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香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系（中大骨科）自2012年開始，引入了源於澳洲運動醫學組織 (Sports Medicine Australia) 的運動創傷防護員培訓，並把知識融入到香港中文大學運動醫學及健康科學理學碩士課程，同年亦開辦了為期三天的證書課程，為有意
（Photo Credit：消費者委員會） 【體路專訊】運動飲料或能量飲品是不少運動人士的「拍檔」，靠這些功能性飲品補充能量和電解質，而這些產品通常都有「補充能量」、「提升表現」等等的字眼吸引消費者，但其實在這些標示的背後，這些產品亦可能含有大量糖分和添加劑，影響消費者的健康。
一般來說可以分為三個嚴重程度 (Grade 1、2、3)的受傷。. 大部份Grade 1的受傷是較為輕微，休息和進行物理治療由幾天至幾星期便可復原。. 但是Grade 2 或Grade 3的受傷則較為嚴重，需要數星期至數個月不等才能康復，視乎個別的情況而定。. 至於一些慢性的內收肌 ...
- 運動創傷風險
- 如何制定預防受傷計劃
- 預防受傷
在90年代初，已經有學者提出運動創傷的因果關係，當中最為大眾熟悉的應該是Meeuwisse於1994年提出的運動創傷風險因素與引發事件之間的相互作用1（圖一A）。 運動員除了面對內在風險因素（包括年齡、運動水平和傷患歷史等）之外，亦需要面對各種外在風險因素（如運動種類、競爭水平和運動場地的影響）。當運動員遇上特定的運動事件時，如持續練習或球賽中被攔截，便有可能受傷。 當一個中年周末戰士在假日的足球賽中，全場跑上跑落，肌肉拉傷的機會固然較職業球員大。試想像，如果他在球賽中不幸受傷，除了傷癒後身體要重新適應，更可能要暫別球場；但假如他毫髮無損地完成了球賽，則有助他掌握比賽節奏和累積經驗，從而改變了受傷風險。因此，無論中年朋友在比賽期間有否受傷，這次經驗都會改變他的內在因素，増加或減少了他的受傷風...
「預防勝於治療」，運動創傷預防計劃（Injury Prevention Programme）應該如何制定呢？澳洲學者Caroline Finch根據過往學者的意見，於2006年提出了轉移研究成果於運動受傷預防計劃（Translating Research into Injury Prevention Practice, TRIPP model）的六個階段3。如果要制定和評估運動受傷預防策略的成效，首要條件就是訂立運動損傷監測系統（Injury Surveillance Systems）來了解所參與運動項目的傷患數據，繼而制定策略及評估成效，並應用到現實環境中4。運動損傷監測系統讓我們了解訓練隊伍及該運動項目的受傷情況，從而讓我們掌握當中的潛在受傷模式、分佈和機制等。 在美國大學學生運動聯賽 ...
FIFA 11+ FIFA 11+ 是大眾較熟悉的足球運動受傷預防計劃，這個熱身運動有3個部分，分別是跑動、肌力、跳動及平衡訓練和跑動衝刺6，合共 15個動作。專家小組分析了各種足球傷患及實戰情況後，制定針對性的熱身訓練來減少受傷，其中包括單肢平衡練習、膕繩肌的離心收縮訓練及空中碰撞後的落地訓練。自2014年至今，已有30篇關於FIFA 11+ 的綜合回顧。 FIFA 11+的訓練對象由14歲或以上的足球員，擴展至覆蓋7至13歲的兒童。除了針對下肢受傷外，亦延伸至針對球員的肩膀傷患，為球證及守門員等不同球場位置提供相應的部署，有研究結果顯示FIFA 11+ 能有效地減少30% 的受傷。 雖然國際足協已全面推行FIFA 11+多年，，但FIFA 11+ 仍然未能普及地應用。此問題便呼應了Car...
骨折不只是「斷骨」. 不少人誤以為骨折只單純是「斷骨」，而事實上，當出現骨折時，骨頭附近的軟組織都會同時受到一定程度的創傷，當中包括軟骨、韌帶和筋腱等等。. 有時侯，雖然X光影像顯示「斷骨」已經癒合，但軟組織的創傷亦有機會令病人持續出現 ...
2020年10月8日 · 【體路資訊】芬蘭廠商Polar推出全新的頂級輕量化多項運動手錶Polar Vantage V2。世界知名F1賽車手Valtteri Bottas參與了這款全新旗艦產品的測試，協助創造了這款為精準及有效訓練所設計的終極手錶。 Polar這款全新的旗艦產品將監測來自用家身體的數據，不需憑感覺估算，就能更妥善、更聰明地獲得 計劃 ...
陳康樂與蘭基列迪（Satwiksairaj Rankireddy）成為扣殺速度最快球手的健力士世界紀錄保持者。（圖：陳康樂 IG、Satwiksairaj Rankireddy IG） 【體路專訊】羽毛球是世界上速度最快的球類運動，但到底可以有多快？世界羽聯周二（18日）公布，正出戰超級500韓國 ...
