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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開七日減肥菜單，三餐低卡食譜+健身建議，一週就瘦三公 ...

    2024年3月25日 · 營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡食譜吃，一週瘦三公斤. 想減肥，真的要從改變飲食習慣開始！. 減肥菜單有很多，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty怎麼降低體脂肪？避免6個體脂降不下來的肥胖習慣+上班族的低脂減 ...

    2022年4月13日 · 蛋白質應該以瘦肉、植物性蛋白為主。. 脂質來源有動物性、魚類、酪梨、植物性油脂做多元化攝取，盡量不要吃高溫油炸過的油。. 碳水要吃高營養 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle居家調酒教學，「17杯調酒DIY」步驟立刻看，超實用居家酒譜必學 ...

    迎接聖誕與跨年超應景「17杯繽紛調酒DIY教學」，薑餅蛋奶雞尾酒、聖誕莓Mojito、創意漸層調酒一次學起來. 超實用居家調酒酒譜絕對要筆記下來 ...

  4. www.cosmopolitan.com › uk › worklifeCosmopolitan digital issue: how to read Cosmo for free ...

    2020年5月15日 · But fear not! We've been beavering away in order to make it easier for you, and are happy to announce that this month we're offering our brand new digital edition of the magazine for absolutely ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty聰明球和凱格爾運動對陰道緊實很有效？婦產科醫生解答妳的疑惑 - ...

    2020年11月25日 · 妹妹也要練緊緊喔！. 到底性行為頻密會否導致陰道鬆弛？. 凱格爾運動是否只適用於孕婦？. 市面的聰明球又是否有效？. 這次特意找來婦產專科吳 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty168斷食法怎麼吃才有效？營養師解密4大不失敗關鍵」公開獨門減肥 ...

    2024年4月1日 · 掌握「4大不失敗關鍵」，營養師公開「三日減肥菜單」瘦身超有感！. 夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › love脫單技巧！心理學家教你12個「讓男人愛上你」的方法，從暗戀變穩 ...

    2023年11月15日 · 心理學家教你12個「讓暗戀對象愛上你」的方法！. 想快速脫單、讓男人喜歡你的小心機. 要如何讓喜歡的人也喜歡上自己？. 這裡網羅專家建議的12種 ...

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