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2024年4月22日 · 英足總盃｜曼聯驚險過關眾將反應不一 安東尼寸爆慶祝網民呼尷尬. 撰文：趙子晉. 出版： 2024-04-22 09:32 更新：2024-04-22 10:43. 12. 在溫布萊球場上演的英格蘭足總盃4強，直至58分鐘，般奴費南迪斯為曼聯攻入第3球時，相信大部分球迷以為比賽已完，但紅魔鬼從來 ...
2022年5月2日 · 近日Viu TV的《肥美人》熱議，有網民提議之後可以拍一輯《矮男神》，其實顏值集於一身的香港演藝圈中，不少超靚仔的男星都未必高大，有些身高少過170cm！. 近來人氣大升，擁有42吋胸肌的Tyson Yoshi，男人味十足，有網民估算身高約168cm左右。.
- 遺傳身高值受父母影響 計算方法男女有別
- 黃金長高期每年可長高9至10cm 五項因素影響身高發展
- 父母可參考 BMI 指數和「骨齡」
- 睡眠促進分泌生長激素 避免高糖份食物
- 運動可刺激「生長板」細胞 心理壓力可影響長高
- 疫情等多種外在因素影響子女發展 「轉骨增高」把握黃金長高期
一般來說，每個人的先天身高都有一定範圍，而這個範圍的數值受遺傳影響，是根據父母的身高而計算出來。計算單位為厘米（cm），女孩子和男孩子的計算方法分別如下： 女孩子的先天身高值 = (父親身高 + 母親身高 - 13) ÷ 2 男孩子的先天身高值 = (父親身高 + 母親身高 + 13) ÷ 2 得出的數值再加減 8.5 cm，就是遺傳身高的範圍值。 例如，小女孩A的父親身高是175cm，母親身高是158cm，算式就是 (175 + 158 - 13) ÷ 2，結果是160 (+/- 8.5)，即小女孩A的先天身高範圍值是151.5至168.5cm。
在「黃金長高期」期間，小朋友的長高速度可達每年9至10cm。而女孩子發育較早，黃金長高期是10至13歲；男孩子則是12至15歲。過了黃金長高期，身高基本上有了定論。如果能夠在黃金長高期爭取最大的成長速度，小朋友的身高可達到遺傳身高範圍值的最高數值，甚至有機會突破。 除了遺傳因素，還有五項因素影響著身高。首先，先天的遺傳病、疾病和基礎病（例如皮膚、腸胃消化、呼吸道疾病等）牽涉體質，因而影響身高發展；後天方面則主要受其餘四項因素影響，即睡眠、飲食、運動以及精神情志。
父母可透過兩項指標來評估子女的健康和身高發展情況。第一項指標是「身體質量指數（Body Mass Index，BMI）」，這項指數有助反映孩子是否過瘦或過胖。父母可根據子女的年齡和 BMI 指數，評估子女的體格是否標準。由於兒童和青少年正值發育期，體重和身高隨年齡的變化較大，因此 BMI 指數的變化或會較大，父母可定期計算。 第二項指標是「骨齡」。骨齡即骨骼目前的年齡，可反映發育情況和預測未來身高。骨齡或與實際年齡不同，但相差數值一般在1歲以內。檢測方法是透過X光拍攝左手掌和手腕，骨齡小於實際年齡相對於骨齡大於實年齡長高的潛力較大。
睡眠除了影響腦部發展外，也會影響身高發展，而箇中關鍵就是生長激素。生長激素的分泌旺盛時間大約是在晚上10點至隔日的清晨3點；而當人體進入深度睡眠後，生長激素分泌更加旺盛。 所以，如果小朋友每天晚上10時入睡，睡足8個小時，而且期間有足夠的深度睡眠，便可讓生長激素有充足時間分泌，自然能夠長得更高。因此，父母應協助子女養成規律的睡眠習慣；日間增加子女的戶外活動也有助晚間更易入睡。 飲食方面，均衡攝取碳水化合物、蛋白質和脂肪都對長高有莫大幫助。 另外，父母應避免讓孩子過量進食高糖份食物，因為高糖份食物會令血糖水平升高，抑制生長荷爾蒙的分泌，窒礙長高。
