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根据我国膳食指南建议，健康成年人每日饮水应当保持在1500-2000ml之间，具体的数额应当根据自身的体重与代谢强度来决定。 不过，这实际上也是一个较为笼统的建议，因为随着室外温度的变化、环境湿度的差异以及个人运动量的不同，水分的流失速度也不尽一致，因此，具体要喝多少水，应当从实际角度出发来进行调整。...
1、引起炎症. 人们在喝水的时候若是没有控制好水温，水温超过了65℃就会对口腔、食道黏膜造成伤害，使其出现炎症； 轻则黏膜发红、水肿，让口腔和咽喉感觉不适，重则引起溃烂、化脓、出血，让人感觉到异常疼痛。 这些情况一旦发生就应该及时到医院就诊，以免病情进一步发展。 2、增加癌症的发生率....
2024年4月3日 · 总有人说多喝水对身体有好处. 但到了睡觉前. 说法却完全相反了：. 许多人认为睡前不能喝水. Nature一项研究发现. 睡前喝水，反而有利于身体健康 ...
1. 晨起喝水，助通便. 早上起来，经过一晚的睡眠，身体代谢了不少水分。 整夜开空调睡觉的人，水分流失更多，起来后常感觉到口干舌燥。 晨起后及时喝水，不仅能补充睡眠时机体代谢所失去的水分，还有助排便，预防感冒、咽喉炎等。 对于有心脏病及50岁以上的中老年人来说，早上起来抿两口白开水，还能预防或减少因血液黏稠度增高引发的心脏病。 2. 睡前喝水，防痛风....
睡前喝水有4个要点： 1. 选择白开水，淡盐水、果汁、蜂蜜水等虽然也有补水效果，但不建议睡前饮用； 2. 睡前1~2小时或睡前排尿后饮水； 3. 水温与体温大体相当即可； 4. 喝100~200毫升左右，饮水时应把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下。 因为快速大量喝水会迅速提升血容量，增加心脏负担，不利睡眠。 “硬水”对心血管更友好....
C罗晚宴拿筷子用餐，举杯庆祝被传“敬酒”登上热搜，主持人：C罗没有喝酒，全程都是喝水，连饮料都没有喝. 2 周. 1月21日，C罗抵达深圳开启其第 ...
1 周. 日常生活中人们经常会听到“多喝水”，但多喝水对有些人并不适合。 天津市第二人民医院营养科贺登花说，《中国居民膳食指南（2022）》推荐，在温和的气候条件下且没有剧烈体力活动时，健康成年人推荐每天的饮水量为1500毫升至1700毫升（平均约8杯）。 但一些特殊情况需要根据身体状况调整饮水量。...
