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2018年7月16日 · 內向者之所以會社交宿醉，就是因為他們的大腦與外向者截然不同。. 心理學博士Perpetua Neo表示，內向者腦內的多巴胺閾值敏感性相較外向者更低，這使他們更容易感到亢奮，因此社交帶來的亢奮會使他們更容易感到疲憊不適。. 另外，外向者的神經通路很短，而 ...
2020年11月10日 · 修復之路——如何處理親密關係中的背叛創傷. 大部分有關不忠的討論都關注於如何修補婚姻， 但其實更重要的，是修復受到創傷的當事人 。. 他們才是需要幫助的人，而婚姻不是。. 下面是能夠幫助到他們的幾個方法：. 1.幫助他們停止指責自己 。. 和許多 ...
2020年7月24日 · 遇到痛苦，我們幾乎不會輕易向別人示弱，也傾向自己想辦法快速解決。. 但越是想快點擺脫，就越感受到痛苦。. 遇到痛苦，心理諮詢師說：「看見和表達自己的痛苦，這個過程本身就已經是在容納痛苦的感覺了。. （責任編輯：張嘉芬）. 文/ 心理諮詢師 廖暢 ...
2018年11月26日 · VO 精選好書 2018-11-26. 《VO》導讀：. 日本臨床心理師傳授鼓勵大家簡單冥想，隨時隨地都能做，別再被壞心情綁架。. （責任編輯：戴相文）. 文／日本關西學院大學綜合心理學系教授 有光興記. 透過冥想可以認清事情的原貌。. 人們能夠不再否定與自身期望相悖 ...
2018年5月9日 · 皮質醇俗稱「壓力荷爾蒙」，是人體在壓力的刺激下，由腎上腺分泌的激素，在應付壓力中扮演重要角色，他能提高血壓、血糖水平，使頭腦保持清醒。 美國德州的臨床精神治療師 Aparna Iyer 指出：皮質醇雖是抗壓利器， 但分泌過剩卻會抑制免疫系統 ，而免疫力不足正是許多疾病的前兆。 在治療過無數病患之後， Aparna Iyer 歸類出幾個造成壓力荷爾蒙過度分泌的日常習慣： 1. 不吃早餐. 人在起床後做的第一件事情，會影響你今天一整天的身體狀況 。 如果讓身體在飢餓狀態工作，沒有補充所需熱量，腎上腺素和血糖會一直升高。 通常皮質醇濃度在早上8 ~ 9 點之間會達到高峰，最好在這段時間吃早餐。 2. 不喜歡講電話，只傳訊息. 你可能覺得很奇怪，不講電話跟我心情不好有什麼關係？
2016年6月27日 · 華航工會的成功激起不少醫護人員的討論，我們在此也看見第一線醫師對於醫療勞動環境的心聲：醫療環境中的勞動問題，和政府健保與醫療政策高度鑲嵌，也牽涉到民眾對醫生的觀感與期待，使許多醫生感到動輒得咎。. 其實根據大法官釋字第373號，雖然醫師 ...
2020年1月13日 · 心理紓壓 【有被困住的感覺？】心理學導師黃啟團：看出人生中的「荒唐假設」，啟動讓生活幸福的成長引擎 《VO》導讀： 遇到困境的時候，常常會有「被困住」的感覺。3 千多萬用戶的心理學網站「壹心理」聯合創辦人、22 年資歷的心理學導師黃啟團指出：「人生總會活在循環中，不是負循環 ...
