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  1. 有在重訓的你一定都聽過核心訓練,可是「核心」到底是哪裡?它的肌群有哪些你真的了解嗎?這篇將帶你一探核心肌群運動是什麼?練核心可以帶給我們的3大好處,還有核心訓練菜單有哪些,並且告訴你如何在家輕鬆練核心!一起輕鬆更健康!

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  3. 葉黃素什麼時候吃?葉黃素晚上吃可以嗎?還有葉黃素早上吃還是晚上吃效果比較好?葉黃素可以空腹吃嗎?想要了解葉黃素什麼時間吃比較好嗎?趕快繼續閱讀,答案都在這篇營養師整理的葉黃素何時吃懶人包!讓你有效補充葉黃素!最後提醒,如果在補充保健食品方面有疑慮,建議向醫師諮詢並 ...

  4. 三、異位性皮膚炎的「新興」治療法!. 生物製劑 (Dupilumab):. 生物製劑為抑制IL-4/IL-13訊息傳導的IL-4Rα單株抗體,用於治療中、重度的異位性皮膚炎。. 需採用皮下注射,通常 治療4-6週 就會產生反應,許多患者還表示2週內癢感就降低。. 此藥物的安全性高 ...

  5. 10款市售維生素D推薦一覽. (一)大研生醫|維生素D3膠囊. (二)醫之方|陽光維生素D3複方膠囊. (三)利捷維|有酵維生素D3錠. (四)DHC|維生素D3. (五)澳佳寶|維生素D3. (六)悠活原力|原力維生素D3. (七)BHK’s|維他命D3軟膠囊. (八)VITABOX|【陽光專科】歐洲天然酵母維生素D. (九)NOW健而婷|維他命D. (十)永信HAC|維生素D3軟膠囊. 10款市售維生素D推薦保健品比較表. 維生素D是什麼? 維生素D的種類? 維生素D (Vitamin D)是一種脂溶性維生素,負責促進腸道對鈣、鎂和磷酸鹽的吸收,對於鈣元素在體內的平衡和代謝中扮演重要的協同角色。

  6. 排卵期計算(危險期計算)是因為眾多備孕族群都需要的知識,畢竟一般人只要正確計算排卵期懷孕並不困難,本篇統整了六種排卵期推算法,除了說明生理期、排卵期怎麼算之外,也為大家揭密排卵期懷孕機率到底有多少,各種排卵期的資訊一次幫你們整理好!

  7. 一、認識十字韌帶位置及受傷成因. 十字韌帶英文CL,全稱:Cruciate Ligament ,十字韌帶位置介於大腿骨與脛骨(小腿骨)之間,呈現「十字交叉狀」,故稱十字韌帶。 這2條韌帶又分為前十字韌帶(ACL)及後十字韌帶(PCL),主要功能在維持膝關節前後方向的穩定性。 (一)前十字韌帶、後十字韌帶功能介紹. 前十字韌帶功能 : 防止運動時脛骨過度前移,維持膝關節前後、旋轉的穩定度。 後十字韌帶功能 : 防止運動時脛骨過度後移,是人體裡最強的1條韌帶。 (二)十字韌帶斷裂症狀. 十字韌帶受傷的常見成因,前、後十字韌帶並不相同,以下看來2者之間的差距: