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1. www.bowtie.com.hk › blog › zh【散水餅推介 2022】平靚正、獨立包裝選擇（附價錢及預訂方法） ...

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   2021年12月6日 · 雖然大型波堤冬甩連鎖店「Mister Donut」沒有在香港設店，但本地仍有其他小店選擇，例如這間波堤冬甩 IG 網店「Chinuts.__」，每件都由人手搓製，有抹茶麻糬、草莓牛奶、海鹽 Oreo 味等等原創的特別味道，賣相亦非常可愛！

2. www.bowtie.com.hk › blog › zh【168斷食】如何執行？有缺點嗎？（附時間表及餐單） | Bowtie ...

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   2023年12月29日 · 168斷食法是最為受歡迎的間歇性斷食方法，間歇性斷食法背後的原理是身體在斷食期間會利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源，當肝醣儲存耗盡便會開始燃燒脂肪以獲取能量，這對於減肥有一定的幫助，但更重要的還是要着重熱量的攝取，達到熱量赤字，才能更有效的減重。

3. www.bowtie.com.hk › blog › zh【移民英國準備】已移英港人的親身經歷：搬運費用及行李清單全面 ...

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   2022年11月11日 · 慳錢大法：申請Transfer of Residence relief（TOR）免入口稅. 當收到確實報價並選定船運公司後，大家便要申請最重要的 TOR ，替運往英國的家當申請免稅安排。. TOR 必須由申請人自行申請，無須繳交申請費，申報文件必須列明寄件人的個人資料、寄運物品名單及數量 ...

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4. www.bowtie.com.hk › blog › zh【休克】了解症狀、原因、急救方法！ | Bowtie 專欄網誌

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   2023年9月6日 · 休克是一種嚴重的緊急醫療狀態，它可以在我們意想不到的時候發生，並迅速危及生命。Bowtie團隊爲你整合休克的各種類型、主要症狀，以及可能引發休克的原因，並提供詳細的急救指南和確定休克狀態時需注意的要點。

5. www.bowtie.com.hk › blog › zh【腹肌訓練】專業教練示範如何在家練出腹肌及馬甲線！ | Bowtie ...

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   2020年11月5日 · 初學者進行的腹肌練習. 捲腹練習 – 每組15-20次，3組，每組休息1分鐘，每週做2-3次. 起始動作：雙手放於頭後，背部緊貼軟墊上，腳掌放於軟墊上，雙腳形成90度。. 慢慢收緊上腹直肌肌肉，帶動上身向上提升幅45度，雙手保持放於頭後，避免頸部過度用力，同時 ...

6. www.bowtie.com.hk › blog › zhgreenutss | 香港營養學家 | Bowtie 專欄網誌

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   2023年12月6日 · greenutss的 2 位編輯均為香港營養學家，她們會在 Instagram 上的專頁定時分享不同的養生、健康飲食和正確的運動知識。其 Instagram 自 2018 年創立至今，追蹤人數已逾 3 萬人。她們更成立了營養咨詢公司，為追求健康瘦身的大眾提供咨詢服務。他們亦有跟不同的健身中心合作，為健身人士安排增肌減脂 ...

7. www.bowtie.com.hk › blog › zh2022 五大小學護脊書包推介（附消委會建議） | Bowtie - 保泰人壽

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   2022年4月21日 · 消委會教你為小朋友挑選書包的 4 大要點. 書包的肩帶宜寬闊及有厚軟墊，不易扭絞，有助減輕肩膊上的壓力，幼如繩子的肩帶有機會勒傷表皮，揹重物時亦不舒服 書包重量應可平均分配在兩個肩膊上 肩帶長度應可調校，帶扣以塑膠造的較佳，避免有過度尖銳的 ...