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圖片來源: 百度. 腳底反射區 為身體整個的構造被反射投影，縮小至某一部分。 也就是說頭、內臟、肌肉等，身體的全部器官均和腳有密切的關係，而在左右腳的某部位均有反射（對應）的部分。 也就是指人體的各部位器官在腳底都有一相對應的部位，腳底按摩的原理是藉由刺激反射區，進而改善身體代謝問題，同時達到經絡通調的效果，能治療身體的一些疾病。 腳底穴道按摩 可以看出身體狀況。 一旦腳板受到刺激，身體各處代謝會變好，會幫身體排出毒物與雜質，讓內分泌平衡。 腳底穴道痛 才有效嗎?其實不一定。 若身體的某部位功能差時，則必定影響至足底反射區。 換句話說，你若試著按壓腳底，應該可以知道身體不適之處。 只要在該區找到痛點針對痛點按摩，藉由穴道刺激就有保養效果，因此不需刻意忍痛。
首先，你可以先從腳底的膀胱、輸尿管、腎臟、腎上腺的四個反射區順序按壓檢查，其次再依足底穴位圖按壓自己懸念之處。 足部是健康的晴雨表. 我們的雙足，和內臟及其它器官有著極為密切的關連。 而將它們的功能相連接，成為“人”這個有機體的管道，便是“經絡”。 穴道療法源自於中國古代的醫術，距今已有數千年的歷史。 由於治療方便，療效顯著，目前已經引起世界性的注目。 傳統的中醫理論中，人體有十四條經絡 (俗稱正經)，共365個穴位，和每年的天數相同，以像徵“天人合一”的中國文化基本理論。 至於後世由實驗、證明所陸續發現的新穴，至今已達4000多個，可說是一套極為完備的實用醫學。
反射區圖. 反射區圖（作者／陳明仁）----------------------------. 足部健康法－足健法，也就是俗稱的「腳底按摩」，被統稱為「穴道」或「經絡學」的一門專業學術。. 而,腳底反射區可以細分為十種按摩手法：按、摩、推、拿、揉、 捏、點、擦、理、扣。腳部反射 ...
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6大穴位按摩方法. 1. 改善 水腫 、 虛寒：太谿穴. 圖片來源： 經絡穴位網. 穴點位置：位於腳的內側，腳踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 按壓方式：晚上 9 ～ 11 點之間按揉，每次 5 分鐘。 作用功效：改善 水腫 、 虛寒 。 2. 改善 便秘 、 月經不順：隱白穴. 圖片來源： 經絡穴位網. 穴點位置：在腳的大拇指，接近指甲根部的左側位置。 按壓方式：用拇指指尖揉壓約 100 ～ 200 次，每次按摩約 2 ～ 3 分鐘。 作用功效：改善 便秘 、 月經不順 。 3. 養腎、恢復精氣神：湧泉穴. 圖片來源： 知乎專欄. 穴點位置：腳掌 1/3 中央凹陷處. 按壓方式：用熱水泡腳 10 分鐘擦乾後，用手掌擦湧泉穴，使局部產生熱感，後用拇指按壓約 5~10 分鐘，每日 1 次。
- 按壓湧泉穴。功效： 消水腫、消除疲勞、改善手腳冰冷、舒緩疼痛。位於腳底板1/3、蜷縮腳板最凹處的湧泉穴可以說是萬能穴道，此穴道與腎臟的保養、精力有關，因此透過按壓湧泉穴保養腎臟，可以達到舒緩身體不適、促進整體新陳代謝的驚人成效！
- 按壓失眠穴。功效：放鬆、助眠。失眠穴位在腳踝中線、腳後跟兩處延伸相交的腳底處，透過大拇指輕壓、以拳頭敲擊能達到鎮定心神、有助益於進入深眠的效用。
- 按壓腳趾頭。功效： 舒緩頭痛、保養眼、耳等臉部器官。腳趾的反射區多與腦、五官相關，依序以手的食指、拇指按揉數秒、拉拉腳指，能緩解頭疼、眼部疲勞等症狀。
- 按壓下足弓。功效：加強腸胃道消化機能、改善消化不良。足弓下方處為胰臟、胃、大小腸等消化器官反射區，因此若有便秘、脹氣、消化不良等症狀，能透過按壓這個區域達到增加腸胃蠕動、消水腫、加強排除身體廢棄物的功能。
2018年7月10日 · 腳底＝五臟六腑反射區. 雙腳腳底的反射區，左右併起來，就是身體臟器位置的縮影。. 所以，雙腳腳底反射區大多呈「左右對稱」，只有中段區塊不同。. 對應臟腑的具體所在，右腳有肝、膽反射區，左腳則無；左腳有心臟、 脾臟 、賁門、肛門反射區 ...
2022年11月22日 · 腳底按摩是常見的舒壓方式，腳底按摩的好處包括： 推拿按摩的壓力可以放鬆筋膜，達到舒壓的目的。 增進血液循環、 消水腫 。 按摩腳底對應到太陽穴的區域，可以降低體內壓力荷爾蒙。 止痛。 腳底按摩可以活化神經系統，促使大腦分泌能緩解疼痛的腦內啡。 增進睡眠。 推薦閱讀：足底按摩緩解更年期症狀 1張圖看按摩9個位置. 腳底按摩穴道可以改善不適症狀嗎？ 腳底按摩紓緩不舒服，可以試試看，例如： 頭痛： 腳趾大拇指是腦部的反射區. 胃痛： 足弓附近是胃、腸的反射區. 經痛、更年期： 足跟、腎點. 鼻塞、流鼻涕： 腳趾. 廣告 - 內文未完請往下捲動.
