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2020年6月5日 · 瑜珈課程多，而香港有不少明星開瑜珈班授徒，林芊妤（Coffee） 人氣最高；倪晨曦獲封瑜伽女神，最近還開了Yoga Studio擴大生意版圖⋯⋯這些明星瑜伽導師不時在社交網站上教授瑜伽和分享經驗，吸引到大批瑜伽粉絲一起體驗瑜珈的美好。
Coffee Lam（林芊妤）. 399,721 likes · 14,493 talking about this. Entertainer & Yoga instructor YouTube channel: coffee林芊妤 Job contact: info@coffeelam.com.
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- 對 22 歲的 Coffee 來說，瑜珈是帶給她自信的泉源
- 對 27 歲的 Coffee 來說，瑜珈是支持她重新站起來的力量
- 對 32 歲的 Coffee 來說，在瑜珈中找取的平衡猶如人生
- Coffee 導師給 Hello Yogis 讀者們的一段話
Coffee 第一次接觸瑜珈，是和朋友一起去上團體課程，當時的她沒多想，只覺得那陣子自己的身體虛弱，剛開完子宮頸癌的手術，術後又疏於休養忙工作，導致三天兩頭跑醫院，才警覺：「自己是不是要為身體負責任一點？」那段期間，她和朋友參加了許多不同的課程，瑜珈便是之一。 回想起第一堂瑜珈課，Coffee 笑說，「我那時似乎是報名錯堂了」，毫無瑜珈經驗的她，竟然上到非 Beginner 的課程，需要使用到大量肌肉力量與平衡。儘管當下做來吃力，但 Coffee 卻覺得有股成就感油然而生，課後導師也誇她「有資質」，如果有興趣的話不妨認真進修。就是這句話打動了 Coffee，促使她日後工作再忙，每天只能睡三小時也想參加 RYT200 瑜珈師資培訓。 年紀輕輕就進入演藝圈闖蕩，Coffee 分享學生時期的她書念...
「很多人會說，是那起事件救了我，讓我紅了。但其實不是的。」面對過去的風波，Coffee 侃侃而談，對她來說那個新聞就像一股推力將她猛力推到谷底，使她明白不能再繼續在原地打轉了。「我覺得真正把我救起來，讓我變成現在性格的是瑜珈。」Coffee 接著說完。如果那時候沒有瑜珈作為生活重心與經濟來源，恐怕她就會一直躲在家裡，然後慢慢沉下去。 暫別演藝圈，於 Coffee 而言是個不小的打擊， 她將自己收起來，連續幾年都在不停地教課，每天 8-9 堂課是常有的事，她始終覺得能夠幫助別人解決痛症、改善身心困擾很滿足。 於是當收到詢問是否要做 YouTuber 拍攝瑜珈影片時，幾經思考後便決定答應。「我就算每天教不同的學生，幫助的人也是有限。」Coffee 期望透過網路影音平台，能將瑜珈運動、健康飲食等好...
近幾年，Coffee 組建自己的家庭，生了寶貝兒子彥彥，也創立了以自己為名的瑜珈服品牌 CoffeeSweat，仿佛宣示著黑暗總會過去，黎明終將到來。現在的她相當滿意目前的生活比重，在工作、家庭與自己間找到絕佳的完美平衡。 Coffee 形容人生中的平衡猶如瑜珈，必須不能偏重某項才不容易失衡，不僅像是在做平衡體式時，須均衡出力踩穩；在練習不同派別時，也不能只專注在某一個自己的強項裡頭。人生中的生活重心亦是如此，當全心投入工作時，會犧牲與朋友家人的相處時間，若只一昧奉獻家庭，久了便容易失去自己和獨立的經濟能力，因此無論身處在哪個階段都要不斷調整找取平衡。 「以前忙碌時，我可能會說『好累，今天為什麼會累成這樣？如果沒有生小孩就好了。』但現在我是真心認為『今天很忙，但是很開心耶！時間過得好快，感覺...
