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  2. heho.com.tw › archives › 22405乳腺結節有4種，要怎麼分惡性還是良性？ - Heho健康

    2018年9月13日 · 2.乳腺結節要怎麼檢查是良性或惡性？. 讀者可參考 乳房自我檢查，揪出潛在危機 先自我進行檢測後，再進行 彩色超音波檢查 或 病理組織學檢查 。. 通過超音波檢查可以判定結節的深度以及具體位置，若是腫瘤導致的結節，需先辨別是良性腫瘤或惡性腫瘤 ...

  3. heho.com.tw › archives › 141714「握力」也是健康指標之一！《美國預防醫學期刊》：能有助於預測 ...

    2020年10月7日 · 標準化握力的測驗反應身體健康狀況. 醫學界越來越重視握力，因為《美國預防醫學雜誌》今年一項新研究指出，其實透過標準化握力的測驗，有助於發現2型糖尿病的患者，讓第一線的人員早期介入後，並預防糖尿病發生。. 此項研究一共找了年齡介在20-80歲之間 ...

  4. npower.heho.com.tw › archives › 160239睡前可以吃 B 群嗎？營養師解答維生素 B 補充時間、劑量和天然食 ...

    2021年2月24日 · 維生素 B 群是幫助代謝的輔酶，不是像咖啡因有神經興奮劑的作用，所以如果依建議攝取量補充，並不會有睡不著的問題，反而針對缺乏 B 群的族群，補充有助於安定神經、幫助入睡。. 如果是吃完會睡不著的人，先看看劑量是否過高，或是避免睡前吃，改成 ...

  5. heho.com.tw › archives › 143142新陳代謝科醫師帶你認識「甲狀腺結節」 一次看懂症狀、成因和治 ...

    • 甲狀腺結節是什麼？
    • 為什麼會有甲狀腺結節？
    • 有甲狀腺結節要怎麼辦？

    所謂的結節其實是一種在皮膚下面、我們摸的到的腫塊，它也許是一顆水泡，也許是一顆實心的肉瘤，通常感覺不出來。如果結節比較大顆，脖子上會有一個地方凸凸的，從外表就可以看出來。 一般來說，甲狀腺結節對健康並不會造成太大影響，除非結節因為長得太大而壓迫到氣管、食道或是喉返神經，就可能導致吞嚥不順或講話燒聲。 結節可分成良性跟惡性，且如果良性的結節持續長大，變成癌細胞的機率就會增加，不過甲狀腺結節會變成甲狀腺癌的機率非常低，每 100 個人裡面不到 1 個人會得。 另外，有些甲狀腺結節會長出可以分泌甲狀腺荷爾蒙的良性瘤，就會造成甲狀腺機能亢進，通常都是年紀大的人比較容易發生。

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    女性好發率高於男性：甲狀腺結節的基因在 X 染色體上，而女性有兩條 X 染色體，因此長甲狀腺結節的機率就較高。
    個人體質：因個人體質隨機發生，很多人隨著年紀增長逐漸長出來的，王舜禾醫師說：「結節有點像皮膚長痣一樣，我們無法預估它什麼時候長出來。」
    極少部分是家族遺傳：家族裡面若有甲狀腺癌的遺傳，甲狀腺結節就有可能演變成甲狀腺癌，不過這部分比例非常少。

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    甲狀腺結節通常都是透過健康檢查、醫師觸診的時候摸到，或是脖子腫腫的而被發覺。檢查出有異狀的時候不用太驚慌，因為多半結節都是屬於良性，這時候只要再進一步做超音波檢查，了解是否會對身體造成影響或發展成惡性。

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  6. sport.heho.com.tw › archives › 85293物理治療師教學：掌握「按、拉、動」 3 原則有效矯正拇指外翻 - ...

    2020年5月31日 · 如何判斷拇指外翻. 從外觀上，觀察大腳趾指頭受否明顯地向第二腳趾靠近，不過，若真的要確定姆趾外翻，必須量測腳趾骨頭之間的角度，如下： 拇指外翻角度（Hallux Valgus Angle,HV）：第一趾骨和第一蹠骨之間角度. 第一蹠骨間的角度（Intermetatarsal angle, IMA）：第一蹠骨和第二蹠骨之間的角度. 當拇指外翻角度（HV）> 15 度，第一腳趾和第二腳趾間角度（IMA）> 9 度的時候，醫學上就稱為『拇指外翻』。 拇指外翻分級. 拇指外翻依照嚴重程度可分為輕微、中等、嚴重三個等級，每個分級間依分拇指外翻角度（HV）和第一蹠骨和第二蹠骨之間的角度（IMA）而定. 正常：拇指外翻角度< 15 度，IMA< 9 度.

  7. sport.heho.com.tw › archives › 86442讓大腦年輕、皮膚健康！規律運動6大好處 - Heho Sports

    2020年6月18日 · 1.減少憂鬱更快樂. 運動可以調解壓力並改善大腦對血清素、去甲基腎上腺素（壓力荷爾蒙）的敏感度，進而減輕憂鬱。. 還可以增加腦內啡的產生，有助於產生積極感，將壓力感降到最低，也能減輕疼痛感。. 而這些好處與鍛鍊的強度沒有太大的關聯，無論運動 ...

  8. heho.com.tw › archives › 20583抗痛風藥秋水仙素怎麼吃？長庚風濕免疫科醫師陳彥輔告訴你！ - ...

    2018年8月22日 · 而網路上的疑慮跟早期使用秋水仙素劑量過高有關，過去患者在急性期服用秋水仙素時，是每2個小時吃一次，劑量相當高；而 現在則是採低劑量，早晚各一顆；在非急性期 (可參考下圖)時則搭配降尿酸藥物1天服用1顆，再觀察患者狀況，平均約3~6個月，患者的 ...