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2021年6月16日 · 球王、葡萄牙球星C朗（基斯坦奴朗拿度, Cristiano Ronaldo）日前出席歐國盃記者會上，移開兩瓶贊助飲品可口可樂，然後換上清水，舉着一瓶清水並說出「Agua（葡萄文，意即「水」）」，提醒大家多飲水，其舉動隨即引起全球熱議。
2021年6月20日 · C朗飲水熱話提大家多喝水！ 5個方法建立見字飲水習慣＋人氣靚水樽大象杯、搶手Prada水樽推薦. Yahoo編輯團隊致力為你搜羅優質產品及優惠價格，文章內部份連結商戶與雅虎有合作關係，定價及供應量有機會更改，一切以商戶最新資料為凖。 「見字飲水」，成為近年的潮語，提醒大家時刻飲水，身體健康，就連C朗在出席記者會時，都將汽水放埋一邊，提大家要飲水。...
2021年6月16日 · C朗（Cristiano Ronaldo）日前在記者會移開可口可樂，叫大家多飲水，有指即時令可口可樂的股價，由56.1美元跌至55.22美元，因而蒸發40億美元，但事實上可口可樂（KO.US)近日股價都在55至56之間徘徊，此說法實在沒足夠力量，而且事實上可口可樂公司
2021年6月15日 · 歐國盃上星期開戰 ，葡萄牙球星C朗拿度（Cristiano Ronaldo）代表葡萄牙出戰。於葡萄牙對戰匈牙利的賽前訪問中，向來努力Keep Fit、極度注重健康的C朗用特別的方法提大家要多飲水！ 葡
2014年10月7日 · C.朗拿度膳食的主要特色. 早餐. 在8小時充足的睡眠之後，C朗會立刻進食早餐，食物除了包括全穀物或全麥麥片外，他亦會伴以橙汁及雞蛋，以吸取足夠的炭水化合物及蛋白質，讓他可以有能量應付之後的足球訓練。 午餐. 在訓練結束後，C朗的午餐包括雞肉沙律、全穀物意粉、焗薯、綠色蔬菜以及水果。 他的午膳全都是低脂、高維他命、高蛋白質及高纖維，讓C朗在訓練後可以迅速復元。 小食. 不要以為午飯後C朗會小睡片刻，他實在太刻苦了！ 很多時候他會獨自走到球場上連罰球，亦會和體能教練到健身室做體能訓練及體格調適。 在訓練後他會吃一個吞拿魚卷（鮪魚卷）及一杯果汁，同樣都是低脂、高維他命、高蛋白質及高纖維。 晚餐.
2023年10月19日 · 攝取足夠的水分才能讓身體正常運行，若水分不足、 脫水 ，各處器官的功能就會失常，產生各種問題；而每天多喝水對身體有以下好處： 減少尿道細菌孳生，預防泌尿道疾病. 增加腸胃酵素活性，幫助消化. 促進腸道蠕動，預防便秘. 加速 尿酸 排泄，預防及減緩痛風. 避免血液過於濃稠，維持 血壓 正常. 維持軟骨健康，預防及減緩關節疾病. 維持電解質平衡. 保持皮膚彈性. 人一天要喝多少水？ 教你喝水量計算公式. 許多衛教文章都會建議每天要喝足2000c.c.，但每個人身體狀況及日常作息不同，所需的水量也不盡相同，2000c.c.只是一個方便記憶且實行的概念；正確計算喝水量的公式如下： 每日建議飲水量：30~40ml／每公斤.
2021年11月22日 · cristiano. 3,662 posts · 628M followers. View more on Instagram. 11,529,606 likes. 這樣的飲食習慣，也連帶影響了隊友。 據悉，曼徹斯特聯足球隊（Manchester United）簡稱曼聯，守門員Lee Grant透露，隊友會在週五晚餐後吃些點心、蛋糕等食物犒賞自己，但在C朗轉回曼聯後，大家看到他餐盤裡只有健康的藜麥、牛油果和水果等，就沒有人敢去拿高糖、高熱量的食物了。 至少睡滿8小時，自主運動不懈怠. 此外，C朗堅持每天睡好睡滿8小時，他認為充足的睡眠，能將日常訓練發揮最大的效能，而且睡眠能有助於肌肉修復，尤其在比賽前，他絕對會早睡早起。
