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2016年1月21日 · 曲膝橋式(Glute Bridge)這個動作可幫助強化臀部肌肉，改善臂部肌肉鬆弛的問題。 程度： 初階(Beginner) 主要訓練肌肉群組： 臀肌(Glute)
2016年9月1日 · 眾神之橋 (Bridge of the Gods)，俄勒岡和華盛頓之間的連接，也是PCT上重要的地標之一。. 當年，《Wild》的女主角就是以這座橋作為她行程的終點，不知道她當年走在這橋時，是什麼心情呢？. 多餘的說一下，如果她要回家的話，不應過橋，應該坐車到一小時 ...
2016年12月7日 · 首先，其時英國本土受到納綷德國猛烈空襲。 在自顧不暇的情況下，遠東地區的軍力部署相對較弱。 而且，英軍更要在疲弱的遠東軍隊之中，分別保護香港、馬來西亞及新加坡等地。 反觀當時日本軍隊，在華北勢如破竹，以超過十倍軍力南下，英軍難以扭轉劣勢。 在軍隊建設上，英國於新界南設置了「醉酒灣防線」。 醉酒灣原為葵涌海灣 (現為葵芳邨)。 由此為起點，東往城門、金山、畢架山、大老山、飛鵝山，終點為西貢之牛尾海。 圖: 維基百科. 英軍在防線之上，設置碉堡，駐守軍隊，然而，當時英國的戰略部署以守衛港島為先，防線只是拖延日軍，只由蘇格蘭軍駐守。 而日軍在12月9日迅速進攻金山，並於兩日內打開防線缺口，英軍徹退。 現時醉酒灣防線的遺跡其實不多，防線部份路段，亦被政府開發為麥徑浩徑 (大概為第四至第六段)。
2024年2月2日 · 將軍澳海濱南橋全長150米、寬6米，是繼將軍澳跨灣大橋之後，香港第二條採用S690QL高強度結構鋼材建造的橋樑。 這種鋼材以其超高抗拉強度著稱，使得橋樑設計可以在減少物料的同時，保持橋梁的纖巧與優雅。 橋的形態以波浪為設計主題，似海浪在將軍澳灣與東邊水道間蕩漾，與附近的跨灣大橋拱型設計相呼應。 在過去，居民往來將軍澳南市中心和日出康城住宅區一帶，以及東岸旁的康樂設施，需時約30分鐘。 現在，透過海濱南橋，這段路程將縮短至約15至20分鐘，大幅提升了交通的便捷性。 橋樑的設計考量了居民休憩與欣賞美景的需求，在西岸景觀最開揚的位置設置了觀景台，供市民駐足欣賞將軍澳灣及跨灣大橋的美景，也是打卡留影的絕佳地點。
2021年5月13日 · 位於葡萄牙西部，距離城市波圖60公里嘅阿羅卡地質公園 (Arouca Geopark)，興建吊橋 Arouca 516。吊橋全長516公尺，以鋼索懸吊喺175公尺嘅河谷上，佢打破瑞士 Charles Kuonen Suspension Bridge 494公尺嘅紀錄，成為全球最長吊橋。 早前吊橋進行測試
2017年6月29日 · 位置：新界中南部，大部份位於荃灣區. 地標：山頂建有天文台雷達站，俗稱「白波波」。 回歸後在天文台側劃出一幅軍事用地，據雜誌《漢和防務評論》，指為情報監聽站. 到達： 沿麥理浩徑第八段，由城門水塘鉛礦坳上. 由荃錦公路，沿大帽山道上. 由林錦公路梧桐寨上四方山，再沿大帽山道上. 遊記. [Let’s go hiking] 川龍 山火瞭望台 大帽山 荃錦公路. [每個人心中有座山] 香港之巔大帽山. 氣象萬千大帽頂 (荃錦坳—大帽山山頂) Back Next. 香港三大高峰大帽山、鳳凰山、大東山，大家固然耳熟能詳。 不過，之後呢？ 10大香港高峰，這些山峰你很大機會行過，但相信只是擦身而過……
2020年12月9日 · 路線詳情. 沿龍蝦灣路湛山寺行，觀賞龍蝦灣古石刻，接着登大嶺峒 (291米)，俯瞰“東海” (西貢海) 景色，往下行到大坑墩旅遊勝地，欣賞風箏漫天飛舞。 沿途有上下坡段，山徑略為崎嶇，但視野奇佳。 起點 清水灣道 大坳門 (KK209681) 可到港鐵鑽石山站乘搭九巴路線91號直達. 終點 大坑墩 (KK220676) 可沿清水灣道步行約20分鐘返回大坳門，然後乘搭九巴路線91號前往港鐵鑽石山站. 康文署路線概覽: PDF連結. 相片. Fitz 編輯部. 我哋坐唔定、無時停，唔做運動唔舒服! 只要係有用知識、重要資訊，以至好玩話題，Fitz都會全力搜羅，同時鼓勵「郁民」齊齊參與，打造一個開放嘅運動生活資訊平台。