運動除了能夠促進生長激素分泌，亦因肌肉反覆收縮，對骨頭施加壓力而刺激到俗稱「生長板」細胞的生長。生長板會受刺激而增生軟骨組織，再經鈣化後形成硬骨，從而增加身高。然而，生長板會於青春期後閉合，任何外來刺激都難以再使它重新生長，因此父母應在子女踏入青春期前，培養他們的運動習慣。此外，選擇具彈跳性、伸展性和帶氧的運動，如籃球、跳繩、游泳等也有助加強長高效果。 最後，很多父母都會忽略精神情志對子女身高發展的影響。所謂「心理影響生理」，孩子在輕鬆愉快的狀態下能夠更健康成長。因此，父母平日不應對子女過份辱罵、訓斥、歧視或威嚇等，更切忌拿子女的身高與別人比較。這些行為都會為孩子造成心理壓力，導致生長遲緩，阻礙身高發展。
香港的小朋友面對沉重的學習壓力，外間又充斥各種不良飲食和生活習慣，加上近年疫情以至氣候變化，種種問題都為小朋友的成長和發展帶來負面影響，令香港家長遭遇前所未見的挑戰，單靠以上五項因素，成效實在有限。家長可透過「轉骨增高」的方法，進一步讓子女善用黃金長高期這個「一去不復返」的長高機會。 轉骨增高是透過轉變骨質，增加骨頭長度，達至增高效果。轉骨增高方案須根據小朋友的體質、健康等狀況制定，過程包括「測驗骨齡」，排除性早熟或遲熟的可能性；「治療基礎病」，從而提升整體健康；「進行睡眠、飲食、運動建議和督促」；最後是「了解孩子的心理壓力和困難地方」。詳情可以聯絡匡信中醫。 匡信中醫 專病顧問醫師方端文 匡信中醫 專病顧問醫師黃忠瑜
2018年11月30日 · 社會新聞. 芝加哥大學香港校園開幕 斥資7500萬美元翻新摩星嶺「白屋」 撰文：胡家欣. 出版： 2018-11-30 15:24 更新：2018-12-01 20:18. 3. 知名百年老校芝加哥大學四年前獲政府批出俗稱「白屋」的摩星嶺前香港域多利道扣押中心發展校舍，校方斥資7500萬美元（約港幣5.86億）翻新加建，兩年工程於本月全面完成，今日舉行開幕禮，並舉行傳媒導賞。 校方指，工程最大困難穩固新大樓地基，由於校舍依山而建，故工程有一半時間用於打樁；其次，為盡量保留「白屋」的原貌，減少設置冷氣機，免影響外觀。 芝加哥大學布思商學院2014年遷出新加坡總部後落戶香港，開辦行政人員工商管理碩士課程（EMBA Program)。 （盧翊銘攝） + 6.
2023年4月3日 · 深圳歐洲小鎮！. 東部華僑城如置身瑞士 隱秘森林火車+浪漫茶溪谷. 深圳東部華僑城位於深圳梅沙灣畔，前面擁有大梅沙黃金海岸，後方背倚梧桐山脈，是4A級國家級旅遊度假區，區內設有2個主題公園、3座旅遊小鎮、6家主題酒店、大華興寺、峽谷山景等，基本 ...
2022年8月20日 · 說起深圳的網紅公園，那麼虹橋公園是榜上有名，它總佔地面積約為403萬㎡，主要分為三大區域：入口區、碧湖區和森林區。. 今年2月虹橋公園才開放了兩處全新的景觀區域：碧湖區、森林區，所以還是很值得再去打卡一番哦。. 虹橋全長4公里，整座虹橋被白雲 ...
2021年12月23日 · 建華集團為本港最大豬肉零售商及最大食品零售商之一，以香港街市品牌管理多個領展商場街市，旗下另有「本灣水產」及「FRESH 新鮮生活」等零售品牌。 旗下的本灣水產早前已率先進駐啟德，落戶煥然壹居地下零售樓面，11月中開業。 建華集團7600萬購美孚新邨地舖 一年豪擲3億掃貨 建華集團CEO凌偉業4600萬購大埔工廈 不足兩個月斥逾億掃貨 街市霸主｜建華集團友好家農50萬搶租大埔民生舖 踢走廿載老鞋店. 舖位市場. 工商舖. 商舖市場. 商場. 深水埗區樓市. 本港最大豬肉零售商、有「街市大王」之稱的建華集團或相關人士，今年頻頻出手大舉掃入零售舖位物業，2021年至少七度入市、斥資超過6億元，為市面上.
