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1. www.womenshealthmag.com › tw › mental從TWICE定延變胖帶你認識恐慌症：「是一種完全正常且健康的身體 ...

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   2022年9月12日 · 從TWICE定延變胖帶你認識恐慌症：「是一種完全正常且健康的身體反應。. 」五個日常習慣帶你平復情緒、解除焦慮. 事情不是你表面上看到的那麼 ...

2. www.womenshealthmag.com › tw › fitness「無氧運動」可以減肥嗎？10種常見的「無氧運動」 - Women's ...

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   2023年12月23日 · 剪刀腳運動怎麼做？. 皮拉提斯教練帶你認識這不需要器材，深層刺激核心、雕塑大腿內外側的超讚運動. 溫和瘦身有感！. 靠牆站立、金剛趴、駱駝 ...

3. www.womenshealthmag.com › health › g46675023The Best Food Tracking Apps Of 2024, According To Dietitians ...

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   2024年2月12日 · For meal planning: MyFitnessPal. “My favorite nutrition and food tracking app is MyFitnessPal,” says Palinski-Wade. Not only does it have a database with over 14 million verified foods, but ...

4. www.womenshealthmag.com › tw › mental「高敏感」自我檢測+高敏感的三個日常練習：其實你不是玻璃心？ ...

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   2023年5月29日 · 認識高敏感人Highly Sensitive Person (HSP)： 「你太敏感了！」「你幹嘛想那麼多！」「你很神經質耶！」這些話是否存在在你的生活對話中呢？世界上有1 ...

5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition168斷食太痛苦？營養師教你每週兩天「輕斷食」兩個月瘦8公斤，外 ...

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   2021年8月4日 · 營養師教你每週兩天「輕斷食」，兩個月瘦下8公斤！. 外食族也能做到. 真正能瘦身成功，關鍵在於「吃的技術」！. 日本肉食系「減肥」，大口吃肉 ...

6. www.womenshealthmag.com › health › a31403977Does Hydrogen Peroxide Kill Germs, Viruses, And Bacteria? - ...

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   2020年3月15日 · Dr. Alexis also notes that while hydrogen peroxide is germicidal and can kill a wide range of bacteria, yeasts, fungi, viruses, and spores, it may not be effective against some organisms. When it ...

7. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「菱形肌」6動作放鬆及強化背肌，改善肩膀僵硬和背痛 - ...

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   重訓能增強免疫力是真的！ 「有氧+肌力+HIIT」每週做三次增強身體防禦力、降低感染風險. 菱形肌放鬆六招. 1.牆壁伸展操. 2.伸展胸大肌. 3.啞鈴划船. 4.超人式. 5.坐姿划船. 6.滑輪下拉. 什麼是菱形肌？...