完躺床上数羊到3点，早上8点起床略有疲劳，洗漱早饭后精神头蛮好，中午补半小时觉一天神清气爽。 第二周开始早上练，9点半过去举一个小时铁，3分化一周练了5次，中午困了就补半小时觉，晚上下班慢跑一会儿出出汗，睡眠逐渐正常，除了3公里冲刺跑那天数羊到3点其他时间睡的很扎实，12点入睡早上7点半左右就自然醒了。
1.keep （不去健身房怎么健身）. 支持系统：Android，iOS. keep 我健身4个多月 以来 用了3个月的keep. 如果去健身房的话，自己可以对着镜子纠正动作，没时间去健身房拿个瑜伽垫，在家也可以活动运动。. 值得一提的是11月26日 使用keep健身app的用户达到1000万。. 这 ...
