搜尋結果
2021年6月15日 · 前曼聯隊友里奧費迪南早前接受外媒訪問時,指出C朗成功的秘密是願意保養身體,更聘請私人營養師、醫生、物理治療師和廚師,預期他可以再多踢10年至12年。 為了保持最佳體態,C朗嚴格控制自己的飲食。 他曾表示,會避免喝含有酒精及高糖飲品,也避免進食精製、加工食品及零食。 他曾表示不喜歡喝酒,最愛喝果汁。 即使練習及比賽會消耗大量體力,為補充流失的電解質及維他命B12,他會自備運動飲料,同樣是低糖。 點擊圖片放大. +5. 而且,他選擇吃「整全食物 」 (whole food),即不經精製的食物,包括:全穀物 (例如:糙米)、全麥包 (白麵包除外)、豆類 (例如:大豆、扁豆、鷹咀豆)、水果 (而非果汁)、蔬菜 (而非蔬菜汁)。 最愛吃魚 用沙甸魚配麵包.
2021年9月7日 · 為免影響良好健康及身型,C朗不准兒子吃零食及飲汽水,當見到他飲可樂或橙汁汽水,食薯片和炸薯條之類,就會感到憤怒,因為運動員必須保持強健體魄。 他為此跟兒子開火,小C朗也知道這樣令爸爸不高興。 當3個年幼弟妹吃朱古力時,小C朗也總會望向爸爸,深知爸爸不喜歡他們吃零食。 點擊圖片放大. +4.
2021年8月28日 · 曼聯官方網頁在本港時間28日凌晨宣佈,成功簽入C朗拿度。 網頁聲明指,曼聯已經與祖雲達斯達成轉會協議,相隔12年,36歲的C朗拿度將重披「紅魔」戰衣,交易尚待球員達成個人條件、發出簽證及進行體測才告完成
2021年9月13日 · 36歲葡萄牙球星C朗拿度(Cristiano Ronaldo)重投曼聯,回歸曼聯後首場英超比賽更梅開二度,外媒更指C朗攻入第二球時的跑速更高達每小時20.2英里!一向Fit爆的C朗素來注重健康,曾公開體測結果顯示,全身只有7%脂肪,肌肉佔50%,身體狀況足以媲美20
2022年11月23日 · 英超球會曼聯官方在香港時間周二(11月22日)宣布,球會與球星C朗拿度(Cristiano Ronaldo)達成離隊協議,立即生效。C朗會即時離開球會,曼聯表示感謝對方兩次效力曼聯作出的貢獻,指他上陣346次攻入145球,並祝福C朗和家人有美好將來。
2018年7月25日 · C朗真實年齡是33歲,有球評披露他的體測數據,顯示其身體狀況可以媲美20歲球員,較他在皇馬時所做的體檢報告的23歲更低,身體狀況大勇。 身體年齡20歲 脂肪比例只有7% 祖雲達斯的體測結果顯示C朗的身體年齡只得20歲。 (祖雲達斯官方圖片) C朗在今年5月底的歐聯決賽之前曾經表示,自己的身體質素只有23歲,比賽到41歲也沒有問題,不過C朗在祖雲達斯的體測結果顯示其生物年齡再年輕3歲,只得20歲,他曾揚言希望踢到41歲,或許不是順口開河。 意大利足球評論員Metteo Bonetti,日前在twitter公布C朗在祖雲達斯的體測結果,更拿來與20歲男子平均數值作比較。 脂肪比例:7%(職業球員平均10至11%) 肌肉質量:50%(職業球員平均46%) C朗今夏轉到意大利球會祖雲達斯。
2022年11月25日 · 1. 避免酒精高糖加工食品. 為了保持最佳體態,C朗嚴格控制自己的飲食。 他曾表示,不喜歡喝酒,最愛喝果汁,會避免喝含有酒精及高糖的飲品。 即使練習及比賽會消耗大量體力,他會自備低糖的運動飲料,補充流失的電解質及維他命B12。 另外,他盡量不吃精製、加工食品及零食,而是選擇吃「整全食物 」 (whole food),即不經精製的食物,包括:全穀物 (例如:糙米)、全麥包 (白麵包除外)、豆類 (例如:大豆、扁豆、鷹咀豆)、水果 (而非果汁)、蔬菜(而非蔬菜汁)。 2. 豐富蛋白質餐單. 根據英國傳媒報道,C朗每天進食4至5份小餐取代一日三餐,主要吃魚。 他不時在社交平台上分享早午晚餐單,有時早餐會吃麵包、芝士、水果,再配一杯果汁或咖啡。