1. 給剛開始教學的瑜珈導師
「自信，是靠著自我學習建立的！」如果害怕沒有學生，那就努力把自己的各方面能力好好提升（如：說話能力、教學方法等），當懷疑自己的能力時，也要記得好好地持續練習，把自己變得更好，相信當學生在課堂上有收穫時，自然會把你介紹給朋友，也就能遇到更多學生。 再加上每個導師的身體條件不同，能力一定都不一樣，也不是自己瑜珈能力很好就一定是好導師。想要成為好的導師，並不是你動作做得多好，而是多用心。 >>推薦閱讀：瑜珈教學初期如何突破心房？趕快筆記 Katie 傳授的 3 招祕技
2. 給正處在人生黑暗期的你
或許現在正在經歷低潮期沒錯，但相信這個階段會是人生中能學到最多事的時候，因為當人處在順利時，學習動力其實很低。因此要好好珍惜現在，現在可能是你人生中能過獲得轉變、能夠變得更好的時候。 也想送給大家我的座右銘：「不要小看自己的能力，因為你永遠不知道自己的能耐可以多大！」 推薦閱讀：專訪香港男星：林德信 Alex｜接觸瑜珈十餘載，男性練習瑜珈不再是項秘密！ 推薦閱讀：在家練瑜伽！蒐羅 7 個熱門瑜伽 Youtuber，陪你一起線上做瑜伽
2017年11月9日 · Coffee上載一張瑜伽動作照，相中佢以頸作支撐點，雙腳向後反，腳板底貼住頭頂……呢個瑜伽動作除咗要柔軟度十足都需要一定技巧，Coffee喺12年考到國際瑜伽導師認可資格，教授瑜伽近6年時間，對佢嚟講當然係易如反掌啦，佢接受香港01訪問時就分享做呢個Pose嘅重點：「呢個動作話難唔難話易唔易，首先要Back Bending足夠，除咗柔軟度原來仲好考平衡力，因為當隻腳放上去時，好容易會左右移動。 問到係咪想向衛蘭致敬，Coffee就哈哈大笑話：「其實無諗過係向衛蘭致敬，純粹係影宣傳相諗一個瑜伽動作，不過見到網民拼埋兩張相，睇落又真係幾似，哈哈哈。 大家就算無買過衛蘭隻碟，都一定記得呢張唱片封面照。 (網上圖片) 而家Coffee幾乎全職教瑜伽，網上亦有大量瑜伽高難度動作示範，無論點屈點拗都得。
2016年1月12日 · 課程詳情: 日期: 2016年1月19日. 時間: 9pm – 10pm. 地點: Cityfit. 中環史丹利街10-12號萬利豐中心15樓全層. -------------------------------------------- ShowMuse “Coffee Lam瑜珈之夜” 活動玩法. 步驟一：讚好 “ ShowMuse ” 專頁. 步驟二：下載ShowMuse同睇晒Coffee所有瑜珈影片後會得到一個Badge, 係Profile會見到, screen cap個Badge. 步驟三：讚好依個post，然後留言post 個Badge嘅screen cap圖. 完成晒以上步驟，即可獲得抽獎資格.
2015年7月4日 · 瑜珈基本三式，一教你就識！ COFFEE 林芊妤 youtube channel 第一條片正式發佈！ 今次先教大家基本三式，想學更多就記得按SUBSCRIBE啦～----------------------------------------------------------------------------...
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- Coffee林芊妤
![[4K] 林芊妤 Coffee Lam - 瑜伽第二式 @ 東港城群星玩轉世盃決戰夜 - YouTube](https://hk.images.search.yahoo.com/search/images?p=coffee+lam+yoga+class&ei=UTF-8&vst=0&fl=0&rd=r2&xargs=0&_tsrc=yahoo&_lang=zh-hant-tw&_sep=fp&_intl=hk&age=1d&th=123.7&tw=220.5&imgurl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FybckYx9iSf0%2Fmaxresdefault.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DybckYx9iSf0&size=95KB&name=%5B4K%5D+%E6%9E%97%E8%8A%8A%E5%A6%A4+Coffee+Lam+-+%E7%91%9C%E4%BC%BD%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E5%BC%8F+%40+%E6%9D%B1%E6%B8%AF%E5%9F%8E%E7%BE%A4%E6%98%9F%E7%8E%A9%E8%BD%89%E4%B8%96%E7%9B%83%E6%B1%BA%E6%88%B0%E5%A4%9C+-+YouTube&oid=2&h=720&w=1280&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.BkrPNCtMGJD4VA7CVAub5wHaEK%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D220%26h%3D123&tt=%5B4K%5D+%E6%9E%97%E8%8A%8A%E5%A6%A4+Coffee+Lam+-+%E7%91%9C%E4%BC%BD%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E5%BC%8F+%40+%E6%9D%B1%E6%B8%AF%E5%9F%8E%E7%BE%A4%E6%98%9F%E7%8E%A9%E8%BD%89%E4%B8%96%E7%9B%83%E6%B1%BA%E6%88%B0%E5%A4%9C+-+YouTube&sigr=qnxiDJzMS4U3&sigit=qU6.CEdQyg4c&sigi=XBArAmTC38un&sign=alcYiFTkG5L7&sigt=alcYiFTkG5L7 "[4K] 林芊妤 Coffee Lam - 瑜伽第二式 @ 東港城群星玩轉世盃決戰夜 - YouTube")
